Aptaukošanās kļūst par arvien izplatītāku veselības
problēmu, kas ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet ilgtermiņā veicina
nopietnu veselības traucējumu attīstību. Traumatologs - ortopēds, Andrejs
Finogejevs uzsver – viens no būtiskākajiem aptaukošanās radītajiem riskiem ir
pārmērīga slodze uz lielajām balsta–kustību sistēmas locītavām, īpaši ceļiem un
gūžām.

<h3>Liekais svars pārslogo locītavas un pastiprina iekaisuma
procesus</h3>

Palielināta ķermeņa masa rada papildus mehānisku slodzi, kas
ikdienā gulstas uz kāju locītavām. Šī slodze ilgtermiņā var izraisīt locītavu
pārslodzi un nodilumu, izraisot sāpes un kustību ierobežojumus. “Ir pierādīts –
pat 5% svara samazinājums var būtiski atvieglot staigāšanu un mazināt sāpju
intensitāti,” norāda dr. Finogejevs.

Speciālists skaidro, ka slodze uz ceļa locītavu ir daudz
lielāka, nekā to atspoguļo ķermeņa masa: “Ceļa locītavas vidējo slodzi nosaka
cilvēka svars kopā ar visu, kas tiek nests rokās vai mugurā, un šo summu
sareizina ar seši. Tas ir ievērojams spēks, kas iedarbojas uz nelielu atbalsta
laukumu – aptuveni 10 kvadrātcentimetriem.”

Liekais svars nav tikai mehānisks faktors – to ietekmē arī
taukaudu bioķīmiskās īpašības. Viscerālie jeb iekšējie tauki veicina iekaisuma
mediatoru izdalīšanos, kas pastiprina audu bojājumus un sāpes.

“Tauki nogulsnējas ne tikai zem ādas – tie var cauraugt
muskuļus, radot taukaino muskuļu un cīpslu atrofiju. Šie bojājumi nereti ir
neatgriezeniski,” norāda ārsts.

<h3>Stigmas dēļ daudzi izvairās no ārsta</h3>

Sabiedrībā joprojām pastāv aizspriedumi pret aptaukošanos,
kas daļai cilvēku rada kaunu vai bailes meklēt profesionālu palīdzību. Tomēr
speciālists uzsver – kavēšanās var pasliktināt situāciju. “Svarīgākais ir
pirmais solis – vēlme risināt problēmu. Mūsdienās ir pieejams plašs risinājumu
klāsts, un gandrīz ikviens var atrast sev piemērotu metodi,” saka dr.
Finogejevs.

Svara samazināšanu var uzsākt ar individuāli pielāgotu
uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Ja ar dzīvesveida maiņu nepietiek, iespējami
medicīniski risinājumi.

“Neatkarīgi no izvēlētās metodes, būtiskākais ir nepārvaramo
šķēršļu izjūtu aizstāt ar vēlmi mainīt situāciju. Ārsts palīdzēs izvērtēt
risinājumus un atrast piemērotāko ceļu,” uzsver speciālists.

Healthy food

Health Care

Svars

Health

Aptaukošanās kļūst par arvien izplatītāku veselības problēmu, kas ne tikai pasliktina dzīves kvalitāti, bet ilgtermiņā veicina nopietnu veselības traucējumu attīstību. Traumatologs - ortopēds, Andrejs Finogejevs uzsver – viens no būtiskākajiem...

Traumatologs-ortopēds brīdina: Liekais svars var neatgriezeniski bojāt locītavas

1188.lv

Similar news

Loading...