Galvas ādas masāža palīdz samazināt matu izkrišanu un veicina
jaunu matu augšanu, padarot matus spēcīgus, biezus un arī veselīgus. Tāpat, galvas ādas masāža samazina galvas sāpes. Aplūko, kā
pareizi veikt šo relaksējošo un matu augšanu veicinošo masāžu.<h2>Kas ir galvas ādas masāža?</h2>Galvas ādas masāža ir līdzīga masāžai, veic kaklam, mugurai
vai ķermenim. Tomēr galvas masāža parasti tiek veikta nedaudz saudzīgāk. Tas
parasti tiek darīts bez eļļas, bet, ja vēlies, vari iekļaut arī, piemēram, matu
eļļu vai kaut vai dabīgo alveju.Tipiskā galvas masāžā izmanto tikai pirkstu galus. Ir arī
iespēja izmantot galvas masāžas ierīci, kas darbojas, atdarinot pirkstu galu
spiedienu.<h2>Vai galvas masāža var palīdzēt matu augšanai?</h2>Saskaņā ar nelielu 2016. gada pētījumu, pētnieki secināja,
ka regulāras galvas masāžas var padarīt biezākus matus. Pētījumā piedalījās
deviņi vīrieši, kuri 24 nedēļas katru dienu saņēma 4 minūšu galvas masāžu.
Pētījuma beigās tika konstatēts, ka vīriešiem bija biezāki mati nekā sākumā. Papildu
pētījumi no 2019. gada apstiprināja šos secinājumus. Pētījuma pamatā bija
aptaujas atbildes no 340 dalībniekiem, kuri bija ievērojuši īpašus norādījumus,
veicot galvas ādas masāžas divas reizes dienā, lai uzlabotu matu izkrišanu.Galvas ādas masāžas priekšrocības matu augšanai koncentrējas
uz matu folikulām. Katrs galvas mats sāk savu dzīvi folikulā, kas atrodas tieši
zem galvas ādas. Galvas ādas masāža palielina matu biezumu, izstiepjot matu
folikulu šūnas. Tiek arī uzskatīts, ka galvas ādas masāža var palīdzēt
paplašināt asinsvadus zem ādas, tādējādi veicinot matu augšanu.<h2>Kā masēt galvas ādu?</h2>Ir vairāki veidi, kā masēt galvas ādu, lai stimulētu matu
augšanu. Lūk, četras iespējas:1. Tradicionālā galvas ādas masāžaTradicionālā galvas masāža ietver tikai pirkstu galu
izmantošanu. Izmanto abu roku pirkstu galus, lai galvas ādā izdarītu vieglu vai
vidēju spiedienu, pārvietojoties mazos apļos. Strādā pa galvas ādu, lai
aptvertu visas zonas. Mēģini masēt galvas ādu, izmantojot pirkstu galus, vismaz
5 minūtes vienlaikus, vairākas reizes dienā.2. Masāža, mazgājot matusJa Tev ir ierobežots laiks, matu mazgāšanas laikā vari
izmantot iepriekš aprakstīto tradicionālo galvas masāžas metodi. Ar pirkstu
galiem maigi iemasē šampūnu vai balzamu matos 5 minūtes. Pēc tam skalo matus kā
parasti.3. Otas un masāžas instrumentiTāpat kā ķermeņa masāžām, arī galvas ādas masāžai var
iegādāties īpašus instrumentus. Lai gan daži dermatologi iesaka izmantot galvas
masieri, citi uzskata, ka pirkstu galu masāža ir tikpat efektīva. Galu galā Tev
ir jāizlemj, kura metode Tev vislabāk atbilst. Galvas ādas masāžas rīki ir suku
vai vieglu rokas gumijas masieru veidā. Ar masieriem iespējams apstrādāt visu
galvas ādu tāpat kā ar pirkstiem.4. Galvas masāža ar ēteriskajām eļļāmGalvas masāžai vari izmantot arī ēteriskās eļļas. Gan
lavandas, gan piparmētru eļļas var veicināt matu augšanu. Sajauc 1 līdz 2
pilienus lavandas vai piparmētru eļļas ar 1 ēdamkaroti kokosriekstu eļļu.
Uzklāj tieši uz galvas ādas un pēc tam izmanto pirkstu galus vai galvas
masieri, lai maigi iemasētu eļļas galvas ādā.Pirms jebkuras ēteriskās eļļas uzklāšanas uz galvas ādas,
noteikti veici plākstera pārbaudi nelielā ādas vietā, lai pārliecinātos, ka neesi
alerģiska.<h2>Lasi arī:</h2><ul><li>Veselīgā un relaksējošā <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/veseliga-un-relaksejosa-pedu-pasmasaza/7772">pēdu
pašmasāža</a></li><li>Tipiskākās <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/tipiskakas-matu-problemas-un-ieteikumi-matu-kosmetikas-izvele/6097">matu
problēmas</a> un ieteikumi matu kosmētikas izvēlē</li><li>Ikdienas paradumi, kas paātrina Tavu <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/ikdienas-paradumi-kas-paatrina-tavu-novecosanas-procesu/7773">novecošanās
procesu</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/pasmasaza-tiem-kas-strada-pie-datora/7597">Pašmasāža</a>
tiem, kas strādā pie datora</li><li>Kāpēc šampūnam <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kapec-sampunam-pievienot-sali/7583">pievienot
sāli?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/dubultzoda-pasmasaza-video-pamaciba/7389">Dubultzoda
pašmasāža</a> – video pamācība</li></ul>

Masāža

Veselība 

Galvas ādas masāža palīdz samazināt matu izkrišanu un veicina jaunu matu augšanu, padarot matus spēcīgus, biezus un arī veselīgus. Tāpat, galvas ādas masāža samazina galvas sāpes. Aplūko, kā pareizi veikt...

Galvas masāža relaksācijai un matu augšanas veicināšanai – video

Tev varētu patikt

Ielādējam...