Iedzīvotāju skatījumā fiziskās aktivitātes ir svarīgākais
ieradums labas veselības uzturēšanai, liecina "Mēness aptiekas" un
pētījumu aģentūras "Norstat" veiktās aptaujas rezultāti.

Aptaujā par nozīmīgākajiem ieradumiem lai veselībai 17%
respondentu atbildējuši, ka tās ir regulāras fiziskās aktivitātes, savukārt 16%
kā svarīgākās norādījuši regulāras veselības pārbaudes, informēja
"Mēness aptiekas" pārstāve Līga Ribkinska.

Fiziskās aktivitātes par svarīgāko veselības ieradumu
vīrieši atzinuši divas reizes biežāk nekā sievietes. Visvairāk - 25% - ar
fiziskajām aktivitātēm veselības labā nodarbojas jaunieši vecumā no 18 līdz 29
gadiem, nedaudz mazāk - 21% - iedzīvotāji vecumā no 30-39 gadiem. Taču no
senioriem tikai 8% tās atzinuši par būtiskām.

Visvairāk fizisko aktivitāšu "fanu" ir Vidzemē un
Rīgā - attiecīgi 24% un 22%, nedaudz mazāk - 17% - Pierīgā, Kurzemē - 14% un
Zemgalē - 13%. Paradumu savas veselības labā nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm
par vērtīgu vismazāk atzinuši iedzīvotāji Latgalē - tikai 7%.

Uz jautājumu "Kurš no ieradumiem, jūsuprāt, ir
svarīgākais veselībai?" vēl 15% atbildējuši, ka uzturas svaigā gaisā, 7% -
lieto veselīgu uzturu, 6% - regulāri vēdina telpas, 2% - ir sociāli aktīvi. 25%
no respondentiem norādījuši, ka viņu veselībai svarīgi ir visi atbilžu
variantos pieminētie ieradumi, savukārt 6% atzinuši, ka tas ir cits ieradums.

"Norstat" aptauja februārī veikta, uzdodot
jautājumus ar atbilžu variantiem 1001 iedzīvotājam vecumā no 18 līdz 74 gadiem.

Pasaules fizisko aktivitāšu dienā ģimenes ārste Jekaterina
Āboliņa iedzīvotājus mudina uz aktīvāku fizisko slodzi, kas liek "nedaudz
iesvīst". "Pavasaris ir piemērots laiks daudzveidīgām fiziskām
aktivitātēm, un katram cilvēkam jāatrod savam organismam piemērota intensitāte
un regularitāte," norāda "Veselības centru apvienības" ģimenes
ārste Āboliņa.

Ģimenes ārste praksē pārliecinājusies, ka ir populāri par
pietiekamām fiziskām aktivitātēm uzskatīt dienā nostaigātus 10 000 soļu,
kāpšanu pa kāpnēm, dārza darbus, taču tas būtu uzlūkojams kā minimālā
profilakse, nevis pilnvērtīgas fiziskās aktivitātes.

"Piemēram, Pasaules Veselības organizācija rekomendē
mērenas vai aktīvas sporta nodarbības, kuru laikā cilvēks kaut nedaudz iesvīst,
un katru dienu vai vismaz piecas reizes nedēļā tām vajadzētu veltīt 40-60
minūtes," norāda Āboliņa.

Savukārt veselības pārbaudi vajadzētu veikt vismaz reizi
gadā, un nepieciešamības gadījumā izmeklējumus turpināt, atzīmē ģimenes ārste.

Saistībā ar veselības pārbaudēm viņa kā problēmu norāda
ārsta izrakstīto papildu pārbaužu neveikšanu un uzsver, ka šāda pieeja nav
ilgtermiņa risinājums. "Jebkuru slimību vieglāk un efektīvāk var ārstēt
sākuma stadijā, rezultāts būs efektīvāks, mazāks risks, ka tā ilgstoši atstās
iespaidu uz veselību. Īpaši, ja runājam par sirds un asinsvadu, onkoloģiskajām
slimībām," skaidro Āboliņa.

Aktīvā atpūta

Sports

Veselība

Iedzīvotāju skatījumā fiziskās aktivitātes ir svarīgākais ieradums labas veselības uzturēšanai, liecina "Mēness aptiekas" un pētījumu aģentūras "Norstat" veiktās aptaujas rezultāti. Aptaujā par nozīmīgākajiem ieradumiem lai veselībai 17% respondentu atbildējuši, ka...

Iedzīvotāji fiziskās aktivitātes uzskata par svarīgāko ieradumu labas veselības uzturēšanai

LETA

Tev varētu patikt

Ielādējam...