<p></p><p>Samierināties ar kāda cilvēka nāvi ir ļoti grūti, daudzi ar
to nespēj tikt galā. Pastāv uzskats, ka cilvēkiem, kas zaudējuši tuvinieku, ir
jāspēj tikt galā ar sešiem uzdevumiem, kas ir tā saucamais “sēru izlīgums”.
Tikai pēc tam izdosies samierināties ar skumjām un turpināt dzīvot tālāk.  </p>

<h2>1.     
Atzīsti nāves realitāti</h2>

<p>Kad kāds tuvinieks aiziet, visgrūtākais ir aptvert notiekošo.
Parasti mēs nāvi atzīstam vispirms ar prātu un vismaz intelektuāli apzināmies
nāves faktu. Taču nāves apjausma sirdīs rodas tikai pēc kāda laika – kad sākam
saņemt citu līdzjūtības apliecinājumus, kad atnākam mājās un tur neviena nav,
kad izdzīvojam bēru ceremoniju, kurā varam atvadīties no mirušā. Ja nāves faktu
neizdodas pieņemt un atzīt, tad tālāk dzīvot ir ļoti grūti, dažkārt pat
neiespējami.  Bēru ceremonija ir tā, kas
mums vislabāk iemāca atzīt nāves faktu – ceremonijas plānošana, mirušā ķermeņa
ieraudzīšana, dažkārt domāšana par to, kādus mīļus priekšmetus iedot aizgājējam
līdzi zārkā – tas viss padara mūs par nāves lieciniekiem un māca atzīt un
pieņemt notikušo.</p>

<h2>2.     
Izdzīvo zaudējuma sāpes</h2>

<p>Brīdī, kad nāves atzīšana virzās no “prāta saprašanas” uz šī
fakta pieņemšanu arī sirdī, mēs sākam aptvert zaudējuma sāpes. Veselīgas
skumjas ietver izrunāšanos, sāpīgas domas,  reizēm izraudāšanos. Bieži vien cilvēki tik
ļoti apspiež savas emocijas, ka bēres ir vienīgā vieta, kur viņi tām ļaujas. Zaudējuma
sāpes ir normāla parādība, taču jāteic, ka daudz kas atkarīgs arī no bēru
emocionālā noskaņojuma, apbedīšanas rituāla un izvadītāja. Dažkārt izvadītājs
vai mācītājs spēj šo tumšo mirkli ar saviem vārdiem padarīt vieglāku un tas palīdz
zaudējuma sāpes pārvērst mazliet vieglākā formā – smeldzē.</p>

<h2>3.     
Atceries aizgājēju un dalies atmiņās</h2>

<p>Lai dziedinātu skumjas, mums ir jāspēj transformēt
attiecības ar cilvēku, kurš nomira no fiziskās klātbūtnes, uz atmiņu pasauli. Bēres
mudina mūs sākt šo maiņu, jo tās nodrošina dabisku laiku un vietu, kur domāt
par kopā piedzīvotajiem mirkļiem. Bēres aicina padomāt par mūsu bijušajām
attiecībām ar aizgājēju un dalīties atmiņās ar citiem. Tradicionālajās bērēs,
cienot mirušo, parasti mēģina izcelt galvenos notikumus mirušā dzīvē un viņam
raksturīgākās īpašības. Tas mēdz pamudināt intīmākas, individualizētākas
atmiņas un ļaut sērotājiem izdzīvot vēlreiz arī gaišos brīžus kopā ar aizgājēju,
šoreiz – jau savās atmiņās. Atmiņu vērpšana ir ļoti nozīmīgs un jēgpilns posms –
jo vairāk būs iespējas dalīties atmiņās, jo ātrāk mēs spēsim samierināties ar
savām skumjām.</p>

<p>Daži cilvēki cenšas izvairīties no aizgājēja pieminēšanas,
domājot, ka tas uzjundī sāpīgās atmiņas, bet ne reti viņi vienkārši tā arī
nespēj pieņemt notikušo vai arī tikt galā ar savām sērām.</p>

<h2>4.     
Atrodi sevi par jaunu!</h2>

<p>Vēl viena primārā sēru izlīguma nepieciešamība ir jaunas
pašidentitātes attīstīšana. Mēs visi esam sociālās būtnes, kuru dzīve ir
saistīta ar apkārtējo. Mēs katrs spēlējam vairākas lomas – cilvēks vienlaikus
var būt tēvs, dēls, brālis, draugs, vīrs. Kad nomirst kāds tuvinieks, reizēm
mēs zaudējam arī kādu no savas dzīves nozīmīgajām lomām un mums nākas par jaunu
sevi atrast, lai spētu dzīvot tālāk. Mūsu pašidentitāte mainās.</p>

<p>Bēres mums palīdz sākt šos meklējumus, jo tā ir nozīmīga
vieta, kur varam attīstīt savu jauno lomu. Piemēram, ja esi vecāks, kurš
zaudējis bērnu, bēres ir kā robeža starp Tavu vecāka lomu un jauno dzīvi, kurā
Tu vairs neesi vecāka lomā. Jā, bērns dzīvos tavās atmiņās, bet fiziskā pasaulē
tava vecāka loma ir beigusies. Nereti cilvēki tā arī raksturo savas izjūtas: “Kad
viņš nomira, man likās, ka būtu pazudusi kāda daļa no manis,” un tā ir
taisnība.</p>

<p>Bēres palīdz arī apkārtējiem pieņemt Tavu jauno identitāti
un atzīt to. Ja bēres netiek rīkotas vai arī cilvēks kategoriski atsakās izdzīvot
savu sēru etapus, nereti apkārtējie īsti nezina, kā tagad komunicēt ar šo
personu, nereti šis cilvēks tiek sociāli pamests novārtā. </p>

<h2>5.     
Dzīves un nāves jēgas meklēšana</h2>

<p>Kad saskaramies ar kāda cilvēka nāvi, gandrīz vienmēr
aizdomājamies arī par dzīves jēgu un nāves nenovēršamību. Rodas neskaitāmi
jautājumi – kāpēc? Kāpēc tagad? Kāpēc tieši šādā veidā? Kāpēc man tik ļoti sāp?
Kas notiek pēc nāves? Lai dziedētu savas skumjas, mums ir jāuzdod visi šie “kāpēc”
jautājumi, lai saprastu arī, kā mēs dzīvosim tālāk. Ne vienmēr būs iespējams
atrast visas atbildes, bet ir nepieciešams rast iespēju visu pārdomāt.</p>

<p>Bēres pašos pamatos atgādina mums vienu svarīgu faktu – mēs visi
esam mirstīgi. Tas ir dabisks un neizbēgams process. Tas rosina domāt par to,
ko aizgājējs sasniedzis, kā dzīvojis, ko nepaspēja izdarīt, kā arī liek paskatīties
uz sevi no malas – kā Tu pats veido savu dzīvi.</p>

<h2>6.     
Pieņem citu atbalstu!</h2>

<p>Bēres ir publiska vieta, kur droši drīkst piedāvāt savu
atbalstu arī citiem un tikt atbalstītam skumjās gan bēru laikā, gan nākotnē.  Nebaidies un pieņem citu atbalstu! Tas stiprinās
gan tevi gan tavas attiecības ar līdzcilvēkiem, kas ir viens no jēgpilnu bēru
svarīgākajiem aspektiem.  </p>

<h2>Izvēlies apbedīšanas biroju</h2>

<p>Lai varētu pilnvērtīgi izdzīvot sēru etapus, ir svarīgi, lai
bēru organizēšanas posmā vairāk vari koncentrēties uz savām sajūtām, sevis
meklējumiem un atmiņām par aizgājēju. 
Tādēļ pašu apbedīšanas ceremonijas organizēšanu vislabāk uzticēt
apbedīšanas birojam, kas tiks ar visu galā. 
Apbedīšanas aģentūra “<a target="_blank"  href="http://www.seras.lv/par-mums/">Sēras</a>”
ir patiess atbalsts grūtā brīdī, kas ar cieņu un saprotošu attieksmi operatīvi
piedāvā pilnu apbedīšanas pakalpojumu servisu un, ja vajadzēs, pat aizbrauks uz
māju pie tuviniekiem, lai palīdzētu sakārtot visu nepieciešamo dokumentāciju.</p>





<br><p></p>

"Sēras" SIA, apbedīšanas birojs

Bēres

Sabiedrība

Samierināties ar kāda cilvēka nāvi ir ļoti grūti, daudzi ar to nespēj tikt galā. Pastāv uzskats, ka cilvēkiem, kas zaudējuši tuvinieku, ir jāspēj tikt galā ar sešiem uzdevumiem, kas ir...

Kā samierināties ar nāvi – 6 skumju etapi, kas jāizdzīvo

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Kā samierināties ar nāvi – 6 skumju etapi, kas jāizdzīvo

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...