<p></p><p>Pēdu masāža ir bijusi novērtēta jau simtiem gadu atpakaļ. To
bieži izmanto, lai uzlabotu veselību un atslābinātu visu ķermeni. Tiek
uzskatīts, ka spiediena izdarīšana uz vairāk nekā 7000 pēdas nerviem var
atbrīvot enerģētiskus aizsprostojumus pārējā ķermenī. Pēdu masāžu un
refleksoloģiju var izmantot sāpju mazināšanai, lai mazinātu stresu un pat
paātrinātu traumu atjaunošanos. Tātad – runa nav tikai par piepampušām vai
nogurušām kājām! Kā pēdu masāža ietekmē mūsu ķermeni kopumā? </p>

<h2>1. Pēdu masāža uzlabo asinsriti</h2>

<p>Lielākoties mazkustīga dzīvesveida dēļ pēdu muskuļi gandrīz
nesaņem vingrinājumus, un asins cirkulācija bieži tiek traucēta arī ar
stingriem un neērtiem apaviem. 10–20 minūšu masāžas sesija pirms gulētiešanas
var ievērojami uzlabot asinsriti apakšējās ekstremitātēs, kas ir īpaši svarīgi
cilvēkiem, kuri cieš no diabēta.</p>

<h2>2. Palīdz novērst pēdu un potīšu ievainojumus</h2>

<p>Pēdu masēšana var palīdzēt mazināt sāpes locītavās un
atgūties pēc traumas, kā arī mazināt muskuļu sāpīgumu. Turklāt, ja masāža tiek
apvienota ar pēdu un potīšu stiprināšanas vingrinājumiem un stiepšanu, tā var
novērst traumas nākotnē, kā arī ātrāk dziedēt esošos ievainojumus.  Mums visiem ir neveiklības brīži, bet
nostiprināta un elastīga potīte un pēda nodrošina, ka mēs varam izvairīties no
nepatīkamiem ievainojumiem.</p>

<h2>3. Samazina depresijas un nemiera sekas</h2>

<p>Ir pierādīts, ka biežas pēdu masēšanas sesijas ievērojami
samazina trauksmi. Šīs metodes var iemācīties diezgan ātri, un tās var kalpot
kā efektīvs veids, kā tikt galā ar depresiju un nemieru, kā arī risināt
bezmiega problēmas.</p>

<h2>4. Palīdz pret galvassāpēm un migrēnām</h2>

<p>Dānijā veikts pētījums parādīja, ka cilvēki, kas cieš no
galvassāpēm un migrēnas, pēc refleksoloģijas ārstēšanas kursa uzrādīja
ievērojamus uzlabojumus. Tiek uzskatīts, ka tiem, kam bija refleksoloģiskas
pēdu masāžas, izdevās veikt papildu pozitīvas dzīvesveida izmaiņas, kas,
iespējams, veicināja viņu iespaidīgos rezultātus.</p>

<h2>5. Pazemina asinsspiedienu</h2>

<p>Augsts asinsspiediens ir diezgan izplatīts. To var izraisīt
vairākas lietas, piemēram, stress un neveselīgs uzturs, vides faktori vai ģenētika.
Pēdu masāžas sesija līdz trīs reizes nedēļā uzlabo garastāvokli, mazina
satraukumu un asinsspiediena pazemināšanās.</p>

<h2>6. Pēdu masēšana palīdz plakanām pēdām </h2>

<p>Cilvēkiem ar plakanām pēdām reizēm sāpes rodas pat pēc
vieglām fiziskām aktivitātēm. Hroniskas sāpes papēdī var izraisīt plantāra
fascijas (saistaudu, kas atbalsta pēdas arku) iekaisums vai pasliktināšanās.
Regulāra pēdu vingrošana kopā ar dziļu masāžu, kurā jūs iedarbojaties ar
spiedienu uz pēdas arku, var palīdzēt ievērojami mazināt sāpes un pat izārstēt
šos apstākļus.</p>

<h2>7. Palīdz mazināt PMS un menopauzes simptomus</h2>

<p>Biežākie PMS laikā novērotie simptomi ir skumjas,
aizkaitināmība, trauksme, spriedze, bezmiegs, nogurums, galvassāpes un
garastāvokļa izmaiņas. Lielāko daļu no šiem simptomiem šajā periodā var mazināt
ar ikdienas pēdu masāžu.</p>

<h2>8. Pēdu masāžas ietekme uz seksuālo dzīvi</h2>

<p>Pēdas ir lielisks sākumpunkts un priekšspēle mīlas rotaļām,
jo tās var izraisīt nelielu uzbudinājumu. Nepieciešams tikai nedaudz masāžas
eļļas, dažas aromātiskas sveces , viegla mūzika un laba pēdu masāža – tā var
būt lieliska dāvana mīļotajam cilvēkam, kas ļaus aizmirst visu, kas pa dienu
noticis.</p>

<p>Pēdu masāža lieliski palīdz arī noņemt pietūkumu, uzlabot
vispārējo imunitāti, risināt vēnu problēmas. Masāžām ir dažādi veidi, bet
īpaši efektīva ir Taizemes pēdu masāža, kuras laikā cilvēks var pilnībā relaksēties. Izmēģini un  pārliecinies pats!</p><p></p>

Masāža

Veselība 

Pēdu masāža ir bijusi novērtēta jau simtiem gadu atpakaļ. To bieži izmanto, lai uzlabotu veselību un atslābinātu visu ķermeni. Tiek uzskatīts, ka spiediena izdarīšana uz vairāk nekā 7000 pēdas nerviem...

Pēdu masāžas brīnumainā ietekme uz ķermeni

Tev varētu patikt

Ielādējam...