Pavasarī mostas ne tikai daba, bet arī dažādi vīrusi, kas veicina biežāku saslimšanu. Pēc ziemas tumšajiem un garajiem mēnešiem cilvēka organisms ir novājināts, tāpēc uzņēmīgāks pret dažādiem vīrusiem. Īpaši svarīgi pasargāt sevi un uzlabot imunitāti ir tieši šajā pavasarī, kad līdzās citiem, pazīstamākiem vīrusiem, visā pasaulē plosās arī koronavīrusa izraisītās Covid–19 saslimšanas pandēmija.
6 veidi, kā uzlabot imunitāti un stiprināt organismu
- Dzert daudz šķidruma – ūdeni un zāļu tējas. Tēju imunitātes stiprināšanai ieteicams lietot divas reizes dienā.
- Lietot C vitamīnu un selēnu. Selēns organismā darbojas kā antioksidants, mazinot vides faktoru kaitīgo ietekmi, savukārt C vitamīns ir galvenais elements, kas spēcina mūsu imunitāti. To var uzņemt gan ar dažādiem produktiem, gan papildus ar uztura bagātinātājiem.
- Arī lietojot augu balzamu gripas profilaksei, iespējams sargāties no gripas un uzlabot organisma aizsargspējas pret saaukstēšanos un infekcijām.
- Dzert imunitāti stiprinošas eļļas pirms ēšanas vai ēšanas laikā: organisma aizsargspējas stiprinošas īpašības piemīt dadža, amaranta, melnās bērzu piepes, šitake sēnes un arī citām eļļām.
- Mazināt stresu! Kā zināms, stress pazemina imunitāti un padara mūs uzņēmīgākus pret slimībām. Lai mazinātu ikdienas raižu nodarīto postu nervu sistēmai, ieteicams dzert dabīgas tējas ar sedatīvu iedarbību.
- Iet pirtī, ja ir tāda iespēja. Pirts procedūras stiprina organismu un paaugstina tā aizsargspējas, kā arī sniedz rūdījumu. Ja pirts vai sauna šobrīd nav pieejama, tad pirtszāļu novārījumu iespējams pievienot arī vannai!
Imunitātes stiprināšanai nepieciešams arī pilnvērtīgs uzturs, svaigs gaiss un fiziskas aktivitātes. Lai papildus varētu nodrošināties pret iespējamiem vīrusiem un citām saslimšanām, e-veikals “Dabas Lāse” paplašinājis piedāvājumu ar plašu klāstu dabas līdzekļu gan imunitātes stiprināšanai, gan citiem nepieciešamajiem veselības uzlabojumiem.
Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
pexels.com