Vasaras izskaņā, kad gaisā arvien biežāk jūtams rudenim
raksturīgais dzestrums, ir īstais brīdis parūpēties par organisma spēju
pretoties dažādiem vīrusiem un saslimšanām. Viens no vērtīgākajiem dabas
produktiem imunitātes stiprināšanā ir medus - šis bišu sarūpētais kārums jau
izsenis pazīstams ar savām ārstnieciskajām īpašībām un lieti noderēs ne vien kā
veselīgs našķis, bet arī efektīvs palīgs cīņā ar saaukstēšanos un citām
veselības likstām. Kāda ir medus, propolisa un citu bišu izcelsmes produktu
pozitīvā ietekme uz veselību, stāsta aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā
farmaceite Alīna Fleišmane.

Dzeltenais zelts medus - veselībai un skaistumkopšanai

Medus ir dabīgs saldinātājs, ko bites ražo no ievāktā ziedu
nektāra - lai sagatavotu vienu kilogramu medus, bites dodas ceļā aptuveni 25
tūkstošus reižu. Medus šķirne un sastāvs atkarīgs no virknes dažādu faktoru,
piemēram, klimatiskajiem apstākļiem un medus gatavošanā izmantotā nektāra, un
kopumā iespējams izšķirt vairāk nekā 300 dažādas medus šķirnes ar atšķirīgu
krāsu, garšu un smaržu. Medū ir atrodams ievērojams daudzums ogļhidrātu,
piemēram, glikoze un fruktoze, B grupas vitamīni, C, E, A, H un K vitamīni,
enzīmi, mangāns, dzelzs un citas vērtīgas vielas, turklāt medus ir arī bagātīgs
aminoskābju un antioksidantu avots.

Pateicoties medus vērtīgajam sastāvam, tas jau gadsimtiem
ilgi tiek izmantots ne tikai medicīnā, bet arī skaistumkopšanā. Medus spēj
uzlabot gremošanas trakta un aknu darbību, normalizēt sirdsdarbību un
asinsspiedienu, savukārt medū atrodamais dabīgais cukurs nodrošina organismu ar
ātru enerģijas lādiņu, tādējādi kalpojot kā lielisks mākslīgā cukura
aizvietotājs. Medum piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas
palīdz mazināt sāpes un pietūkumu, un tas nodrošina organismu ar bagātīgu
antioksidantu devu - cīnoties ar brīvajiem radikāļiem, tie aizsargā ķermeņa
šūnas, uzlabo smadzeņu darbību un stiprina imunitāti. Skaistumkopšanā medus
plaši tiek pielietots kā ādas, tā matu kopšanā, tas atrodams dažādu pīlingu un
skrubju sastāvā, kā arī izmantojams dažādu procedūru, piemēram, masāžu veikšanai.

"Medus būs efektīvs palīglīdzeklis, gan stiprinot
imunitāti, gan reizēs, kad piemeklējusi kāda no rudens vīrusu saslimšanām, kam
raksturīgs sāpošs kakls un klepus. Medus palīdzēs cīnīties ar iekaisumu,
mazinās pietūkumu un kakla sāpes, bet tā biezā un lipīgā konsistence izveidos
aizsargkārtu uz kakla sieniņām. Ja nomoka stiprs klepus, ieteicams apēst divas
tējkarotes medus, ko iespējams arī izšķīdināt ārstniecisko augu tējā, piemēram,
liepziedu, ceļteku, Islandes ķērpja vai mežrozīšu tējā, kas - līdzīgi kā medus
- var uzlabot pašsajūtu saaukstēšanās gadījumā. Ikdienā medu ieteicams uzņemt
ne vairāk kā piecas tējkarotes dienā, proti, aptuveni 25 gramus dienā, pretējā
gadījumā tiks pārsniegta ieteicamā cukura norma. Lai stiprinātu imunitāti, medu
iespējams arī pievienot samaltām dzērvenēm vai brūklenēm, samalt kopā ar
citronu un ingveru un pievienot nedaudz ķiploka. Šāda veida maisījumus, pareizi
uzglabājot, iespējams ēst pa karotei dienā," stāsta farmaceite
Alīna Fleišmane.

Dabas vērtīgākais uztura bagātinātājs - ziedputekšņi un bišu
maize

Ziedputekšņi ir augu vīrišķā daļa, kas vizuāli atgādina
smalku pulveri. Tos ievācot, bites pievieno ziedputekšņiem nektāru un izveido
nelielas putekšņu nastiņas, ko aizgādā uz stropu un liek lietā, veidojot bišu
maizi. Kā ziedputekšņi, tā bišu maize satur vairāk nekā 50 dažādu komponentu,
kas labvēlīgi iedarbojas uz cilvēka veselību un noder saslimšanu profilaksei.
Ziedputekšņi satur minerālvielas, piemēram, nātriju, kāliju, magniju, cinku un
fosforu, olbaltumvielas, vitamīnus - A, B, C, E un K vitamīnus -,
nepiesātinātās taukskābes, aminoskābes, antioksidantus un virkni citu vērtīgu
vielu, un bagātīgais putekšņu sastāvs nodrošina tiem plašu pielietojumu.
Ziedputekšņi uzlabo vielmaiņu, endokrīnās sistēmas un kuņģa darbību, normalizē
miegu un apetīti, sniedz enerģiju, atvieglo hronisku saslimšanu simptomus un
veicina organisma atjaunošanos pēc traumām un slimībām. Ziedputekšņi un bišu
maize tāpat īpaši ieteicami imunitātes stiprināšanai, tā palīdzot izvairīties gan
no saaukstēšanās, gan citām veselības problēmām.

"Ziedputekšņus drīkst pielietot tikai kursa veidā -
lietojot tos aptuveni viena pusotra mēneša garumā, turklāt, ja ziedputekšņi
iepriekš nav lietoti, tas jāuzsāk darīt pakāpeniski. Vasaras noslēgums ir īstais
brīdis, kad stiprināt organisma aizsargspējas, tādā veidā sagatavojoties, lai
rudens saaukstēšanās slimības ietu secen. Optimālā putekšņu deva ir aptuveni
2,5-5 grami dienā jeb divas tējkarotes. Tos iespējams lietot gan tīrā veidā,
gan sajaucot kopā ar medu. Jāņem vērā, ka pirms ziedputekšņu lietošanas
ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu - atsevišķu saslimšanu,
piemēram, diabēta, gadījumā, tos lietot nav ieteicams. Tāpat tos nevajadzētu
uzņemt vakarā, pirms miega, un pārsniegt ieteicamo dienas devu," piekodina farmaceite.

Propoliss pret baktērijām un vīrusiem

Propoliss, ko mēdz dēvēt arī par bišu līmi, ir viela, ko
bites izstrādā no augu putekšņiem un sveķiem, pielietojot to stropa sieniņu un
spraugu aizdrīvēšanai. Propolisa sastāvā, tāpat kā citos bišu produktos,
bagātīgi atrodami dažāda veida vitamīni, minerālvielas, aminoskābes un
antioksidanti, tam piemīt antibakteriāla, anestezējoša un pretvīrusu iedarbība,
propoliss palēnina iekaisuma procesus un pietūkumu, stiprina imunitāti un
efektīvi cīnās ar baktērijām un vīrusiem. Propolisu saturoši produkti tiek
izmantoti, lai mazinātu elpceļu, deguna, rīkles un ausu slimību simptomus, ādas
saslimšanu un gremošanas trakta slimību gadījumā, kā arī pie citām veselības
problēmām.

Aptiekā iespējams iegādāties propolisu saturošas kapsulas un
sūkājamās tabletes, sīrupus, ziedes un citus preparātus. Saaukstēšanās slimību
profilaksei noderēs propolisa eļļas inhalācijas. Iegādājoties propolisa
preparātus, nepieciešams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, kā arī rūpīgi
izlasīt to lietošanas instrukciju.

Lietojot bišu produktus, jāievēro piesardzība

"Lietojot medu, ziedputekšņus un citus bišu produktus,
rūpīgi jāizvērtē savs veselības stāvoklis, pievēršot uzmanību gan slimību
vēsturei, gan organisma reakcijai uz jauno produktu. Nepieciešamības gadījumā
jākonsultējas ar speciālistu. Dažiem cilvēkiem mēdz būt alerģiska reakcija uz
bišu produktu sastāvā atrodamajām vielām, kas var izpausties kā reibonis,
slikta dūša, elpas trūkums, sirds pārsitieni, pastiprināta svīšana un elpas
trūkums, savukārt propolisu saturoši krēmi un ziedes dažkārt var izraisīt
alerģisku reakciju uz ādas. Tāpat jāielāgo, ka medu nekādā gadījumā nedrīkst
dot bērniem, kuri jaunāki par gadu - lai gan tajā atrodamās baktērijas nespēj
kaitēt lielākiem bērniem un pieaugušajiem, tās var negatīvi ietekmēt zīdaiņa
veselību. Visbeidzot, stiprinot imunitāti, nedrīkst aizmirst par pamatlietām -
galvenais imunitātes priekšnoteikums ir veselīgs un sabalansēts uzturs,
regulārs miegs un fiziskās aktivitātes, kā arī rūpes par emocionālo labsajūtu.
Ikdienā nepieciešams ierobežot stresu un uzņemt pietiekami daudz
šķidruma," norāda farmaceite Fleišmane.Lasi vēl:<ul><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/kumelites-pret-saaukstesanos-un-citam-veselibas-likstam/18515">Kumelītes - pret saaukstēšanos un citām veselības likstām</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/kadus-arstniecibas-augus-jaievac-augusta/18403">Kādus ārstniecības augus jāievāc augustā?</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/vai-stavot-saule-iespejams-uznemt-d-vitaminu-skaidro-ginekologe-sandra-tamane/18206">Vai, stāvot saulē, iespējams uzņemt D vitamīnu? Skaidro ginekoloģe Sandra Tamane</a>

 </li></ul>

Veselīgs uzturs

Veselības aprūpe

Veselība

Vasaras izskaņā, kad gaisā arvien biežāk jūtams rudenim raksturīgais dzestrums, ir īstais brīdis parūpēties par organisma spēju pretoties dažādiem vīrusiem un saslimšanām. Viens no vērtīgākajiem dabas produktiem imunitātes stiprināšanā ir...

Kāda ir medus, propolisa un citu bišu izcelsmes produktu ietekme uz veselību?

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...