Ja vēlies uzlabot sejas kontūru un sasniegt mirdzošu, tonizētu ādu bez dārgām skaistumkopšanas procedūrām, Kristīne Skovirko, sejas kopšanas speciāliste, piedāvā efektīvu risinājumu – sejas modelēšanu 10 minūtēs ar vienkāršām masāžas tehnikām un sejas jogas vingrinājumiem. Šīs tehnikas ne tikai uzlabo sejas izskatu, bet arī palīdz sasniegt vispārējo labsajūtu, jo tās aktivizē asinsriti, tonizē ādu un mazina spriedzi.

Kas ir sejas joga un kā tā palīdz?

Sejas joga ir īpaša vingrošanas forma, kuras laikā tiek veiktas mērķtiecīgas kustības un masāžas tehnikas, kas darbojas uz sejas muskuļiem. Šie vingrinājumi palīdz uzlabot sejas muskuļu tonusu, samazina grumbas un novecošanās pazīmes, kā arī veicina asinsriti, kas nodrošina ādas atjaunošanos un mirdzumu.

Kristīne Skovirko norāda, ka, lai panāktu redzamu rezultātu, ir nepieciešams tikai pāris minūtes dienā. Sejas jogas vingrinājumi ir vienkārši, tiem nav nepieciešamas īpašas ierīces, un tos var veikt jebkurā vietā – mājās, pie darba galda vai pat ceļojot.

Sejas modelēšana 10 minūtēs – pamatprincipi un vingrinājumi

1. Rokas krustā uzliek uz atslēgas kaula un kaklu stiepj uz vienu pusi, turot vienu minūti, bet pēc tam to pašu atkārto uz otru pusi.

2. Ar dūrītēm izmasē kaklu sānos, pēc tam tādas pašas apļveida kustības turpina no zoda līnijas līdz ausīm.

3. Ar abām plaukstām, ievērojot maigi spiedošas, velkošas kustības, novada visu lieko virzienā no pieres līdz kaklam.

4. Izmasē žokļa līniju dubultzoda likvidēšanai.