<p>Viens no biežākajiem muguras sāpju iemesliem ir tieši
smagumu celšana. Ceļot smagumus var gūt dažādas traumas un sastiepumus. Kā no
tā izvairīties?</p><h2>Muguras sāpes dēļ lāpstas cilāšanas</h2><p>Ja ir sava privātmāja, dārzs vai pat lauki, nākas cilāt
lāpstu. Lāpstu cilājam gan veicot zemes darbus, gan tīrot sniegu. Abos
gadījumos var iedzīvoties muguras sāpēs. </p><p>Atvieglo sniega tīrīšanu, izvēloties <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/sniega-putejs-iespeja-pagalma-tirisanu-parverst-par-izklaidi/1893">sniega
pūtēju</a>! Tādā veidā sniega tīrīšana ne tikai atvieglos smagā sniega cilāšanu,
bet pat padara procesu jautru!</p><p>Protams, ja dārziņš ir pavisam mazs un jāiestāda tikai pāris
puķes, lāpstu var paturēt kā galveno darbarīku, tomēr jau darbi darāmi plašākā
teritorijā, gan veselību, gan laiku ietaupa atbilstoša <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/katalogs/darza-meza-tehnika-1490">dārza tehnika</a>.</p><h2>Muguras sāpes dēļ smagu priekšmetu celšanas</h2><p>Smagu priekšmetu celšana jo īpaši aktuāla pārvākšanās
reizēs. Kastes, mēbeles, smagas grāmatu kaudzes sakravāt, pārvest un pat
izkārtot palīdz <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/katalogs/parvaksanas-serviss-1070">pārvākšanās
servisi</a>. Ja vēlies saglabāt savu muguru netraumētu un veselu, esi gudrs un
sauc palīgā cilvēkus, kas ir aprīkoti ar speciālām iekārtām smagumu cilāšanai
un savu muguru ir uztrenējuši pietiekami spēcīgu, cilājot smagumus ikdienā!</p><h2>Kā atvieglot muguras sāpes?</h2><p>Ja esi jau iedzīvojies muguras sāpēs dēļ smagumu cilāšanas, <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/katalogs/veselibas-centrs-3710">apmeklē ārstu</a>,
lai pārliecinātos, ka neesi guvis nopietnas traumas! </p><p>Fizioterapeits veicinās muguras rehabilitāciju, un izstāstīs,
parādīs, kādus muguras vingrojumus vari veikt mājās, lai mazinātu muguras
sāpes! Atceries – nepareizi izvēlēti vingrojumi var pasliktināt situāciju!</p><p>Muguras sāpes var mazināt arī ar <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/5-iemesli-kadel-arstnieciska-masaza-tavam-kermenim-ir-nepieciesama/4812">masāžu</a>.
Izvēlies kvalificētu <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/katalogs/masaza-3583">masieri</a>!</p><h2>Lasi arī:</h2><p><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/algologs-sapes-nav-jacies/2932">Algologs:
“Sāpes nav jācieš!”</a></p><p><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/3-muguras-masazas-kas-mazina-sapes-un-uzlabo-veselibu/1261">3
muguras masāžas, kas mazina sāpes un uzlabo veselību</a></p><p>



























<a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/fiziskas-aktivitates-ka-celazime-uz-labaku-dzivi/901">Fiziskās
aktivitātes kā ceļazīme uz labāku dzīvi!</a><br></p>

Muguras sāpes

Veselība 

Viens no biežākajiem muguras sāpju iemesliem ir tieši smagumu celšana. Ceļot smagumus var gūt dažādas traumas un sastiepumus. Kā no tā izvairīties? Muguras sāpes dēļ lāpstas cilāšanas Ja ir sava...

Smagumu celšana var būt nopietns iemesls muguras sāpēm! Kā izvairīties?

Tev varētu patikt

Ielādējam...