Daudziem maize ir viens no grūtākajiem produktiem, no kura atteikties, ievērojot zema ogļhidrātu satura vai keto uzturu. Taču izrādās, ka gardu un gaisīgu maizi iespējams pagatavot arī bez tradicionālajiem kviešu miltiem. Šī jogurta maize ir vienkārša, sātīga un lieliski noderēs gan brokastīm, gan sviestmaizēm, gan kā piedeva pie zupas vai salātiem.Receptes pamatā ir grieķu jogurts, olas un mandeļu milti, kas maizei piešķir patīkamu tekstūru un bagātīgu garšu. Turklāt tās pagatavošana neprasa daudz laika vai sarežģītas sastāvdaļas.Sastāvdaļas:<ul><li>1 glāze bezpiedevu grieķu jogurta</li><li>4 olas</li><li>1 glāze mandeļu miltu</li><li>1 ēdamkarote cepamā pulvera</li><li>1/2 tējkarotes sāls</li><li>2 ēdamkarotes kausēta sviesta</li></ul>Pagatavošana:<ol><li>Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 grādiem. Maizes formu ietauko vai izklāj ar cepamo papīru.</li><li>Bļodā saputo grieķu jogurtu ar olām līdz viendabīgai masai. Pievieno mandeļu miltus, cepamo pulveri un sāli, pēc tam rūpīgi samaisi. Iemaisi kausēto sviestu, līdz izveidojas bieza mīkla.</li><li>Pārlej mīklu sagatavotajā formā un izlīdzini virsmu. Cep aptuveni 35–40 minūtes, līdz maize kļuvusi zeltaini brūna. Lai pārliecinātos, ka tā gatava, iedur centrā koka irbulīti – tam jāiznāk sausam.</li><li>Pēc cepšanas ļauj maizei aptuveni 10 minūtes atdzist formā, tad izņem un pilnībā atdzesē uz restītēm.</li><li>Šī maize lieliski garšo gan ar sviestu, gan sieru, avokado vai kūpinātu lasi. Tāpat to var izmantot grauzdiņiem vai veselīgām brokastu sviestmaizēm.</li></ol> Vienkārša recepte, kas pierāda – arī bez liekiem ogļhidrātiem iespējams baudīt gardu mājās ceptu maizi.<iframe id="Io26BLk8hIRn" src="https://www.1188.lv/v4/en/entertainment/advice/embed?code=Io26BLk8hIRn" style="width:100%;display:block;border:0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/recepte-gardeziem-grileta-siera-maizite-ar-kiploku-sviestu/68472">Recepte gardēžiem – grilēta siera maizīte ar ķiploku sviestu</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/vakarinu-recepte-kas-patiks-gan-berniem-gan-pieaugusajiem/68411">Vakariņu recepte, kas patiks gan bērniem, gan pieaugušajiem</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/biesu-salatu-recepte-kas-noderes-gan-pusdienam-gan-vakarinam/68351">Biešu salātu recepte, kas noderēs gan pusdienām, gan vakariņām</a>

recipes

Recipes

Daudziem maize ir viens no grūtākajiem produktiem, no kura atteikties, ievērojot zema ogļhidrātu satura vai keto uzturu. Taču izrādās, ka gardu un gaisīgu maizi iespējams pagatavot arī bez tradicionālajiem kviešu...

Recepte gardai un sātīgai jogurta maizei

1188.lv

Similar news

Loading...