<p class="MsoNormal">Cilvēka redzes funkciju attīstība un pilnveidošanās notiek
no dzimšanas līdz 7 - 10 gadu vecumam. Pēdējo gadu laikā redzes problēmas bērniem
un jauniešiem tiek atklātas arvien agrākā vecumā, ko var ietekmēt vairāki
faktori - iedzimtība, ikdienas aktivitātes, tostarp, acu slodzes intensitāte
veicot darbus tuvumā. Plašāk par to, kam jāpievērš uzmanība dažādos vecuma
posmos un kā bērna uzvedība var liecināt par redzes veselības problēmām, stāsta
"OptiO" galvenā optometriste Aiga Ozoliņa.<o:p></o:p></p><h2>Redzes veselība pirmsskolas vecumā<o:p></o:p></h2><p class="MsoNormal">Līdz pat skolas gaitu uzsākšanai bērnu redze attīstās
pakāpeniski. Sasniedzot trīs gadu vecumu bērna redzes sistēma spēj veikt tikai
pusi no visām redzes funkcijām. Taču tā kā šajā laikā bērns sāk aktīvāk iepazīt
pasauli ap sevi, nepieciešams sekot līdz bērna aktivitātēm un uzvedībai. Līdz
pat sešu, septiņu gadu vecumam tieši vecāki var palīdzēt rūpēties par to, lai
bērnu actiņas justos komfortabli un netiktu pārāk noslogotas.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Lai gan mūsdienās no viedierīču lietošanas ir teju
neiespējami izvairīties, vecākiem vajadzētu sekot līdzi tam, cik ilgs laiks
tiek pavadīts pie spožajiem ekrāniem. Darbojoties ar telefonu, planšeti un TV,
acīm nākas saskarties ar papildu slodzi un tās tiek ātrāk nogurdinātas. Tāpēc
bērniem līdz divu gadu vecumam nevajadzētu lietot viedierīces vispār, ar
izņēmumiem, ja, piemēram, ir video zvans ar radiniekiem. Savukārt no trīs līdz
sešu gadu vecumam laiku pie telefona vai planšetes vajadzētu ierobežot līdz 30
- 60 minūtēm dienā, ievērojot, ka attālums starp acīm un ierīci ir vismaz 30
cm.<o:p></o:p></p><h2>Kas var liecināt par redzes problēmām?<o:p></o:p></h2><p class="MsoNormal">Rūpējoties par bērnu actiņu veselību, laikā, kad bērni
aktīvi iepazīst pasauli, par redzes veselības problēmām var liecināt bērna uzvedība:<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><ul><li>acu piemiegšana skatoties tuvumā vai tālumā;</li><li>izvairīšanās no darba tuvumā;</li><li>tur galvu slīpi, īpaši pagrieztā leņķī lasot vai skatoties
TV;</li><li>sūdzas par galvassāpēm, īpaši pēc darba tuvumā;</li><li>žēlojas par redzes miglošanos, dubultošanos.</li></ul><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Ja vecāki ievēro kādu no šīm pazīmēm, nepieciešams doties
pie acu ārsta. Taču jāatceras, ka viena, trīs un sešu gadu vecumā noteikti
nepieciešams veikt redzes pārbaudi pie oftalmologa, lai pārliecinātos, ka bērna
acis attīstās atbilstoši vecumam.<o:p></o:p></p><h2>Palielināta slodze pamatskolā un pusaudžu gados<o:p></o:p></h2><p class="MsoNormal">Sasniedzot pamatskolas vecumu, bērnu redze jau ir
pilnvērtīgi attīstījusies un spēj veikt visas tai nepieciešamās funkcijas, taču
šajā posmā var parādīties vajadzība pēc optiskajām brillēm. Iemesls tam var būt
iedzimtība vai dzīvesveids ikdienā, taču, jāatceras, ka uzsākot skolas vai
studiju gaitas nereti mūsu acīm nākas saskarties ar palielinātu slodzi tuvumā,
ko rada intensīva grāmatu lasīšana, mājasdarbu pildīšana, kā arī laiks, ko
pavadām pie viedierīcēm. Cilvēkam acis nav paredzētas ilgstošam darbam tuvumā,
jo tādā veidā acis tiek sasprindzinātas un acu āboli iestiepjas garāki -
pielāgojoties tuvuma slodzei, kas ilgtermiņā pasliktina spēju redzēt tālumā.<o:p></o:p></p><h2>Kā samazināt acu nogurumu?<o:p></o:p></h2><p class="MsoNormal">Lai samazinātu acu nogurumu un risku saskarties ar redzes
problēmām, nepieciešams ievērot pareizu attālumu no acīm un objektu, kā arī
jāļauj acīm atpūsties - ievērojot darba pauzes. Lasot vai mācoties, attālumam
starp acīm un galdu vajadzētu būt 30-40 centimetriem. Tajā pašā laikā,
nepieciešams labs apgaismojums, ievērojot, ka ēna nedrīkst krist uz skatāmo
objektu. Savukārt, strādājot ar datoru, ekrānam ir jāatrodas vismaz 60
centimetru attālumā un tā augšējai malai jābūt acu augstumā, lai skatu
vajadzētu vērst nedaudz uz leju.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal">Tāpat acu komfortu nodrošina atpūtas pauzes, kas jāievēro ik
pēc 40 minūtēm. To laikā ieteicams vairāk skatīties tālumā un mazāk
koncentrēties un smalkām lietām tuvumā. Atpūtas laikā ieteicams izvingrināt
acis - skatoties pa labi, pa kreisi, uz augušu, uz leju un pa diagonāli, kā arī
tās kārtīgi izmirkšķināt.<o:p></o:p></p><h2>Kad bērnam veikt redzes pārbaudi?<o:p></o:p></h2><p class="MsoNormal">Pirms skolas gaitu uzsākšanas, gan pamatskolā, gan pusaudžu
gados ieteicamais laiks, lai veiktu redzes pārbaudi ir pirms mācību gada sākuma
- augustā/septembrī vai jaunā gada sākumā, kad pēc ilgāka atpūtas un brīvāka
ikdienas režīma bērnu acis atkal saskaras ar lielāku slodzi. Ja uzsākot skolas
gaitas bērns neizsaka īpašas sūdzības, nav jālieto redzes korekcijas līdzekļi
un ģimenē nav novērotas acu saslimšanas, redzes pārbaudi skolas un studiju laikā
nepieciešams veikt reizi viena vai divu gadu laikā. Savukārt, ja bērnam ir
konstatētas redzes izmaiņas, redzes pārbaudi vajadzētu veikt reizi gadā vai biežāk,
ja to noteicis speciālists.<o:p></o:p></p><h2>Lasi arī:<o:p></o:p></h2><p class="MsoNormal"><ul><li>Kā pasargāt <a target="_blank"href="https://www.1188.lv/padomi/ka-pasargat-bernu-acis-lietojot-viedierices/7443" title="Link: https://www.1188.lv/padomi/ka-pasargat-bernu-acis-lietojot-viedierices/7443">bērnu
acis</a>, lietojot viedierīces?</li><li>Kā <a target="_blank"href="https://www.1188.lv/padomi/ka-rudeni-rupeties-par-savam-acim/7752" title="Link: https://www.1188.lv/padomi/ka-rudeni-rupeties-par-savam-acim/7752">rudenī
rūpēties</a> par savām acīm?</li><li><a target="_blank"href="https://www.1188.lv/padomi/sap-acis-ko-darit/4736">Sāp
acis</a>, ko darīt?</li><li><a target="_blank"href="https://www.1188.lv/padomi/neparastais-acu-fenomens-heterohromija/5125" title="Link: https://www.1188.lv/padomi/neparastais-acu-fenomens-heterohromija/5125">Neparastais
acu fenomens</a> – heterohromija</li><li>Ko acis pasaka par <a target="_blank"href="https://www.1188.lv/padomi/ko-acis-pasaka-par-tavu-veselibu/6326">Tavu
veselību</a>?</li></ul><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p><p>















































</p><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>

Bērnu veselība

Acis

Bērni

Cilvēka redzes funkciju attīstība un pilnveidošanās notiek no dzimšanas līdz 7 - 10 gadu vecumam. Pēdējo gadu laikā redzes problēmas bērniem un jauniešiem tiek atklātas arvien agrākā vecumā, ko var...

Kā bērna uzvedība var liecināt par redzes veselības problēmām?

Tev varētu patikt

Ielādējam...