Nav noslēpums, ka ūdens ir viena no svarīgākajām lietām cilvēka
dzīvības un veselības un ķermeņa funkciju nodrošināšanā. Taču lielākā daļa
cilvēku nezina, ka tieši silta ūdens dzeršanai ir vairākas priekšrocības. 

Silta ūdens dzeršana var palīdzēt mazināt augšējo elpceļu
infekciju simptomus, piemēram, iesnas, aizlikts deguns. Siltais ūdens var
paātrināt gļotu izvadīšanu, kā arī mazināt sāpes kaklā. Siltums un tvaiks labvēlīgi
iedarbojas uz deguna blakusdobumiem, kas nenotiek, ja dzer aukstu ūdeni.

Tie, kuri izlēmuši uzlabot ķermeņa aprises, zinās, ka īpaši
svarīga silta ūdens glāze ir no rīta – tā aktivizēs vielmaiņu organismā,
palīdzēs attīrīt zarnas un izvadīt no organisma atkritumus. Kāds <a target="_blank" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671205/">pētījums</a> parādīja, ka tieši,
pārejot no auksta ūdens dzeršanas uz siltu ūdeni, palielinās svara zudums. Īpaši
efektīvi vielmaiņa palielinās, ja ūdens tiek dzerts pirms ēdienreizēm. Savukārt
ūdens temperatūras paaugstināšana palielina metabolismu un šis vielmaiņas
paātrinājums ilga apmēram 30-40minūtes pēc ūdens uzņemšanas.

Dažkārt aizcietējumu un gremošanas traucējumu gadījumā jūtam
sāpes vēderā. Siltais ūdens var palīdzēt paātrināt zarnu attīrīšanos un
atkritumu izvadīšanas funkciju, kā arī aktivizēt gremošanas trakta darbību. 

Viens no siltā ūdens ieguvumiem veselībai ir toksīnu izvadīšana.
Kad mēs dzeram siltu ūdeni, ķermeņa temperatūra paaugstinās un aktivizē
endokrīno sistēmu, veicinot svīšanu.

Tiem, kam ir jutīgi zobi vai zobu caurumi, protams,
vajadzētu sākt ar zobārsta apmeklējumu. Taču, kamēr problēma nav atrisināta, nav
ieteicams dzert aukstu ūdeni, jo tas var kaitēt zobu veselībai, dažos gadījumos
auksts ūdens var pat sabojāt zobu plombas. Ieteicams silts ūdens, jo tam ir
droša temperatūra un tas nodrošina komfortu jutīgiem zobiem.

Regulāra silta ūdens dzeršana katru dienu palīdzēs
organismam noārdīt tauku nogulsnes, atslābināt muskuļus un uzlabot
asinsriti. Asinsrites uzlabošanās var atjaunot ādas šūnas.

Ja gadījies baudīt pārāk pikantu un asu pārtiku, piemēram,
čili, ieteicams iedzert siltu ūdeni, jo pēc tam jutīsieties daudz labāk un dedzinošā
sajūta mutē mazināsies. 

Protams, ka siltais ūdens neko neārstē, tādēļ veselības
problēmu gadījumos vienmēr ir jāsāk ar ārsta apmeklējumu, taču tiem, kuri mīl
savu ķermeni, iesakām izveidot ieradumu dzert siltu ūdeni, jo tā ir vienkārša,
bet ļoti noderīga metode, kā palīdzēt savam ķermenim būt labā formā. Ja nevari
iedzert siltu ūdeni – izvēlies kafiju vai tēju. 
Ar kafiju, protams, nevajag pārspīlēt, tomēr nelielās devās nekaitēs.

Iesakām arī: 

<ul><li>Interesanti fakti, kā <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/interesanti-fakti-par-to-ka-kafija-ietekme-garastavokli-un-veselibu/10723">kafija
ietekmē garastāvokli un veselību</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/cik-daudz-udeni-dzer-latviesi/9143">Cik daudz
ūdens dienā jāizdzer</a>?</li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/zala-teja-vai-so-veselibas-eliksiru-ir-iespejams-pardozet/4345">Zaļā
tēja</a> – vai šo veselības eliksīru ir iespējams pārdozēt?</li></ul> Noskaties arī video - kā iemācīties dzert ūdeni:

Dzērieni

Veselība 

Nav noslēpums, ka ūdens ir viena no svarīgākajām lietām cilvēka dzīvības un veselības un ķermeņa funkciju nodrošināšanā. Taču lielākā daļa cilvēku nezina, ka tieši silta ūdens dzeršanai ir vairākas priekšrocības....

Kāpēc ir jādzer tieši silts ūdens?

Tev varētu patikt

Ielādējam...