Tieši tagad – oktobrī, kas pasaulē jau vairāk nekā 30 gadus tiek atzīmēts kā krūts veselības mēnesis, lūdzu, padomā arī Tu par savu krūšu veselību.

Mēs katra esam radīta unikāla, atšķirīga un arī mūsu krūtis ir tādas – iepazīt katru to bedrīti vai izcilnīti iespējams tikai tad, ja regulāri iztausti savas krūtis, raksta mammamuntetiem.lv Tās ir tikpat mainīgas kā norises mūsu organismā, tāpēc

ikmēneša iztauste ir svarīga, jo tikai tā spēsi atpazīt kādu jaunu, pat visniecīgāko veidojumu.

Nostājies pie spoguļa, nolaid rokas gar sāniem un apskati sevi – abām krūtīm jābūt apaļām (apakšā jāveido loks) un krūtsgaliem jābūt izspīlētiem uz priekšu. Tikai atceries, ka vairumam sieviešu viena krūts ir nedaudz lielāka par otru, un tas ir normāli. Jāsatraucas tad, ja pēkšņi viena krūts palielinājusies vai kāds no krūtsgaliem ir ievilkts vai skatās uz sāniem, nevis taisni.

Abas rokas aizliec aiz galvas un atkal apskati savas krūtis spogulī. Ja abas saglabā savu formu un krūtsgali neieraujas, viss kārtībā.

Tagad paņem krūtsgalu divos pirkstos un uzmanīgi saspied, lai abi pirksti tā kā saiet kopā. Ja krūtsgals vesels, starp pirkstiem būs tikai āda un plāni piena vadiņi, un nebūs nekādu izdalījumu. Blīvs, tāds kā iestīvināts krūtsgals liecina, ka tomēr kaut kas labi nav, savukārt, ja parādās asinslāsīte vai citi izdalījumi, ar steigu jādodas pie ārsta.

Vienu roku aizliec aiz galvas, bet ar otru iztausti pretējo krūti (kreisā roka, labā krūts un otrādi). Dari to ar četriem pirkstiem (īkšķim dod atpūtu). Vispirms tā kā izspaidi krūti, rūpīgi iztaustot katru laukumu, tad to pašu izdari ar apļveida kustībām.

Pārbaudi arī rajonu no krūts līdz paduses vidusdaļai. Tur iestiepjas piena dziedzera daiva un limfmezgli, kur ļaundabīgais audzējs var veidot metastāzes. Ja paduse ir tukša, ar bedrīti – viss kārtībā.

Iztausti visu līniju zem krūts. Ar vienu roku piepacel krūti un ar otru – pretējo pārbaudāmajai krūtij – veic rūpīgu pārbaudi.

Tagad visu iepriekš aprakstīto, izņemot apskati pie spoguļa, veic guļus.

Nekavējies!

Ja satausti kādu veidojumu krūtī vai padusē, neļauj bailēm un satraukumam gūt virsroku, bet uzreiz (!) pieraksties pie sava ģimenes ārsta, kurš uzrakstīs nosūtījumu onkologa apmeklējumam.

Kad vislabāk iztaustīt?

Meitenēm un sievietēm ar regulāru menstruālo ciklu piemērotākais krūšu pārbaudes laiks ir 5.–10. menstruālā cikla diena jeb piecas līdz desmit dienas pēc menstruāciju beigšanās, kad krūtis ir vismīkstākās cikla laikā.

Lasi arī:

STV Pirmā! ar patiesiem stāstiem iedrošinās sievietes pārbaudīt savas krūtis