Kolagēns ir mūsu organisma dabīgais "skaistuma un kustīguma balsts", kas rūpējas par ādas elastību, locītavu veselību un stipriem matiem un nagiem. Taču jau no 25 gadu vecuma tā ražošana samazinās, un tas var atstāt redzamas pēdas gan izskatā, gan pašsajūtā. BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins skaidro, kāpēc par kolagēna līmeni ir vērts parūpēties laikus un kā izvēlēties sev piemērotāko tā formu.<h2>Locītavām un aktīvam dzīvesveidam</h2>Kolagēns nodrošina locītavu, saišu un skrimšļu stiprību, samazina berzi un veicina brīvu kustību. Tā trūkums var radīt sāpes, stīvumu un ilgtermiņā veicināt osteoartrītu. Pēc fiziskas slodzes kolagēns palīdz saistaudu atjaunošanā, saīsinot atveseļošanās laiku, tāpēc tas ir īpaši vērtīgs sportistiem un aktīviem cilvēkiem.<h2>Ādai, matiem un nagiem</h2>Kolagēns kopā ar elastīnu palīdz ādai saglabāt tvirtumu, mitrumu un aizsardzību pret ārējās vides ietekmi. Tas stiprina matu struktūru, samazinot to lūšanu, un veicina nagu izturību, mazinot šķelšanos un slāņošanos.Kolagēna veidi un formas<ul><li> I tipa kolagēns – ādas, kaulu un saistaudu elastībai;</li><li>II tipa kolagēns – skrimšļiem un locītavām;</li><li> III tipa kolagēns – ādas un asinsvadu elastībai.</li></ul>Pieejams pulvera, kapsulu, tablešu, šķidrā un hidrolizētā formā. Hidrolizētais kolagēns (peptīdi) ir vislabāk uzsūcams.<h2>Lietošanas ieteikumi</h2>Kolagēnu ieteicams lietot kursa veidā 2–3 mēnešus, tukšā dūšā, izvairoties no cukurotiem dzērieniem, kafijas un piena produktiem lietošanas laikā. Efektivitāti palielina kombinācija ar C vitamīnu, hialuronskābi, cinku, Omega-3 un citiem locītavu veselību veicinošiem komponentiem.Farmaceits atgādina – kolagēnu nevajadzētu lietot, ja ir individuāla nepanesība, nieru slimības, grūtniecība, zīdīšana vai noteiktas hroniskas saslimšanas. Pirms lietošanas nepieciešama ārsta vai farmaceita konsultācija.Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/vasara-biezak-niez-ada-kapec-ta-un-ko-darit/52153">Vasarā biežāk niez āda – kāpēc tā un ko darīt?</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/ada-veselibas-spogulis-un-raditajs/48901">Āda – veselības spogulis un rādītājs</a>

Skaistums

Veselība

Kolagēns ir mūsu organisma dabīgais "skaistuma un kustīguma balsts", kas rūpējas par ādas elastību, locītavu veselību un stipriem matiem un nagiem. Taču jau no 25 gadu vecuma tā ražošana samazinās,...

Farmaceita padomi – kā uzturēt kolagēna līmeni un veselību ilgtermiņā

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...