<p></p><p>Kad kāds sāk runāt par pašnāvību, parasti iestājas neziņa –
ko darīt un kā reaģēt. Ir zīmes, kas ir ļoti satraucošas un tās nedrīkst laist
garām, taču visbiežāk mēs īsti nezinām, kā vajadzētu reaģēt un vai situācija ir
jāuztver nopietni – iejaukties vai tomēr ne? Varbūt mūsu iejaukšanās visu var
tikai pasliktināt? Reizēm baidāmies iejaukties, jo neesam gatavi uzklausīt
cilvēku un uzņemties atbildību paši par savu rīcību šajā situācijā. Jāpatur prātā,
ka svarīgākais tomēr ir rīkoties un neignorēt apstākļus. Ko darīt?</p>

<h2>Sāciet ar jautājumu uzdošanu</h2>

<p>Vispirms jau vajadzētu saprast, vai cilvēkam, kas izsaka
pašnāvības draudus, tiešām ir iespēja  un
vēlme tos realizēt. Esi iejūtīgs, bet centies uzdot tiešus jautājumus.
Piemēram:</p>

<p></p><ul><li>Kā Tu tiec galā ar to, kas notiek Tavā dzīvē?</li><li>Vai Tev kādreiz ir sajūta, ka vēlies padoties? </li><li>Vai esi domājis par nāvi?</li><li>Vai domā par sevis sāpināšanu?</li><li>Vai kādreiz esi domājis par pašnāvību vai mēģinājis sev
nodarīt pāri?</li></ul><p></p>









<p>Jautājumi par pašnāvības domām vai jūtām nevienu nespiedīs
izdarīt kaut ko pašiznīcinošu. Patiesībā, piedāvājot iespēju runāt par jūtām,
var samazināt risku rīkoties pēc pašnāvības izjūtām.</p>

<h2>Meklējiet brīdinājuma zīmes</h2>

<p>Jūs ne vienmēr varat pateikt, kad tuvinieks vai draugs
apsver iespēju izdarīt pašnāvību. Bet šeit ir dažas izplatītas pazīmes:</p>

<p></p><ul><li>Pievērs uzmanību tādiem izteikumiem, kā piemēram, "Es
nogalināšu sevi", "Es gribētu, lai es būtu miris" vai "Es
vēlos, ka es nebūtu dzimis"</li><li>Cilvēks sāk iegādāties līdzekļus, lai atņemtu sev dzīvību,
piemēram, nopērkot ieroci vai uzkrājot pārāk daudz tablešu</li><li>Cilvēks slēdz savus sociālos profilus un vēlas nepārtraukti
palikt vienatnē</li><li>Cilvēks piedzīvo spēcīgas garastāvokļa svārstības, piemēram,
viena diena ir izteikti emocionāla, bet nākamajā – pilnīgi vienaldzīga
attieksme pret dzīvi </li><li>Aizraušanās ar nāvi, mirstību vai vardarbību</li><li>Cilvēks jūtas iesprostots vai bezcerīgs par situāciju</li><li>Pieaug alkohola, narkotiku vai citu atkarību izraisošu vielu
lietošana</li><li>Ierastās rutīnas krasa maiņa, ieskaitot ēšanas vai gulēšanas
paradumus</li><li>Cilvēks sāk darīt riskantas vai pašiznīcinošas lietas,
piemēram, narkotiku lietošanu vai neapdomīgu braukšanu</li><li>Visu savu mantu atdošana vai lietu sakārtošana, ja tam nav
cita loģiska izskaidrojuma</li><li>Atvadīšanās no cilvēkiem tā, it kā nekad vairs viņus
nesatiktu</li></ul><p></p>





















<h2>Ko darīt?</h2>

<p>Ja pamani izmaiņas kāda cilvēka ieradumos un personībā,
pamani trauksmi vai citas iepriekš uzskaitītās pazīmes, noteikti nekavējoties
vajadzētu izrunāt šo situāciju ar viņa ģimenes locekļiem vai tuvākajiem
cilvēkiem. Turklāt jāatceras, ka situācijās, kad draugs vai tuvinieks uzvedas
tā, ka parādās pazīmes, kas liecina, ka viņš varētu būt tendēts uz pašnāvību,
noteikti nekavējoties vajadzētu meklēt speciālista palīdzību.</p><h2>Noteikti izlasi:</h2><p></p><ul><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/miti-par-depresiju-ko-saka-specialisti/1732">Mīti par depresiju - ko par to saka speciālisti?</a></li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/vizite-pie-psihiatra-ka-tas-notiek-un-kados-gadijumos-nepieciesama/215">Vizīte pie psihiatra</a> – kā tas notiek un kādos gadījumos nepieciešama?

</li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/vares-sanemt-valsts-apmaksatu-terapiju-pie-psihologa-vai-psihoterapeita/5209">Šogad varēs saņemt valsts apmaksātu terapiju pie psihologa vai psihoterapeita</a></li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/trauksme-bailes-sirdsklauves-sapes-vai-vegetativa-distonija/115">Trauksme, bailes, sirdsklauves, sāpes - vai veģetatīvā distonija</a>?</li></ul><p></p><p><br></p>





<br><p></p>

Psihiatrs

Garīgā veselība

Veselība 

Kad kāds sāk runāt par pašnāvību, parasti iestājas neziņa – ko darīt un kā reaģēt. Ir zīmes, kas ir ļoti satraucošas un tās nedrīkst laist garām, taču visbiežāk mēs īsti...

Ko darīt, kad kāds sāk runāt par pašnāvību?

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...