Aptaukošanās kļūst par arvien izplatītāku veselības
problēmu, kas ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet ilgtermiņā veicina
nopietnu veselības traucējumu attīstību. Traumatologs - ortopēds, Andrejs
Finogejevs uzsver – viens no būtiskākajiem aptaukošanās radītajiem riskiem
ir pārmērīga slodze uz lielajām balsta–kustību sistēmas locītavām, īpaši ceļiem
un gūžām.

 

<h2>Liekais svars pārslogo locītavas un pastiprina iekaisuma procesus</h2>

 

Palielināta ķermeņa masa rada papildus mehānisku slodzi,
kas ikdienā gulstas uz kāju locītavām. Šī slodze ilgtermiņā var izraisīt
locītavu pārslodzi un nodilumu, izraisot sāpes un kustību ierobežojumus. “Ir
pierādīts – pat 5% svara samazinājums var būtiski atvieglot staigāšanu un
mazināt sāpju intensitāti,” norāda dr. Finogejevs.

 

Speciālists skaidro, ka slodze uz ceļa locītavu ir daudz
lielāka, nekā to atspoguļo ķermeņa masa: “Ceļa locītavas vidējo slodzi nosaka
<a target="_blank" href="https://www.manssvars.lv/">cilvēka svars</a> kopā ar visu, kas tiek nests rokās vai mugurā, un šo summu
sareizina ar seši. Tas ir ievērojams spēks, kas iedarbojas uz nelielu atbalsta
laukumu – aptuveni 10 kvadrātcentimetriem,” viņš uzsver.

 

Liekais <a target="_blank" href="https://www.manssvars.lv/">svars</a> nav tikai mehānisks faktors – to ietekmē
arī taukaudu bioķīmiskās īpašības. Viscerālie jeb iekšējie tauki veicina
iekaisuma mediatoru izdalīšanos, kas pastiprina audu bojājumus un sāpes. “Tauki
nogulsnējas ne tikai zem ādas – tie var cauraugt muskuļus, radot taukaino
muskuļu un cīpslu atrofiju. Šie bojājumi nereti ir neatgriezeniski,” norāda
ārsts.

 

<h2>Stigmas dēļ daudzi izvairās no ārsta</h2>

 

Sabiedrībā joprojām pastāv aizspriedumi pret
aptaukošanos, kas daļai cilvēku rada kaunu vai bailes meklēt profesionālu
palīdzību. Tomēr speciālists uzsver – kavēšanās var pasliktināt situāciju.
“Svarīgākais ir pirmais solis – vēlme risināt problēmu. Mūsdienās ir pieejams
plašs risinājumu klāsts, un gandrīz ikviens var atrast sev piemērotu metodi,”
saka dr. Finogejevs.

 

Svara samazināšanu var uzsākt ar individuāli pielāgotu
uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Ja ar dzīvesveida maiņu nepietiek, iespējami
medicīniski risinājumi.

 

“Neatkarīgi no izvēlētās metodes būtiskākais ir
nepārvaramo šķēršļu izjūtu aizstāt ar vēlmi mainīt situāciju. Ārsts palīdzēs
izvērtēt risinājumus un atrast piemērotāko ceļu,” uzsver speciālists.





 <div>*Raksts tapis sadarbībā ar <a target="_blank" href="http://www.manssvars.lv">www.manssvars.lv</a></div>

Veselība

Svars

Veselība 

Aptaukošanās kļūst par arvien izplatītāku veselības problēmu, kas ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet ilgtermiņā veicina nopietnu veselības traucējumu attīstību. Traumatologs - ortopēds, Andrejs Finogejevs uzsver – viens no būtiskākajiem...

Speciālists: aptaukošanās ietekmē arī locītavas – svarīgi meklēt palīdzību laikus

Tev varētu patikt

Ielādējam...