Saskaņā ar <a target="_blank" href="https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3002797">jaunākā
Somijā veikta pētījuma</a> rezultātiem slikts garastāvoklis vai slikts miegs
var ietekmēt cilvēka smadzenes līdz pat divām nedēļām.

Pētnieki no Ālto un Oulu universitātēm atklāja, ka mūsu
smadzenes nereaģē uz ikdienas dzīvi tūlītējos, izolētos uzplaiksnījumos, bet
gan laika gaitā attīstās, reaģējot uz mūsu dzīvesveidu.

Tas liecina, ka treniņš vai nemierīgs nakts miegs pagājušajā
nedēļā var ietekmēt jūsu uzmanību, uztveri un atmiņu arī nākamajā nedēļā.

Ilgtermiņa pētījumā zinātnieki piecus mēnešus, speciālas
ierīces un viedtālruni, skenēja un ievāca datus 
par viena cilvēka smadzeņu darbību un uzvedību.

Viņi atklāja, ka slikts miegs ietekmē tādas lietas kā,
piemēram, uzmanību, taču šie traucējumi ilgst mazāk nekā nedēļu. Tomēr ar
uzmanību un atmiņu saistītās lietas iepriekšējie cilvēka ikdienas paradumi
ietekmēja līdz pat 15 dienām.

Analīze atklāja, ka vingrošanai ir ilgstoša pozitīva ietekme
uz smadzeņu reģionu mijiedarbību, kas nozīmē, ka tā var uzlabot atmiņu un uztveri
līdz pat divām nedēļām.

Pētnieku komanda norādīja, ka pat ļoti nenozīmīgas
garastāvokļa un sirdsdarbības frekvences izmaiņas atstāj paliekošu iespaidu
līdz pat 15 dienām.

“Katru dienu mēs pamostamies kā nedaudz atšķirīgs cilvēks,
jo mūsu garīgo stāvokli ietekmē daudzi ārējie faktori. Miega kvalitāte, fizisko
aktivitāšu līmenis un mūsu sociālo kontaktu raksturs - tas viss dažādos laika
periodos ietekmē mūsu smadzeņu stāvokli,” teikts pētījumā.

Šie laika intervāli svārstās no milisekundēm līdz sekundēm,
minūtēm un dienām.

“Mūsu atklājumi liecina, ka uzvedības, fizioloģiskie un
dzīvesveida faktori ir saistīti ar smadzeņu darbību dažādos laika diapazonos
gan īstermiņā – mazāk nekā septiņas dienas, gan ilgākā laika posmā – līdz divām
nedēļām. Rezultāti norāda uz to, ka smadzeņu darbību nevajadzētu pētīt izolēti,
bet gan atzīt tās savstarpējo atkarību no vides dinamikas, dzīvesveida izmaiņām
un īstermiņa svārstībām, piemēram, īslaicīgām slimībām vai nemierīga miega,”
atklāts pētījumā.

Zinātnieku komanda apgalvo, ka šis pētījums ir neparasts ar
to, ka tikai nedaudzos smadzeņu darbības pētījumos tiek veikta detalizēta
subjekta novērošana vairāku dienu un nedēļu garumā.

Pētījuma vadītāja Ana Triana, kura arī piedalījās pētījumā,
teica: “Mēs vēlējāmies neaprobežoties tikai ar atsevišķiem notikumiem. Mūsu
uzvedību un garīgo stāvokli pastāvīgi veido vide un pieredze. Tomēr mēs maz
zinām par smadzeņu funkcionālās darbības reakciju uz vides, fizioloģiskajām un
uzvedības izmaiņām dažādos laika posmos, sākot no dienām līdz mēnešiem. Lai
redzētu pilnu ainu par to, kā mūsu ieradumi ietekmē smadzenes, mums
laboratorijā ir jāievada dati no ikdienas dzīves.”Lasi vēl:<ul><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/rudens-bezmiegs-ko-darit-lai-atri-aizmigtu/21432">Rudens bezmiegs: Ko darīt, lai ātri aizmigtu?</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/ka-uzturet-labu-veselibu-rudens-sezona/38189">Kā uzturēt labu veselību rudens sezonā</a>

 </li><li>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/vai-tas-ir-normali-ka-jusu-celi-kraksk-bridi-kad-doties-pie-arsta-atklaj-traumatologe/38129">Vai tas ir normāli, ka jūsu ceļi krakšķ? Brīdi, kad doties pie ārsta, atklāj traumatoloģe</a></li></ul>

Miegs

Veselības aprūpe

Veselība

Saskaņā ar jaunākā Somijā veikta pētījuma rezultātiem slikts garastāvoklis vai slikts miegs var ietekmēt cilvēka smadzenes līdz pat divām nedēļām. Pētnieki no Ālto un Oulu universitātēm atklāja, ka mūsu smadzenes...

Somijā veikts pētījums atklāj – slikts miegs negatīvi ietekmē mūsu smadzenes pat divu nedēļu garumā

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...