Uzturam ir liela nozīme tajā, kā izskatāmies, jūtamies un
cik ātri novecojam. Ilgāk izskatīties jaunas vēlas visas sievietes, bet raidījuma
“Māmiņu klubs” eksperte, ārste dermatoloģe Jana Janovska ir pārliecināta – jo vienkāršāks
būs mūsu ikdienas uzturs, jo labāk. Mūsu ādai vislabāk patiks tīri produkti – dārzeņi, augļi, olbaltumvielas – olas, zivis,
baltā gaļa. Sarkano gaļu speciāliste sievietēm neiesaka ēst biežāk kā reizi
nedēļā. Der uzmanīties arī ar piena produktiem, jo to sastāvā esošās skābes var
stimulēt ādas iekaisumu, kā arī veicināt šķidruma aizturi un ādas pietūkumu. 

Ne tik tīkamas ziņas arī saldumu un citu ātro ogļhidrātu
cienītājām – arī tie paātrina ādas novecošanās procesu, jo īpaši vasaras
sezonā, kad āda papildus cieš no saules iedarbības. Saviem pacientiem daktere
mēdz ieteikt: “Ja patiešām vēlaties to pasta carbonara, apēdiet to
svētdienā, izbaudiet! Bet nedēļas laikā pieturieties pie veselīgākas ēšanas
rutīnas, uztveriet, ka tas ir tāds pats darbs, kā jūsu tiešie pienākumi.” 

Cilvēkiem, kas ir pašā veselīgāka dzīves veida ceļa pašā
sākumā, daktere iesaka ieviest trīs pavisam vienkāršas lietas – pietiekami izgulēties,
vismaz 20 minūtes dienā pavadīt aktīvā kustībā un sakārtot savu emocionālo pasauli,
norobežoties no negatīvām domām un cilvēkiem. Kāpēc tieši šie padomi, un kā tie
iedarbojas, uzzināsit, noskatoties šo video! Skatieties arī: <a target="_blank" href="https://play.1188.lv/pasmaju-tv-sovi/maminu-klubs-24/ka_kopt_adu_ziema_dermatologes_ieteikumi-380897/">Kā pareizi kopt ādu ziemā ?</a><a target="_blank" href="https://play.1188.lv/pasmaju-tv-sovi/maminu-klubs-24/ka_pareizi_pagatavot_saldetus_darzenus-381733/">Kā pareizi pagatavot saldētus dārzeņus ? </a><a target="_blank" href="https://play.1188.lv/pasmaju-tv-sovi/slavenibas-bez-filtra-6/olga_kambala_atsakas_novecot_50_gados_gribu_izskatities_ka_uz_30-378892/">Olga Kambala apņēmusies nenovecot vēl ilgi </a><a target="_blank" href="https://play.1188.lv/pasmaju-tv-sovi/maminu-klubs-24/ka_pareizi_pagatavot_saldetus_darzenus-381733/">





</a>

"Māmiņu klubs" SIA "Lietišķās kreativitātes grupa"

“STV Pirmā!”, SIA Helio Media

Skaistums

Veselīgs uzturs

Veselība 

Uzturam ir liela nozīme tajā, kā izskatāmies, jūtamies un cik ātri novecojam. Ilgāk izskatīties jaunas vēlas visas sievietes, bet raidījuma “Māmiņu klubs” eksperte, ārste dermatoloģe Jana Janovska ir pārliecināta –...

Kas jādara, lai āda novecotu lēnāk - dermatoloģes ieteikumi

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...

Kas jādara, lai āda novecotu lēnāk - dermatoloģes ieteikumi

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...