Mānīgā sajūta, ka acs plakstiņš sāk "sist Morzes kodu", ir pazīstama daudziem. Mediķi šo nepatīkamo raustīšanos dēvē par miokīmiju jeb tiku. Tā ir traucējoša, taču vairumā gadījumu pilnīgi nekaitīga un pārejoša parādība.Biežākie cēloņi:Pārslodze un stress: Visbiežāk plakstiņš pulsē hroniska stresa, miega trūkuma, noguruma un ilgstoša darba pie ekrāniem dēļ.Par daudz kafijas un nikotīna: Pārmērīgs kofeīna patēriņš, smēķēšana un spilgta gaisma kairina nervu sistēmu un provocē muskuļu raustīšanos.Minerālvielu trūkums: Muskuļu un nervu darbībai visvairāk nepieciešams magnijs un kālijs. Ja to trūkst, organisms raida signālus krampju un pulsācijas veidā.Ūdens trūkums: Nepietiekams šķidruma daudzums organisms izvada nepieciešamās minerālvielas, izraisot spazmas.Kā sev palīdzēt?Specializēti uztura bagātinātāji, piemēram, magnija preparāti un elektrolīti, palīdz atjaunot mineralvielu līdzsvaru. Tāpat ieteicams izmēģināt relaksācijas paņēmienus, samazināt kafijas patēriņu un parūpēties par pilnvērtīgu naktsmieru.Kad jādodas pie ārsta?Ja plakstiņš raustās ilgāk par dažām dienām, iemesls var būt sausās acs sindroms vai citas acu problēmas. Retākos gadījumos tā var būt reakcija uz noteiktiem medikamentiem (piemēram, urīndzenošiem līdzekļiem vai antidepresantiem). Ja raustīšanās kļūst nepārtraukta un pievienojas citi simptomi, vērts konsultēties ar neirologu vai farmaceitu.

Veselība

Health

Mānīgā sajūta, ka acs plakstiņš sāk "sist Morzes kodu", ir pazīstama daudziem. Mediķi šo nepatīkamo raustīšanos dēvē par miokīmiju jeb tiku. Tā ir traucējoša, taču vairumā gadījumu pilnīgi nekaitīga un...

Kas acs plakstiņš "sit Morzes kodu" – kāpēc raustās plakstiņš un ko darīt, lai to apturētu

LETA

Similar news

Loading...