Ergonomika šodien kļūst par vienu
no aktuālākajiem jautājumiem mūsdienu biroju vidē. Protams, tajos uzņēmumos,
kur darba devējam rūp savi darbinieki un viņu veselība tuvākā vai tālākā
nākotnē. Lai akcentētu šodienas biroja darbinieka draudus viņa veselībai,
tādējādi vēršot uzmanību un veicinot atbildību darba devēju apziņā, zinātnieku
kolektīvs 2019. gada rudenī radīja ikdienas ofisa darbinieka prototipu, kāds
tas varētu būt pēc 20 gadiem, nosaucot to vārdā Emma. Ar saukli:
“Iepazīstieties, tā ir Emma – iespējams Jūsu nākotnes kolēģe” tika pieteikta
skarba un ilustrējoša vizualizācija <a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=ipK0JSSCLFE&amp;feature=youtu.be">video
formātā</a> par to, kā mūsdienu biroja vides apstākļi ietekmēs cilvēka
veselības stāvokli visai tuvā nākotnē. Emma uzskatāmi parāda, kā mēs varētu
izskatīties pēc 20 gadu ilga mazkustīga darba un nepareizi aprīkotā darba vietā.


Emmai ir dažādas veselības
problēmas: 

<ul><li>salīkusi mugura, ko izraisa daudzu stundu
sēdēšana nepareizā pozā; </li><li>varikozas vēnas sliktas asinsrites dēļ;</li><li> izteiktas tauku krokas vēdera lejas daļā, ko
izraisījis mazkustīgais dzīvesveids;</li><li>apsārtušas un sausas acis no ilgajām stundām bez
pārtraukuma pie datora;</li><li>pietūkušas plaukstas un potītes no monotonajām
peles un klaviatūras kustībām un nemainīgas lejupvērstas kāju pozīcijas;</li><li>dzeltenīga āda, kas radusies no pārmērīgas
uzturēšanās mākslīgajā apgaismojumā;</li><li>stresa izraisīta ekzēma;</li><li>apakšdelmu un augšstilbu ādas apsārtums, kas
radies regulāra siltumu izstarojoša klēpjdatora lietošanas rezultātā;</li><li>mati ausīs un degunā, kā arī piepampis deguns,
ko veicinājis biroja sliktais gaiss.</li></ul>

Lai izvairītos no šīm šausminošajām diagnozēm un
aprakstītajām vizuālajām pārmaiņām, ir virkne risinājumu, kas tiek ieteikti
darba devējiem, lai uzlabotu darba vietas ergonomiku un tādējādi samazinātu
savu darbinieku veselības riskus. Tā ir ikkatra laba darba devēja atbildība.
Turklāt, kā liecina pētījumi, 96% Eiropas iedzīvotāju uzskata, ka pareiza darba
vietas organizācija veido tiešu ietekmi uz darba produktivitāti.

Organizējot darba vidi, uzņēmuma vadībai jāpievērš uzmanība
četrām tēmām, kuras pilnveidojot, tiek vērā ņemami samazināti
augstākminētie riska faktori:

1. Darbinieka
mugura un kājas

43% eiropiešu cieš no muguras sāpēm, kas radušās
nepareizi aprīkotas darba vietas dēļ. Sāpes un diskomforts muguras lejas daļā
rodas nepareiza muguras izliekuma dēļ, kā arī nepareizas kāju pozīcijas dēļ.
Novērst šo problēmu palīdzēs speciāli biroja krēslam pielāgojami <a target="_blank" href="http://www.jet-birojs.lv/produktu-katalogs/params/category/35543/">muguras
spilveni</a>, kas palīdzēs muguru turēt dabiskajā izliekumā, un <a target="_blank" href="http://www.jet-birojs.lv/produktu-katalogs/params/category/35542/">kāju
balsti</a>, kas palīdzēs saglabāt gurnu pozīciju pareizajā stāvoklī – paralēli
grīdai. Atbilstoša spilvena un kāju balsta kombinācija palīdz mazināt muskuļu
saspringumu, diskomfortu un sāpes muguras lejasdaļā.

2. Darbinieka
plaukstas locītavas

Katrs piektais Eiropas iedzīvotājs cieš no sāpēm
plaukstās un apakšdelmos, kas tieši saistīts ar neergonomisku biroja darba
vides aprīkojumu. Nepareiza roku novietošana uz peles un klaviatūras var radīt
nopietnas medicīniskas problēmas plaukstas locītavās un apakšdelmos. Visbiežāk
izplatītā diagnoze ir karpālā kanāla sindroms, kas veidojas nospiesta nerva
rezultātā un izpaužas kā roku tirpšana un sāpes.

Šo problēmu risku palīdzēs novērst speciāli datora peles <a target="_blank" href="http://www.jet-birojs.lv/produktu-katalogs/params/category/35801/">paliktnīši</a>
ar želejas un silikona ieliktņiem.

3. Darbinieka
kakls, pleci, acis

Aptuveni trešdaļa eiropiešu cieš no kakla sprandas
sāpēm, kas radušās nepareizas biroja darba pozas rezultātā. Ja strādājot ar
datoru vai dokumentiem, Jums ir jāpieliec mugura vai kakls, tas izraisa
paaugstinātu stresu un muskuļu sasprindzinājumu, kas ilgtermiņā izraisa sāpes
un diskomfortu muguras, kakla un plecu daļā.

Šajā gadījumā darba devējiem ir jāpievērš uzmanība
atbilstošiem klēpjdatoru un monitoru statīviem, kas palīdz turēt ekrānu pareizā
stāvoklī attiecībā pret acīm (acu līmenī vai nedaudz zem tā). Ja ir regulārs
darbs ar dokumentiem, noteikti jāparūpējas arī par <a target="_blank" href="http://www.jet-birojs.lv/produktu-katalogs/params/category/35997/">dokumentu
turētāju,</a> kas arī nodrošina pareizu un ergonomisku līmeni attiecībā pret
darbinieka acu augstumu.

4. Darba
vides tīrība

Lai uzturētu veselīgu un profesionālu darba vietu, ir ļoti
svarīgi regulāri notīrīt darba virsmas un aprīkojumu. Piemēram, klaviatūras,
kas netiek regulāri tīrītas, ir daudzu baktēriju un mikroorganismu perēklis.
Pirmā doma, kā gan iztīrīt klaviatūru? Bet mūsdienās ir izgudroti gana efektīvi
rīki un <a target="_blank" href="http://www.jet-birojs.lv/produktu-katalogs/params/category/33649/">tīrīšanas
līdzekļi</a>, lai to paveiktu ātri un bez piepūles, piemēram, saspiestā gaisa
flakoni, kas ar gaisa spiedienu noņem netīrumus no klaviatūras, printera
iekšpuses un no daudzām citām elektroniskajām ierīcēm, kuru tīrīšana ir
sarežģīta tās konstrukcijas dēļ.

"JET" SIA, biroja tehnikas salons

Biroja mēbeles

Veselība 

Ergonomika šodien kļūst par vienu no aktuālākajiem jautājumiem mūsdienu biroju vidē. Protams, tajos uzņēmumos, kur darba devējam rūp savi darbinieki un viņu veselība tuvākā vai tālākā nākotnē. Lai akcentētu šodienas...

Ergonomika – kādi veselības riski pastāv ikdienas biroja darbiniekam un kā darba devējs var tos novērst?

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ergonomika – kādi veselības riski pastāv ikdienas biroja darbiniekam un kā darba devējs var tos novērst?

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...