Sāpīgas mēnešreizes, ko sauc arī par dismenoreju, ir diezgan izplatīta problēma. Apmēram 50% sieviešu kādreiz saskaras ar sāpīgām mēnešreizēm, un 20% sieviešu sāpes ir tik smagas, ka tās ietekmē viņu ikdienas dzīvi.

Primārā dismenoreja ir visbiežākais sāpīgu mēnešreižu cēlonis. Tā ir sāpju forma, kuras cēlonis nav zināms. Tā tiek uzskatīta par hormonu, piemēram, prostaglandīnu, ietekmi. Prostaglandīni ir vielas, kas izraisa dzemdes muskuļu kontrakcijas. Sāpīgas mēnešreizes var izraisīt arī citi faktori, piemēram, stress, mazkustīgums vai nepietiekams uzturs.

Sekundārā dismenoreja ir sāpīgu mēnešreižu forma, ko izraisa kāda medicīniska problēma, piemēram, endometrioze, fibroīdi vai iekaisumi. Endometrioze ir stāvoklis, kad endometrija audi, kas parasti atrodas dzemdes iekšpusē, aug ārpus tās. Fibroīdi ir labdabīgi audzēji, kas var veidoties dzemdē. Iekaisumi var izraisīt sāpes un iekaisumu dzemdē vai olnīcās.

Ja jūsu mēnešreizes ir sāpīgas, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai noteiktu cēloni. Ja sāpes ir vieglas vai vidēji smagas, var palīdzēt pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai paracetamols. Ja sāpes ir smagas, var būt nepieciešama spēcīgāka ārstēšana, piemēram, hormonālie kontracepcijas līdzekļi vai endometriozes ārstēšana.

Šeit ir daži padomi, kā mazināt sāpes menstruāciju laikā:

• Lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu, pirms sāpju sākuma.
• Izmantojiet siltumu, piemēram, siltu ūdens pudeli vai termoforu uz vēdera.
• Atpūtieties un izvairieties no stresa.
• Veiciet regulāras fiziskās aktivitātes, kas var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot vispārējo veselību.

Ja jums ir kādi no šiem simptomiem, kopā ar sāpīgām mēnešreizēm, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu:

• Sāpes, kas ir tik smagas, ka tās traucē ikdienas dzīvi.
• Sāpes, kas ir jaunas vai kas ir mainījušās.
• Sāpes, ko pavada citi simptomi, piemēram, drudzis, slikta dūša vai vemšana.