Attiecību treneris Kristaps Ozoliņš dod vērtīgu padomu, kā uzlabot attiecības ģimenē

Pats fakts, ka partneris ir bez darba, un kādu ietekmi tas atstāj uz attiecībām, visbiežāk ir kādu nepieņemtu lēmumu rezultāts, kas lēnām, pamazītēm ikdienas sīkumos, kā tāds ķirmis, sāk saēst attiecības. Partnera darba neesamība attiecībās reti ir tikai par darbu. Tas daudz biežāk kļūst par spoguli tam, cik pāris patiesībā prot sarunāties, vienoties un sadarboties. Neapmierinātība, kas šādās situācijās parādās, visbiežāk sakņojas nevis pašā faktā, ka darbs nav, bet gan nespējā godīgi un atklāti izrunāt savas sajūtas, vajadzības un gaidas. Tā sākas neatrisinātu konfliktu cikls, kas pamazām ievelk pāri apburtā strīdus lokā. Tāpēc ir būtiski mācīties veidot attiecības.Darbs nav tikai ienākumu avots - tas ir arī identitātes jautājums. Pētījumi rāda, ka bezdarbs būtiski ietekmē psiholoģisko labklājību. Cik ļoti šī identitātes problēma ir apzināta, kur nu vēl spēja nokomunicēt to ar partneri. Nemācēšana sarunāties ar partneri, izteikt savas domas, pārrunāt sajūtas, vajadzības vai spēja vienoties, ir kā bende mīlestībai, kas dienu no dienas pāraug necieņā un pārmetumos. <blockquote>Un visbiežāk partneri sāk b

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/kristapa-ozolina-padomi-ka-partraukt-emocionalo-iepirksanos/58244">Kristapa Ozoliņa padomi, kā pārtraukt emocionālo iepirkšanos</a>

aidīties vispār uzsākt sarunu par būtisko.</blockquote> Šis komplekts vēlāk jau sāk izpausties kā noslēgtība, aizkaitināmība, izvairīšanās no sarunām arī par darbu. Partneris to nereti interpretē kā vienaldzību vai bezatbildību. Šī neatbilstība uztverē kļūst par auglīgu augsni konfliktiem - strīdi sākas it kā ne par ko, bet patiesībā tie ir par nesadzirdētām, neapmierinātām vajadzībām. Vistipiskākais ir abpusēja apvainošanās. Nedēļām ilga nerunāšana. Un tas nav stāsts tikai par darbu. Par jebkuru problēmu, kas parādās partnerattiecībās.<blockquote>Kad pāris neprot sarunāties, sākas attiecību degradācijas spirāle: kritika, aizstāvēšanās, pretuzbrukumi un visbeidzot – klusums, ko ir radījusi šī bērnišķīgā apvainošanās spēlīte – kurš kuru. </blockquote>Partneri sāk izvairīties runāt par būtisko. Sajūtu līmenī uzkrājas bezspēcība un neapmierinātība. Aizvainojumu akmentiņi tik viens pēc otra tiek ielikti mugursomā un staipīi līdz. Šī mugursoma ar laiku kļūst tik smaga, ka ietekmē ne tikai emocionālo, bet arī fizisko pašsajūtu.Finansiālais stress ir viens no spēcīgākajiem attiecību konfliktu prognozētājiem. Viens partneris izjūt spiedienu pelnīt, otrs - nevērtīgumu vai kontroli. Taču problēma nav naudas trūkums kā tāds. Problēma sākas brīdī, kad šī situācija grauj emocionālo tuvību un pārvērš partneru komunikāciju par kara lauku, kur abi pretinieki cīnās, kura taisnība uzvarēs. <blockquote>Problēmām un attiecību krīzēm būtu jāpadara partnerattiecības spēcīgākas un tuvākas, ja ir prasmes risināt konfliktus - partneri kā komanda, izmantojot viens otra spēcīgākos resursus, lai atrisinātu radušās neērtās situācijas.</blockquote>Bieži vien šajās situācijās parādās arī nesabalansēta atbildību sadale. Viens partneris "velk visu vezumu" - strādā, meklē papildu ienākumus, pārņem finansiālās saistības, kamēr otrs jūtas iestrēdzis, nepietiekams vai nespējīgs. Nav īstais laiks, sevis meklējumi utt. Citos gadījumos lomu sadalījums ir pretējs, bet dinamika - tā pati: kamēr viens velk - otram attaisnojumi. Gaidas un vilšanās nemākot šo radušos situāciju konstruktīvi izrunāt.<blockquote>Dabiskā reakcija jeb vecāku iemācītie uzvedības modeļi šādās situācijās bieži ir spiest jeb "motivēt", dot padomus vai kritizēt: "nu, dari beidzot kaut ko", "citi var, kāpēc tu nevari?", "es tev atradu vairākus darba piedāvājumus, tu pat to nevari". </blockquote>Taču šāda pieeja aktivizē cilvēkā draudu reakciju - “cīnies un/vai bēdz”. Rezultātā partneris vēl vairāk noslēdzas vai meklē savu izeju, izvēloties klusēšanu, atkarības, distancēšanos, krāpšanu, makšķerēšanu utt. Un tas vairs nav tikai par darbu - tas kļūst par attiecību problēmu, kur šis neatrisinātais tiek aktivizēts ar jebkuru sadzīvisku sīkumu.Pētījumi rāda, ka vīriešiem bezdarbs biežāk saistās ar kaunu un identitātes krīzi, savukārt sievietēm - ar nedrošību un pārslodzi. Ja šīs emocijas netiek izrunātas, klusēšana vai izvairīšanās par šo runāt, tās tikai padziļina.Tomēr jebkura krīze ir arī iespēja. Tests jeb pārbaudījums attiecībām tam, vai pāris māk un spēj būt komanda. Vai spēj pārdalīt atbildības, vienoties par ieguldījumu, saprast viens otra gaidas un tās izrunāt. <blockquote>Galvenais jautājums nav: "kurš vairāk dara?", bet gan vai mūsu ieguldījums attiecībās ir savstarpēji pieņemams, novērtēts un saskaņots. </blockquote>Ja šādu vienošanos nav - šī ir iespēja to beidzot izveidot.Iemācīties strukturēti sarunāties, sadzirdēt vienam otru, runāt nevis caur kritiku, bet caur sapratni. Bet kā saprast? Attiecību izglītības programmas pāriem dod praktiskus instrumentus kā būt attiecības komandai.PREP - Latvijā licencēta attiecību izglītības programma pāriem, dod praktiskus instrumentus kā sarunāties un risināt konfliktus mierīgā ceļā. Iemāca partneriem draudzēties, kā būt apmierinātiem attiecībās, kur krīze būs izaugsme, nevis nagla attiecību zārkā. Pāru programma ir par prasmēm kā mainīt savus ierastos uzvedības modeļus uz konstruktīvām, ar sapratni pilnām, atbalstošām sarunām uz laimīgākām attiecībām.Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/vecit-riktigi-japamacas-attiecibu-treneris-atklaj-damas-nezeligo-spriedumu-vina-prasmem-gulta/64321">"Vecīt, riktīgi jāpamācās..." Attiecību treneris atklāj dāmas nežēlīgo spriedumu viņa prasmēm gultā</a>

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/tu-cakare-visu-valsti-ar-savu-gredzenu-attiecibu-treneris-skaidri-norada-uz-problemam-agritas-bindres-attiecibas/63533">"Tu čakarē visu valsti ar savu gredzenu!" Attiecību treneris skaidri norāda uz problēmām Agritas Bindres attiecībās</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/kristapa-ozolina-padomi-ka-partraukt-emocionalo-iepirksanos/58244">Kristapa Ozoliņa padomi, kā pārtraukt emocionālo iepirkšanos</a>

Attiecības

Attiecību treneris Kristaps Ozoliņš

 Thoughts

Pats fakts, ka partneris ir bez darba, un kādu ietekmi tas atstāj uz attiecībām, visbiežāk ir kādu nepieņemtu lēmumu rezultāts, kas lēnām, pamazītēm ikdienas sīkumos, kā tāds ķirmis, sāk saēst...

Bezdarbs – mīlestības bende vai izaugsmes dzinulis? Kristaps Ozoliņš par to, kāpēc klusēšana ir bīstamāka par tukšu kontu

Kristaps Ozoliņš, attiecību treneris

Similar news

Loading...