Ir cilvēki, kas savu dienu nevar iedomāties, ja nav sākuši
rītu ar kafiju, un ir tādi, kuriem kā ikdienas rituāls ir glāze citronūdens ik
rītu. Un aizvien vairāki šos procesus apvieno, dzerot kafiju ar citronu. Kāpēc
arī Tev ir iemesls šādā veidā dzert savu kafiju?<h2>Kafijas ieguvumi veselībai</h2>Ir vairāki pētījumi, kuros atzīti daudzi kafijas ieguvumi
veselībai, arī mēs esam rakstījuši par to, kādi ir <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/6-ieguvumi-veselibai-no-kafijas-dzersanas/6448">veselības
ieguvumi no kafijas</a> dzeršanai. Kafija palīdz cīnīties ar lieko svaru, samazina
depresiju, bet kad runa ir par garīgās un fiziskās veiktspējas palielināšanu,
kofeīns ir viens no visefektīvākajiem uztura bagātinātājiem. Tas ir atbildīgs
par dažādu smadzeņu darbības aspektu uzlabošanu, ieskaitot atmiņu,
koncentrāciju un enerģijas līmeni.<h2>Citrona ieguvumi veselībai</h2>Citroni ir lielisks C vitamīna un flavonoīdu avots, abi ir spēcīgi
antioksidanti, kas arī samazina vēža risku. Ēdot dārzeņus <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/c-vitamina-bumbas-tavai-veselibai-10-vertigakie-augli-un-darzeni/45">augļus
un dārzeņus, kas bagāti ar C vitamīnu</a>, samazinās sirds slimību un insulta
risks, aizsargā imūnsistēmu un palīdz cīnīties ar infekcijām.<h2>Kafijas ar citronu ieguvumi veselībai</h2>Ir zināms, ka gan kafija, gan citrons satur augstu
antioksidantu līmeni, kas aizsargā organismu no pārmērīga brīvo radikāļu
daudzuma kaitīgās ietekmes. Apvienojot abus, ieteicams pievienot viena citrona
sulu 240 ml kafijas. DetoksikācijaKafijas un citrona apvienojums, uzlabojot detoksikāciju, palīdzot
ķermenim izskalot visus toksīnus.Gremošanas uzlabošanaKafijas dzeršana ir laba arī gremošanas uzlabošanai. Kafija
satur kofeīnu, kas galvenokārt darbojas vislabāk, lai optimizētu gremošanas
sistēmu. Nemaz nerunājot par to, ka citrons arī palīdz piestiprināt sagremot. Metabolisma uzlabošanaVēl viena kafijas ar citronu priekšrocība veselībai esot vielmaiņas
uzlabošana. Tiekot efektīvi pārstrādāta pārtika enerģijā un piegādās skābeklis
visam ķermenim. Tauku sadedzināšanaKafija ar citronu palielinot ķermeņa spēju sadedzināt
taukus. Tas ir saistīts ar abu sastāvdaļu spēju uzlabot gremošanas sistēmu.
Tādēļ tas var palīdzēt samazināt svaru, bloķējot tauku veidošanos organismā.Hormonu stimulēšanaKafija ar citronu stimulējot arī hormonu veidošanos, kas var
palīdzēt izvairīties no taukiem un novērst sirds un asinsvadu slimības. Zarnu kustībaVēl viena priekšrocība, ja tasei kafijas pievieno citrona
šķēli, esot zarnu kustības uzlabošana. Tiekot uzlabotas zarnu darbība optimāla
pārtikas sagremošana zarnās, kas ir svarīgi, lai attīrītu ķermeni no
nevajadzīgiem taukiem.AntioksidantsCitrons un kafija ir labi antioksidanti, kas var palīdzēt izvairīties
no piesārņojošo vielu un brīvo radikāļu ietekmes. Tas palīdz padarīt jaunāku
izskatu un izvairīties no grumbu veidošanās. Stresa līmeņa pārvaldīšanaKafija un citrons ir pareizā kombinācija, lai pārvaldītu
stresa līmeni. Pašreizējās dienas vide var radīt daudz stresa, tāpēc, lai
nomierinātu prātu un mazinātu stresu, ir nepieciešams garastāvokļa uzlabotājs.
Tase kafijas ar citrona šķēli samazina stresa līmeni, kas palīdz ilgāk saglabāt
labāku noskaņojumu.<h2>Kafijas ar citronu negatīvā ietekme</h2>Lai gan nav pierādījumu, ka kafijas un citrona apvienošana
varētu izraisīt kādas īpašas blakusparādības, jāņem pāris dažas lietas. <ul><li>Citronu sula ir ļoti skāba un laika gaitā var izraisīt
eroziju zobu emaljā, tāpēc pēc dzeršanas var būt noderīgi izskalot muti ar
ūdeni.</li><li>Kofeīna ietekme uz organismu ilgstot aptuveni 6 stundas, kas
nozīmē, ka cilvēkiem ar miega traucējumiem nav vēlams to dzert pēc plkst.
15:00.</li></ul><h2>Lasi arī:<o:p></o:p></h2><ul><li>Kā saglabāt <a target="_blank"href="https://www.1188.lv/padomi/ka-saglabat-baltus-zobus-regulari-dzerot-kafiju/351">baltus
zobus</a>, regulāri dzerot kafiju</li><li>Kā samazināt <a target="_blank"href="https://www.1188.lv/padomi/ka-samazinat-cukura-paterinu-ikdiena/6380">cukura</a>
patēriņu ikdienā</li></ul><o:p></o:p>



<o:p></o:p>

Dzērieni

Veselība 

Ir cilvēki, kas savu dienu nevar iedomāties, ja nav sākuši rītu ar kafiju, un ir tādi, kuriem kā ikdienas rituāls ir glāze citronūdens ik rītu. Un aizvien vairāki šos procesus...

Kāpēc dzert kafiju ar citronu?

Tev varētu patikt

Ielādējam...