Ja meklē ko svaigu, krāsainu un vienlaikus sātīgu, šie kraukšķīgie kapātie salāti būs īstā izvēle. Tie apvieno dažādus dārzeņus, tekstūras un garšas, bet īpašu akcentu piešķir viegli pikantā mērce. Turklāt recepte ir vienkārša un ātri pagatavojama – lieliski derēs gan ikdienas maltītei, gan kā piedeva grilētiem ēdieniem.Sastāvdaļas:<ul><li>2 glāzes romiešu salātu lapu</li><li>1 glāze sarkano kāpostu</li><li>1 glāze balto kāpostu</li><li>1 glāze gurķa</li><li>1 glāze tomātu</li><li>1/2 glāze burkānu</li><li>1/2 glāze paprikas</li><li>1/4 glāze sarkanā sīpola</li><li>1/2 glāze vārītu turku zirņu</li><li>1/4 glāze saulespuķu sēklu</li><li>1/4 glāze svaigu pētersīļu</li></ul>Mērcei:<ul><li>1/4 glāze olīveļļas</li><li>2 ēdamkarotes citrona sulas</li><li>1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa</li><li>1 tējkarote Dižonas sinepju</li><li>1 tējkarote medus</li><li>sāls un melnie pipari pēc garšas</li></ul>Pagatavošana:<ol><li>Vispirms rūpīgi nomazgā un nosusina dārzeņus. Sasmalcini tos nelielos gabaliņos un liec lielā bļodā. Pievieno burkānus, sīpolu, turku zirņus, sēklas un pētersīļus.</li><li>Atsevišķā traukā sajauc visas mērces sastāvdaļas līdz viendabīgai konsistencei un pārlej salātiem. Visu kārtīgi samaisi, lai garšas vienmērīgi sadalās.</li><li>Salātus vari pasniegt uzreiz, taču, ja ļausi tiem pastāvēt 15–20 minūtes, garša būs vēl izteiktāka.</li></ol>Šī ir recepte, kas pierāda – veselīgs ēdiens var būt ne tikai viegls, bet arī patiešām garšīgs. <iframe id="VIjHniDM0b5I" src="https://www.1188.lv/v4/lv/entertainment/advice/embed?code=VIjHniDM0b5I" style="width:100%;display:block;border:0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> Lasi arī!

Receptes

Ja meklē ko svaigu, krāsainu un vienlaikus sātīgu, šie kraukšķīgie kapātie salāti būs īstā izvēle. Tie apvieno dažādus dārzeņus, tekstūras un garšas, bet īpašu akcentu piešķir viegli pikantā mērce. Turklāt...

Ideāla salātu recepte vieglām pusdienām vai vakariņām

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...