Vasara ir aktīvās atpūtas, ceļojumu un darbu sezona, taču līdz ar aizrautīgi pavadītu laiku pieaug arī traumu risks. Kamēr nelielus nobrāzumus var novērst ar plāksteri, pārgalvīgas rīcības sekas dažkārt var būt ļoti nopietnas un pat neatgriezeniskas. ORTO Klīnikas speciālisti apkopojuši piecas biežākās vasaras traumas un sniedz padomus, kā rīkoties, ja nelaime tomēr notikusi.<h3>1. Nobrāzumi un nelielas brūces</h3>Dārza darbi, rosība virtuvē, pastaigas basām kājām vai nejauša saskare ar stikla lausku – vasarā situāciju, kurās iespējams gūt nelielas traumas, netrūkst.ORTO Klīnikas traumatologs ortopēds Dr. Andrejs Peredistijs norāda, ka daudzi joprojām kļūdaini uzskata, ka svaiga brūce jāapstrādā ar jodu, briljantzaļo vai ūdeņraža pārskābi.<blockquote>“Brūce uzreiz pēc savainojuma piepildās ar asins recekli jeb trombocītiem, kas nodrošina dzīšanas procesu. Skalojot brūci ar agresīviem līdzekļiem, mēs aizskalojam trombocītus un tikai paildzinām dzīšanu,” skaidro ārsts.</blockquote>Ja brūcē ir netīrumi, tos nepieciešams izskalot ar vēsu tekošu ūdeni. Pēc tam brūce jānosusina un jāaizsargā ar plāksteri vai brūču slēdzējloksnītēm. Asiņošanas gadījumā uz brūces jāuzspiež tīrs tampons vai vates gabals un jātur piespiests 3–5 minūtes. Ja nav bojāti lielie asinsvadi, asiņošana parasti apstājas.<h3>2. Lūzumi pēc kritieniem

</h3>Vasarā pieaug velobraucēju, skrejriteņu lietotāju, skrituļslidotāju un dažādu sporta veidu cienītāju aktivitāte. Līdz ar to pieaug arī kritienu skaits.Krītot cilvēks instinktīvi cenšas atbalstīties uz izstieptas rokas, tādēļ bieži tiek traumēta plaukstas locītava, spieķa kauls vai citi rokas kauli. Lai gan ne katrs kritiens beidzas ar lūzumu, ārsti aicina būt uzmanīgiem.<blockquote>“Ne visi lūzumi rada stipras sāpes vai izteiktu tūsku. Dažkārt kaulā veidojas plaisa, kuru ir grūti pamanīt pat rentgena uzņēmumā,” uzsver Dr. Andrejs Peredistijs.</blockquote>Ja pēc kritiena saglabājas sāpes, ierobežotas kustības vai ir aizdomas par lūzumu, jāvēršas traumpunktā vai pie traumatologa. Nepamanīts lūzums var nepareizi saaugt un radīt ilgstošas kustību problēmas.Savukārt sasitumu gadījumā palīdzēs aukstas kompreses. Audumā ietītus ledus gabaliņus ieteicams turēt uz traumētās vietas 8–10 minūtes vairākas reizes dienā.<h3>3. Garie braucieni ar mašīnu</h3>Vasaras izbraucieni ar automašīnu daudziem saistās ne tikai ar patīkamām emocijām, bet arī ar negaidītu diskomfortu – sāpēm labajā ceļa locītavā.Ilgstoši turot kāju vienā pozīcijā uz gāzes pedāļa, var attīstīties tā sauktais ceļa locītavas priekšējo sāpju sindroms. Speciālisti norāda, ka šīs problēmas cēlonis bieži vien nav vāja muskulatūra, bet gan muskuļu disbalanss.Ilgstošas vienveidīgas kustības laikā viena muskuļu grupa pārņem lielāko slodzi, pārslogojot ceļa locītavas struktūras. Rezultātā rodas sāpes, diskomforts un dažkārt arī neliels pietūkums.Pirmajās dienās palīdzēs aukstas kompreses, atpūta un bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Savukārt pirms gariem pārbraucieniem var izmantot ceļa ortozi vai teipošanu, kas īslaicīgi samazina slodzi locītavai.Tomēr ilgtermiņā problēmu palīdz risināt fizioterapija un muskuļu līdzsvara atjaunošana.<h3>4. Bīstabie lēcieni ūdenī</h3>Viens no smagākajiem vasaras traumu veidiem ir mugurkaula kakla daļas trauma pēc lēciena uz galvas ūdenī.ORTO Klīnikas mugurkaula ķirurgs Dr. Artis Gulbis atgādina, ka ik gadu Latvijā 15 līdz 25 cilvēki pēc šādām traumām paliek paralizēti uz mūžu. Visbiežāk cietušie ir jauni vīrieši.Traumas rodas, atsitoties pret akmeni, zaru, gultni vai citu šķērsli zem ūdens. Bieži cilvēks zaudē samaņu vai gūst smagus muguras smadzeņu bojājumus.Speciālists uzsver vienkāršu, bet ļoti svarīgu principu: uz galvas ūdenī nav vērts lekt nekad.Ja cilvēks pēc lēciena neiznirst, nekavējoties jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība. Cietušais jāizvelk no ūdens un jānovieto guļus stāvoklī uz segas, dvieļa vai cita auduma. Galvu un kaklu nedrīkst lieki kustināt vai grozīt.Mugurkaula kakla daļas traumu gadījumā izšķiroša nozīme ir pirmajām stundām pēc negadījuma, jo savlaicīga operācija var būtiski ietekmēt turpmāko ārstēšanas rezultātu.<h3>5. Muguras pārslodze </h3>Vasarā daudzi steidz paveikt dārza darbus, remontus vai citus fiziski smagus pienākumus. Tomēr pēc mazkustīga dzīvesveida strauji palielināta slodze bieži kļūst par muguras sāpju iemeslu.ORTO Klīnikas sertificēts mugurkaula ķirurgs Dr. Kaspars Ruks norāda, ka cilvēki nereti pārvērtē savas spējas un cenšas vienā dienā paveikt vairāk, nekā organisms spēj izturēt.Īpaši riskanti ir ilgstoši strādāt saliektā pozā un celt smagumus ar muguru, nevis kājām. Muguras aizsardzībai ieteicama regulāra vingrošana, bet fiziska darba laikā – jostas korsetes izmantošana.Ravējot saudzīgākā poza mugurkaulam ir četrrāpus. Ja tas nav iespējams, vēlams izmantot nelielu ķeblīti un regulāri mainīt ķermeņa pozīciju.Ārsts atgādina: ja muguras sāpes nepāriet divu nedēļu laikā vai izstaro uz kājām, noteikti jāvēršas pie speciālista. Šādi simptomi var liecināt par nopietnākiem starpskriemeļu disku bojājumiem.<h3>Droša vasara sākas ar piesardzību</h3>Lielāko daļu vasaras traumu iespējams novērst, ievērojot elementāru piesardzību un nepārvērtējot savas spējas. Speciālisti aicina atcerēties – dažas minūtes uzmanības var pasargāt no nedēļām, mēnešiem vai pat visa mūža ārstēšanās.

Bērnu drošība

Peldēšana

Aktīvā atpūta

Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (NMPD)

Veselība 

Vasara ir aktīvās atpūtas, ceļojumu un darbu sezona, taču līdz ar aizrautīgi pavadītu laiku pieaug arī traumu risks. Kamēr nelielus nobrāzumus var novērst ar plāksteri, pārgalvīgas rīcības sekas dažkārt var...

Piecas biežākās vasaras traumas un kā no tām izvairīties

LETA

Tev varētu patikt

Ielādējam...