Sejas modelēšana 10 minūtēs, izmantojot vienkāršas masāžas tehnikas

Ja vēlies uzlabot sejas kontūru un sasniegt
mirdzošu, tonizētu ādu bez dārgām skaistumkopšanas procedūrām, Kristīne
Skovirko, sejas kopšanas speciāliste, piedāvā efektīvu risinājumu – sejas
modelēšanu 10 minūtēs ar vienkāršām masāžas tehnikām un sejas jogas
vingrinājumiem. Šīs tehnikas ne tikai uzlabo sejas izskatu, bet arī palīdz
sasniegt vispārējo labsajūtu, jo tās aktivizē asinsriti, tonizē ādu un mazina
spriedzi.

<h2>Kas ir sejas
joga un kā tā palīdz?</h2>

Sejas joga ir īpaša vingrošanas forma, kuras
laikā tiek veiktas mērķtiecīgas kustības un masāžas tehnikas, kas darbojas uz
sejas muskuļiem. Šie vingrinājumi palīdz uzlabot sejas muskuļu tonusu, samazina
grumbas un novecošanās pazīmes, kā arī veicina asinsriti, kas nodrošina ādas
atjaunošanos un mirdzumu.

Kristīne Skovirko norāda, ka, lai panāktu redzamu
rezultātu, ir nepieciešams tikai pāris minūtes dienā. Sejas jogas vingrinājumi
ir vienkārši, tiem nav nepieciešamas īpašas ierīces, un tos var veikt jebkurā
vietā – mājās, pie darba galda vai pat ceļojot.

<h2>Sejas
modelēšana 10 minūtēs – pamatprincipi un vingrinājumi</h2>

1. Rokas krustā uzliek uz atslēgas
kaula un kaklu stiepj uz vienu pusi, turot vienu minūti, bet pēc tam to pašu
atkārto uz otru pusi.

2. Ar dūrītēm izmasē kaklu sānos,
pēc tam tādas pašas apļveida kustības turpina no zoda līnijas līdz ausīm. 

3. Ar abām plaukstām, ievērojot maigi spiedošas, velkošas kustības, novada visu
lieko virzienā no pieres līdz kaklam.

4. Izmasē žokļa līniju dubultzoda
likvidēšanai.

Sejas masāža

Skaistums

Skaistumam

Ja vēlies uzlabot sejas kontūru un sasniegt mirdzošu, tonizētu ādu bez dārgām skaistumkopšanas procedūrām, Kristīne Skovirko, sejas kopšanas speciāliste, piedāvā efektīvu risinājumu – sejas modelēšanu 10 minūtēs ar vienkāršām masāžas...

Sejas modelēšana 10 minūtēs: efektīvi vingrinājumi skaistumam un labsajūtai

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...