Zems paškontroles līmenis un mērķis salāpīties, lai nesāp, visbiežāk
noved pie tā, ka cilvēks nākamajā dienā pēc ballītes stiepj roku pēc nākamās
glāzes, taču to nedrīkst pieļaut. Narkologs Edvīns Jaunušāns skaidro, ka
alkohola lietošana otrajā dienā pēc dzeršanas var novest pie problēmas – atkarības.

Šī iemesla dēļ no problēmas jāatbrīvojas jau pašā saknē, ja
pasākums ir piektdienā, tad alkoholu jābeidz lietot līdz pusnaktij, lai
neizjauktu bioritmu, savukārt, sestdien jārēķinās un jāsadzīvo ar sekām, ja
tādas ir. <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/katalogs/narkologs-4150/edvina-jaunusana-arsta-narkologa-prakse-688331">Narkologs</a>, gan iesaka, iepriekš apdomāt dažādus veidus, kā
izvairīties no paģirām –

<ul><li>Pirms pasākuma apēd sviestmaizi vai kādu īpaši taukainu
ēdienu, tas noklās kuņģa sieniņas un alkohols nebūs tik kodīgs</li><li>Izdzer glāzi ūdens pirms pasākuma, un dzer ūdeni
arī pasākuma laikā, tādā veidā izvairīsies no galvassāpēm</li><li>Iepriekšējā vakarā vai pasākuma dienā izpildi
kādu fizisku aktivitāti, piemēram, ej paskriet pāris kilometrus vai apmeklē
baseinu vai sporta zāli – tas palīdzēs organismam pārstrādāt alkoholu</li><li>Lai atvieglotu aknu slodzi, pirms ballītes vari
iedzert 3 Carsil tabletes, kā arī pēc ballītes izdarīt to pašu</li><li>Ballītes laikā dejo, dziedi un piedalies
aktivitātēs – fiziskā slodze palīdz pārstrādāt alkoholu, bet neaizmirsti
paralēli dzert ūdeni!</li><li>Izvairies no smēķēšanas – labāk apej 3 apļus
apkārt mājai bez cigaretes. Smēķēšana samazina skābekļa daudzumu asinīs,
savukārt, lietojot alkoholu tas nāk tikai par sliktu, tāpēc, ja nevēlies, lai
tev ir slikti, cigaretes vietā uzvelc kājās
apavus un apej riņķī pagalmam, tādā veidā atjaunosi zudušo skābekli organismā.</li></ul>

Ja nu tomēr nākamajā dienā jādzer, piemēram, tiek svinētas
kāzas, kas ilgst 3 dienas, tad ārsts iesaka alkohola patēriņu samazināt par 5 –
10 reizēm.

Pamostoties no rīta
jūties pohains? Tad nekādā
gadījumā nestiepies pēc alkohola, bet gan ūdens glāzes.

Ja galvassāpes ir
ļoti neciešamas, tad var lietot kādu bezrecepšu pretsāpju medikamentu, taču
uzmanies, lai tā sastāvā nav paracetamols, jo tas ļoti noslogos aknas.

Ja nomāc nelaba dūša,
palīdzēs jebkurš minerālūdens, īpaši Borjomi. Ja nepāriet, vari pats izsaukt
vemšanu, lai atbrīvotos no tā, kas kairina kuņģi. Arī nākamajā dienā noderēs
kāds trekns ēdiens, kas nosegs kuņģa sieniņas un pasargās no augstā skābes
līmeņa.

Ja dauzās sirds un
paaugstināts asinsspiediens, jāsāk domāt par to, ka alkohola patēriņš ir
jāsamazina nākotnē, pretējā gadījumā cilvēks sevi pakļauj insulta vai infarkta
riskam. Taču nākamajā dienā var iedzert vilkābeles vai Korvalola pilienus, arī
Validols palīdzēs. Pārējās zāles gan pieejamas ar receptēm, tāpēc, ja
asinsspiediens nesamazinās, nepieciešams saukt narkologu vai ģimenes ārstu uz
mājas vizīti, lai tiktu pie zālēm. Atceries, ka augsta asinsspiediena gadījumā
jābūt minimālām fiziskajām aktivitātēm.

Ja piemeklējis
krateklis, palīdzēs 2 tabletes Mildronāta (250 g) vai kafijas krūze.
Kafijai gan jābūt ar saldo krējumu, lai novērstu pārlieku skābo vidi kuņģī.

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/katalogs/narkologs-4150/edvina-jaunusana-arsta-narkologa-prakse-688331">Narkologs</a> rekomendē ikvienam, kurš redz, ka tuviniekam vai
draugam ir radušās problēmas ar alkohola patēriņu, aprunāties ar šo cilvēku
privāti un aicināt izbeigt otrās dienas dzeršanu un samazināt alkohola
patēriņu. Ja cilvēks uz šāda tipa sarunām nereaģē un turpina lietot alkoholu
lielos daudzumos, nepieciešams vērsties pie speciālista – narkologa, lai tiktu
galā ar problēmu!

Edvīna Jaunušāna ārsta narkologa prakse

Addictions

Spirits

Health

Zems paškontroles līmenis un mērķis salāpīties, lai nesāp, visbiežāk noved pie tā, ka cilvēks nākamajā dienā pēc ballītes stiepj roku pēc nākamās glāzes, taču to nedrīkst pieļaut. Narkologs Edvīns Jaunušāns...

Narkologs par alkohola lietošanu un paģiru ārstēšanu

Similar news

Loading...

Narkologs par alkohola lietošanu un paģiru ārstēšanu

In collaboration with

In collaboration with

Similar news

Loading...