Jūs lietojat novecojušu pārlūkprogrammu, lapas funkcionalitāte var nedarboties. Mēs iesakām atjaunot Jūsu pārluprogrammu.

Saturs turpināsies pēc reklāmas

Psiholoģija pēc zaudējuma: kā atbalstīt sevi un citus apbedīšanas laikā?

Foto: RDNE Stock project, Pexels.com

Foto: RDNE Stock project, Pexels.com

Dzīves ceļā mēs nereti sastopamies ar zaudējumiem, kas liek apstāties un pārdomāt eksistences būtību. Tuvojoties bēru dienai, mūsu emocijas var būt kā karuselis, kur skumjas, dusmas un apjukums mijas ar mēģinājumiem atrast spēku turpināt ikdienu. Lai gan bēres un apbedīšanas process kopumā ir grūts, tas var kalpot kā būtisks solis emocionālajai dziedināšanai. Šajā rakstā aplūkosim, kā rūpēties par sevi un atbalstīt citus šajā sarežģītajā laikā.

Emocionālā palīdzība sev – pirmais solis dziedināšanā

Kad esi zaudējis kādu tuvu cilvēku, vissvarīgāk ir ļaut sev izjust savas emocijas. Daudzi no mums cenšas apslāpēt skumjas, domājot, ka tas palīdzēs ātrāk pārvarēt zaudējumu. Taču patiesībā emociju nomākšana var tikai paildzināt dziedināšanas procesu. Atrodi veidus, kā izpaust savas jūtas – sarunājoties ar draugu, rakstot dienasgrāmatu vai apmeklējot psihologu.

Daudzviet Latvijā ir pieejamas dažādas atbalsta grupas un speciālisti, kuri var palīdzēt saprast zaudējuma ietekmi uz tavu psiholoģisko veselību. Turklāt svarīgi ir atpūsties, ēst veselīgi un pietiekami daudz gulēt, jo fiziskais stāvoklis ietekmē arī emocionālo labsajūtu.

Atbalsts citiem: kā būt līdzās zaudējuma laikā?

Ja kāds tuvinieks piedzīvo zaudējumu, tavas rūpes un sapratne var būt neaizstājama. Nereti mēs baidāmies runāt ar sērām pārņemtu cilvēku, domājot, ka varam kaut ko pateikt nepareizi. Taču bieži vien pats svarīgākais ir vienkārši būt klātesošam. Piedāvā tuvajiem cilvēkiem praktisku palīdzību, piemēram, organizēt bēres vai sazināties ar profesionāļiem, piemēram, Ainara Spirģa apbedīšanas biroju, kas sniedz kvalitatīvus apbedīšanas pakalpojumus Liepājā un citviet Latvijā.

Šāda atbalsta piedāvāšana ne tikai palīdzēs jūsu draudzībai vai ģimenes saitēm kļūt stiprākām, bet arī sniegs mierinājumu cilvēkam, kurš jūtas noslogots ar organizatoriskajiem darbiem. Svarīgi ir arī klausīties – ne tikai ar ausīm, bet arī sirdi. Esi pacietīgs, klausoties tuvinieku stāstos par aizgājēju, un nebaidies uzdot jautājumus par viņu izjūtām.

Bēres kā dziedināšanas process

Bēres nav tikai formalitāte – tās ir būtisks solis, lai emocionāli atvadītos no aizgājēja. Arī praktiskā puse ir svarīga, un tieši šeit palīdz profesionāls apbedīšanas birojs, kas var nodrošināt, ka viss norit pēc plāna. SIA Rainar jeb Ainara Spirģa apbedīšanas birojs Liepājā ir uzņēmums, kas sniedz pilna servisa apbedīšanas pakalpojumus, sākot no mirušo transportēšanas līdz bēru ceremoniju organizēšanai.

Izvēloties apbedīšanas biroju, pārliecinies, ka tas izprot tavas vajadzības un vēlmes. Ir svarīgi radīt mirkli, kas atspoguļo aizgājēja dzīvi un nozīmi. Vai tas būtu muzikāls priekšnesums, īpaša runa vai simboliska atvadu ceremonija – katram sīkumam ir nozīme. Liepājā un tās apkārtnē Ainara Spirģa apbedīšanas birojs ir labi zināmi kā uzticami un iejūtīgi sadarbības partneri. Viņu pieredze ļauj ģimenēm koncentrēties uz emocionālo atveseļošanos, nevis organizatoriskajiem jautājumiem.

Dzīve pēc zaudējuma

Kad apbedīšana un bēres ir noslēgušās, dziedināšanas process tikai sākas. Daži cilvēki jūtas vainīgi, kad sāpes sāk mazināties, uzskatot, ka viņiem vajadzētu sērot ilgāk. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka katrs zaudējumu pārdzīvo savā tempā. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā atgūties.

Pēc kāda laika apsver iespēju pievienoties atbalsta grupai vai apmeklēt speciālistu, ja jūti, ka zaudējums joprojām traucē tavai ikdienai. Tāpat ir svarīgi saglabāt saikni ar draugiem un ģimeni, kas var palīdzēt atjaunot līdzsvaru dzīvē.

Ja arī tavā dzīvē pienācis posms, kad jāatvadās no tuva cilvēka, un gribi to izdarīt cieņpilni un skaisti, tev palīdzēs Ainara Spirģa apbedīšanas birojs, kura piedāvājumā ir apbedīšana Liepājā un citviet Latvijā. Sazināties ar to vari, rakstot uz e-pasta adresi siarainar@inbox.lv vai arī zvanot uz tālruņa numuriem +371 63 424 868, +371 29 252 635 vai +371 20 075 758.

Foto: RDNE Stock project, Pexels.com

Foto: RDNE Stock project, Pexels.com

Šī raksta tēmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Saturs turpināsies pēc reklāmas

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Saturs turpināsies pēc reklāmas