Aktrise Liene Sebre, kuru daudzi skatītāji pazīst kā bērnu raidījuma "Tutas lietas" seju, ikdienā par savu pašsajūtu rūpējas, izvēloties vienkāršus un dabiski pieejamus risinājumus. Viņa iepriekš žurnālam "IEVA" pastāstījusi par vairākiem ieradumiem, kas palīdz uzturēt labu pašsajūtu un enerģiju.
Viens no aktrises ikdienas rituāliem ir pēdu masāža, ko viņa veic, izmantojot eļļu vai krēmu. Tāpat viņa regulāri masē vēdera zonu, jo uzskata, ka tas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmas darbību un vielmaiņu.
Līdztekus masāžām Sebre mājās regulāri vingro. Lai treniņi būtu efektīvāki, viņa izmanto nelielus svara maisiņus rokām un kājām, kā arī pievērš uzmanību tam, lai organismam netrūktu nepieciešamo vitamīnu.
Brīžos, kad ikdienas slodze kļūst lielāka, aktrise uzturā iekļauj elektrolītus un spirulīnu. Savukārt enerģijas un pašsajūtas uzlabošanai viņa gatavo sildošu dzērienu no kurkumas, ingvera un kanēļa, kam pēc atdzesēšanas pievieno medu un citrusaugļu sulu. Pēc viņas teiktā, šāds dzēriens atgādina imunitātei paredzētos "šotiņus", turklāt var palīdzēt arī gremošanai.
Liene Sebre uzsver, ka viņas labsajūtas pamatā nav sarežģītas procedūras vai ekskluzīvi līdzekļi, bet gan regulāri ieradumi un dabiskas sastāvdaļas, kas pieejamas ikvienam.



Vairāk lasiet izdevuma "IEVA" augusta numurā!

Masāža

Veselīgs uzturs

Veselīgs dzīvesveids

Veselība 

Aktrise Liene Sebre, kuru daudzi skatītāji pazīst kā bērnu raidījuma "Tutas lietas" seju, ikdienā par savu pašsajūtu rūpējas, izvēloties vienkāršus un dabiski pieejamus risinājumus. Viņa iepriekš žurnālam "IEVA" pastāstījusi par...

"Tutas lietu" aktrise Liene Sebre atklāj savus vienkāršos veselības noslēpumus

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...