<h3>Strauji tuvojoties pavasarim, nereti plānojam pavadīt
vairāk laika svaigā gaisā, taču jāatceras, ka pēc ziemas perioda organisma
aizsargspējas vēl mēdz būt novājinātas. Lai gan visbiežāk runājam par C un D
vitamīna nozīmi, arī minerālvielas un ārstniecības augi ir svarīgi organisma
imunitātes sargi. BENU Aptiekas
farmaceits Konstantīns Čerjomuhins skaidro, kuras minerālvielas un dabas
ekstrakti var palīdzēt saglabāt veselību un veicināt imunitātes darbību.</h3>

<h2><a target="_blank" ></a>Svarīgākās
minerālvielas imūnsistēmai</h2>

Pareizs uzturs un
pietiekama minerālvielu uzņemšana palīdz imūnsistēmas šūnām efektīvi reaģēt uz
vīrusiem un baktērijām, kā arī samazina hroniska iekaisuma risku, atzīmē
farmaceits. Kāda ir dažādu <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/uztura-bagatinataji/vitamini-un-mineralvielas?vars/brand/">minerālvielu</a>
loma imunitātes atbalstīšanā?

<a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/uztura-bagatinataji/vitamini-un-mineralvielas/dzelzs-un-folijskabe">Dzelzs</a> – būtiska imūnsistēmas
šūnu darbībai, jo palīdz gan iegūtajai, gan iedzimtajai imunitātei cīnīties ar
infekcijām. Zems dzelzs līmenis var vājināt imūnsistēmu.

<a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/uztura-bagatinataji/vitamini-un-mineralvielas/cinks">Cinks</a> – zināms ar savu pretiekaisuma un antioksidanta
iedarbību. Tas ir īpaši svarīgs elpceļu veselībai un palīdz organismam cīnīties
ar infekcijām.

Selēns – darbojas kā imūnmodulators un palīdz aizsargāt
organisma šūnas no oksidatīvā stresa. Tas ir būtisks arī vairogdziedzera
darbībai un antivielu sintēzei.

<a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/uztura-bagatinataji/vitamini-un-mineralvielas/magnijs?vars/brand/">Magnijs</a> – svarīgs enerģijas
vielmaiņai, muskuļu un nervu sistēmai, kā arī imunitātei, jo tas veicina imūno
šūnu darbību un mazina iekaisumus.

Varš – būtisks imūnsistēmas darbībai un šūnu aizsardzībai
pret vīrusiem. Tas palīdz veidot imūnās šūnas un atbalsta organisma
pretiekaisuma reakcijas.

<h2><a target="_blank" ></a>Ārstniecības
augi imunitātes stiprināšanai</h2>

Pateicoties to pretiekaisuma, antibakteriālajām un
imūnmodulējošajām īpašībām, dažādos līdzekļos <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/uztura-bagatinataji/saaukstesanas-un-imunitatei/imunitatei">imunitātes atbalstam</a> tiek plaši izmantoti arī ārstniecības augi, stāsta
farmaceits K. Čerjomuhins. Ja izvēlaties uztura bagātinātājus organisma
imunitātes atbalstam, pievērsiet uzmanību šādām sastāvdaļām.

Žeņšeņs – plaši pazīstams adaptogēns, kas palīdz organismam
pielāgoties stresam un uzlabo imūnsistēmas darbību. Tas veicina enerģijas
līmeņa uzturēšanu un aizsargā no izdegšanas.

Ehinācija – viens no populārākajiem ārstniecības augiem imunitātes
stiprināšanai. Tā veicina imūnās sistēmas šūnu darbību un palīdz samazināt
saaukstēšanās ilgumu un smagumu.

Kumelīte – pazīstama ar savām nomierinošajām un pretiekaisuma
īpašībām. Tā palīdz stiprināt imūnsistēmu un nomierina gremošanas traktu, kas
ir cieši saistīts ar organisma aizsargspējām.

Lakrica – lakricas sakne ir dabisks līdzeklis, kas palīdz
cīnīties ar augšējo elpceļu infekcijām un atvieglo klepu. Tās sastāvā esošās
vielas darbojas kā pretvīrusu līdzeklis.

Rhodiola rosea (zelta sakne) –
šis augs tiek izmantots, lai uzlabotu organisma izturību pret stresu, nogurumu
un infekcijām. Rhodiola rosea palīdz
stabilizēt imūnsistēmu un stimulē smadzeņu darbību.

<h2><a target="_blank" ></a>Kad
organismam noderēs papildu atbalsts?</h2>

Lai uzturētu optimālu imunitāti, svarīgi ir sabalansēt
uzturu un nodrošināt pietiekamu vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu, norāda <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/">BENU Aptiekas</a> farmaceits. Lielāko daļu nepieciešamo vielu var iegūt ar
pilnvērtīgu uzturu, taču sezonālo pārmaiņu un lielāka vīrusu riska laikā var
būt aktuāla papildu minerālvielu un uztura bagātinātāju lietošana.

Vairums minerālvielu ieteicams lietot no rīta, lai
nodrošinātu to labāku uzsūkšanos un enerģijas līmeņa uzturēšanu visas dienas
garumā. Savukārt <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/e-aptieka/uztura-bagatinataji/vitamini-un-mineralvielas/vitamins-d">D vitamīns</a> un
daži adaptogēni, piemēram, žeņšeņs un Rhodiola rosea, var būt
piemērotāki lietošanai pēcpusdienā vai vakarā.

BENU Aptiekas farmaceits iesaka konsultēties ar savu ārstu vai
farmaceitu, lai izvēlētos tieši jums piemērotākos līdzekļus.

<h3>Atcerieties! Uztura
bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!</h3>

"BENU Aptieka Latvija" SIA

Veselīgs uzturs

Veselība

Strauji tuvojoties pavasarim, nereti plānojam pavadīt vairāk laika svaigā gaisā, taču jāatceras, ka pēc ziemas perioda organisma aizsargspējas vēl mēdz būt novājinātas. Lai gan visbiežāk runājam par C un D...

Minerālvielas un ārstniecības augi imunitātes atbalstam – iesaka farmaceits

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Minerālvielas un ārstniecības augi imunitātes atbalstam – iesaka farmaceits

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...