Kuras veselības problēmas visbiežāk varētu sagādāt rūpes
Dziesmu un deju svētku, kā arī citu vasaras festivālu un notikumu laikā gan
dalībniekiem, gan koncertu apmeklētājiem? Kā rīkoties, ja kāda no tām nomāc?
Profesionālus ieteikumus svētku nedēļā atgādina Dziesmu un deju svētku
dalībniece deju ansamblī "Madara", "Mēness aptieka"
farmaceite Ieva Virza.

SASTIEPUMI

Saišu sastiepumi visbiežāk rodas kājās, neuzmanīgi lecot,
dejojot, skrienot. Pirmās palīdzības pamatā ir aukstums un pretsāpju terapija.

Ko darīt?

<ul><li>Nenoslogot sastiepto roku vai kāju, paturēt to paceltu, lai
labāk riņķo asinis un neveidojas liels pietūkums.</li><li>Traumēto locītavu apsiet ar elastīgo saiti vai uzlikt
ortozi.</li><li>Traumētajai uz 20-30 vietai minūtēm uzlikt aukstuma
aplikāciju, piemēram, speciālu gēla maisiņu no saldētavas (ja iespējams) vai
uzpūst kādu mentola aerosolu.</li><li>Sastiepuma sāpes var mazināt, uz sāpošās vietas uzklājot,
piemēram ibuprofēnu, diklofenaku saturošu līdzekli.</li></ul>







Ko piedāvā aptiekas?

Elastīgo saiti, atvēsinošu, mentolu saturošu aerosolu, sāpes
mazinošas ziedes, bezrecepšu pretsāpju zāles.

Kad vērsties pie ārsta?

Ja locītava nedabiski deformējusies, izvirzījusies uz āru.
Sākotnējo konsultāciju var saņemt, arī zvanot uz ģimenes ārsta konsultatīvo
tālruni 66016001.

NOBRĀZUMI

Virspusējas brūces jeb nobrāzumi var gadīties, pakrītot uz
cietas, raupjas vai nelīdzenas virsmas.

Ko darīt?

<ul><li>Nobrāzumu var apstrādāt ar ūdeņraža pārskābi, kas noņems
netīrumus, vai ar kādu jaunākās paaudzes brūču skalošanas līdzekli, kas nav
kairinošs un labi savelk brūci.</li><li>Joda vai briljantzaļā vietā labāk lietot caurspīdīgos gelus,
kas paredzēti brūču kopšanai.</li><li>Pirmās paris dienas nobrāzums jākopj ar antiseptiskajiem
līdzekļiem. Ja brūce nekļūst sarkana un nav izdalījumu, lieto ziedes un gelus,
kas pastiprina ādas saaugšanu, piemēram, kādu no dekspantenolu saturošiem
krēmiem.</li></ul>





Ko piedāvā aptiekā?

Kādu no brūču skalošanas līdzekļiem, ziedi, gelu, krēmu, kas
veicina dzīšanu, sterilu pārsēju vai brūci savelkošu plāksteri.

Kad vērsties pie ārsta?

Ja ir asiņošana un tā nepāriet 15 minūšu laikā, iespējams,
brūce ir dziļa un tā jāšuj. Brūcē iekļūstot zemei, netīrumiem, dubļiem, pastāv
infekcijas - stinguma krampju - risks. Ja nav prātā, kad saņemta vakcinācija
vai revakcinācija pret stinguma krampjiem, jādodas uz traumpunktu (vai pie
ģimenes ārsta) un vakcīna jāsaņem.

TULZNAS

Tās var radīt diskomfortu ne tikai dejotājiem, bet ikvienam,
daudz pārvietojoties, ja apavi ir jauni vai nav ideāli ērti, turklāt dažkārt
liela slodze ir pārbaudījums pat labi ienēsātām kurpēm. Ja ir daudz jādejo vai
jāstaigā, apavos vēlams ievilkt zeķes vai pēdiņas. Tulznu profilaksei var
uzlīmēt plāksterus vietās, kur visticamāk apavi var noberzt. Labāk izvelēties
plāksteri rullītī, uz tekstila bāzes - to var nogriezt tik, cik nepieciešams, uzlīmēt
vairākās kārtās.

Ko darīt?

<ul><li>Ja tulzna tomēr ir uzberzta, nekādā gadījumā nedrīkst
tulznas ādu nogriezt - atklāsies jēla ādas virsma, bojātā vieta ilgi dzīs
(īpaši, ja tulzna ir pēdas apakšā), pastāv infekcijas iekļūšanas risks.</li><li>Ar tīru adatu var uzmanīgi tulznas maliņā iedurt, izspiest
šķidrumu, uzlīmēt atbilstošu plāksteri un ļaut tulznai sadzīt.</li></ul>



Ko piedāvā aptiekas?

Dezinfekcijas šķidrumus, dažādu veidu un izmēru plāksterus,
arī gela vai silikona tulznu plāksterus, brūču ziedes, gelus, krēmus, pulverus
ātrākai dzīšanai.

Kad vērsties pie ārsta?

Palīdzība jāmeklē, ja tulznas nepareizas apkopšanas
rezultāta tajā ir iekļuvusi infekcija un radies strutojošs iekaisums.

PĀRKARŠANA

Raksturīgākie pārkaršanas simptomi ir slikta dūša, vemšana,
galvassāpes, reibonis, paātrināta sirdsdarbība, nespēks, arī miegainība,
smagākos gadījumos - temperatūras paaugstināšanās vairāk par 40 grādiem,
apziņas traucējumi vai pat samaņas zudums.

Ko darīt?

<ul><li>Pārkarsušais jāapsēdina vai jāapgulda vēsā, ēnainā vietā.
Dzirdināšanai - vēss ūdens, ideālā gadījumā - minerālūdens, jo svīstot tiek
zaudēti sāļi.</li><li>Var uzlikt aukstas kompreses uz pieres, krūtīm, padusēs.</li><li>Uzņemt pietiekami daudz ūdens. Pieaugušam cilvēkam jāizdzer
2-2,5 litri ūdens dienā.</li></ul>





Ko piedāvā aptiekā?

Dzeramo ūdeni, minerālūdeni, aukstuma kompreses.

Kad vērsties pie ārsta?

Ja pēc pārkaršanas ir krampji un apziņas traucējumi,
nekavējoties jāizsauc mediķi.

SAULES APDEGUMI

Iespējami divu veidu saules apdegumi: 1) āda ir apdegusi,
sarkana, tomēr pašsajūta ir laba; 2) ādas apdegumam pievienojies vispārējs vājums.

Ko darīt?

<ul><li>Ja kopumā pašsajūta ir laba, nepieciešams krēms vai losjons
kairinātās ādas nomierināšanai.</li><li>Dažkārt var noderēt antihistamīna līdzekļi, kas mazina ādas
reakciju un tūsku.</li></ul>



Kad vērsties pie ārsta?

Ja gūti smagi saules apdegumi, ir nespēks, drudzis, slikta
dūša, līdztekus - drebuļi vai spēcīga karstuma sajūta.

Ko piedāvās aptiekā?

Bezrecepšu līdzekli pret galvassāpēm, aukstuma kompreses,
alveju saturošu losjoni pēc sauļošanās, dekspantenolu saturošas putas, krēmu,
aerosolu vai ziedi. Atgādinās par pretiedeguma līdzekļa lietošanu:
pieaugušajiem - SPF 30, bērniem - SPF 50.

GREMOŠANAS TRAUCĒJUMI

Brīvdabas pasākumu laikā pārtikas kvalitātei jāpievērš
pastiprināta uzmanība, jo daudzi produkti, nonākot uzglabāšanai nepiemērotā
temperatūrā, sāk bojāties. Tāpat gremošanas traucējumus var radīt neierasts
ēšanas režīms un pārtika.

Ko darīt?

<ul><li>Saindēšanās gadījumā var lietot aktivēto ogli (1 tablete uz
10 kg svara) vai tās koncentrēto versiju.</li><li>Ja ir viegla caureja, var izlīdzēties ar baltos mālus
saturošu līdzekli.</li><li>Infekciju izraisītu gremošanas traucējumu gadījumā būtiski
neaizmirst lietot šķidrumu, taču tas jādara pakāpeniski, maziem malciņiem.</li><li>Ēdienreizē lietot kādu gremošanas fermentu, piemēram,
pangrolu vai kreonu.</li></ul>







Ko piedāvās aptiekā?

Pretcaurejas līdzekļus, gremošanas fermentu kapsulas.

Kad ir svarīgi vērsties pie ārsta?

Ja vemšana, caureja, augsta temperatūra ilgst vairāk par
četrām dienām, vai vērojami atūdeņošanās simptomi.

KUKAIŅU KODUMI

Vasarai raksturīga problēma, īpaši apmeklējot pasākumus, kas
ieilgst nakts stundās, ir kukaiņu kodumi.

Ko darīt?

<ul><li>Pret ādas niezi var uzlikt vēsu kompresi, atvēsināt ar ledus
gabaliņu.</li><li>Alerģiskiem cilvēkiem, iespējams, nepieciešams alerģiju mazinošas
zāles.</li></ul>



Ko piedāvās aptiekā?

Gelu, ko uzklāt uz kodumu vietām. Pret alerģisku reakciju -
perorāli lietojamu līdzekli, kas satur loratadīnu, kvifenidīna hidrohlorīdu,
klemastīnu u. c.

Kad vērsties pie ārsta?

Ja kodumi ir galvas vai kakla rajonā, ir elpas trūkums,
smakšanas sajūta.Lasi vēl:<ul><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/ko-likt-dziesmu-un-deju-svetku-dalibnieku-aptiecinas-farmaceita-padomi/16914">Ko likt Dziesmu un Deju svētku dalībnieku aptieciņās? Farmaceita padomi</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/ka-rikoties-ja-piesukusies-erce-skaidro-jelena-storozenko/16950">Kā rīkoties, ja piesūkusies ērce – skaidro Jeļena Storoženko</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/ka-pasargat-bernus-no-karstuma-skaidro-gimenes-arste-jekaterina-abolina/16788">Kā pasargāt bērnus no karstuma? Skaidro ģimenes ārste Jekaterina Āboliņa</a>

 </li></ul>

Bērnu veselība

Veselības aprūpe

Dziesmu un deju svētki

Veselība 

Kuras veselības problēmas visbiežāk varētu sagādāt rūpes Dziesmu un deju svētku, kā arī citu vasaras festivālu un notikumu laikā gan dalībniekiem, gan koncertu apmeklētājiem? Kā rīkoties, ja kāda no tām...

Sastiepumi, pārkaršana un saules apdegumi - ieteikumi veselības problēmu risinājumiem svētku laikā

Tev varētu patikt

Ielādējam...