Ziema ir izaicinājumu laiks jutīgas un sausas ādas
kopšanā. Aukstais periods ietver sevī dažādus ādai nelabvēlīgus faktorus,
piemēram, skarbākus laikapstākļus, iekštelpu apkuri, kā arī karstās vannas un
dušas, kas gandrīz jebkuru ādas tipu padara jutīgāku un sausāku. Savukārt sausa
un īpaši jutīga āda, ja tā netiek īpaši kopta, var kļūt vēl apsārtušāka,
sausāka, sākt sprēgāt un pat iekaist. Kā atpazīt jutīgas ādas pazīmes un kā to
pareizi kopt ziemas laikā? Konsultē <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=jutiga+ada&amp;utm_content=skaistumkopsana">BENU Aptiekas</a> farmaceite Liene Graudiņa.

<h2>Kā atpazīt jutīgu ādu?</h2>

Farmaceite L. Graudiņa skaidro, ka jutīga āda
pārsvarā ir pašdiagnosticējams stāvoklis un var gadīties, ka redzamu pazīmju
nemaz nav, bet ir tikai sajūtas. Ādai saskaroties ar kādu no provocējošajiem
faktoriem (tai skaitā ar aukstumu un karstumu, psihoemocionālo spriedzi), var
būt sekojoši simptomi: nieze, diskomforts, tirpšana, dedzināšanas, karstuma vai
velkoša sajūta, kā arī sāpes, karstuma viļņi, kņudēšana vai arī duroša sajūta.
Kā viena no galvenajām vizuālajām pazīmēm ir ādas apsārtuma veidošanās uzreiz
vai kādu laiku pēc kontakta ar provocējošo faktoru. 

Lai arī šo jutīgo ādas stāvokli varam pamanīt paši,
tomēr ieteicamāk būtu doties uz konsultāciju pie dermatologa un pārliecināties
par to, kāds ir jūsu ādas tips un stāvoklis. Zināšanas par savu ādas tipu un
stāvokli palīdzēs daudz atbilstošāk izvēlēties jums piemērotākos ādas kopšanas līdzekļus
un sasniegt labākus rezultātus.

<h2>Jutīgas sejas ādas kopšana ziemā</h2>

Sejas ādas kopšana ziemas laikā nedaudz atšķiras no
tā, kāda tā ir gada siltajā laikā, stāsta farmaceite. Šajā periodā ir jāizvēlas
maigāki ikdienā lietojamie sejas attīrošie līdzekļi, kā arī jāizvairās no ļoti
abrazīviem skrubjiem un spēcīgiem mājas apstākļos lietojamiem pīlingiem, jo tie
radīs ādai papildu kairinājumu. Ierastos krēmus var nomainīt pret barojošākiem,
lai atbalstītu ādas dabīgo lipīdu aizsargbarjeru. Papildus var izvēlēties ādu
nomierinošus vai mitrinošus serumus, kas sniegs ādai vairāk komforta. Vienu līdz
divas reizes nedēļā var uzklāt nomierinošu, mitrinošu vai barojošu masku. 

Lai nomierinātu sakairinātu ādu, var izmantot arī
termālo vai celulāro ūdeni. Taču der atcerēties, ka ziemas laikā to var
izmantot vien iekštelpās, uzsver farmaceite L. Graudiņa. Pirms došanās ārā var
uzklāt tā saucamos Cold krēmus, kas
sniegs ādai papildu aizsardzību pret nelabvēlīgajiem laikapstākļiem.

<h2>Jutīgas
ķermeņa ādas kopšana ziemā</h2>

Mūsu ķermeņa āda bieži vien nav tik prasīga kā mūsu
sejas ādas, līdz ar to tās kopšana ir nedaudz vienkāršāka, saka farmaceite.
Svarīgākais, kas būtu jāatceras, ir izvairīties vai pēc iespējas samazināt
biežumu, ar kādu dodaties karstās dušās vai vannās. Karstais ūdens paplašina
poras un veicina ādā esošā mitruma iztvaikošanu, līdz ar to rodas velkošas ādas
sajūta un āda pati par sevi kļūst sausāka un kairinātāka. Tāpēc ir svarīgi pēc
mazgāšanās lietot kādu ādu mitrinošu vai barojošu ķermeņa krēmu. Ja āda ir
īpaši jutīga, vēlams izvēlēties ķermeņa kopšanas krēmu, kas satur sastāvdaļas,
kuras spēj arī nomierināt sakairinātu ādu. Ziemas laikā var nomainīt arī savu
ierasto dušas želeju pret citiem attīrošajiem līdzekļiem, piemēram, dušas krēmu
vai eļļu, kas paredzēti sausas un jutīgas ādas īpašniekiem. Šie līdzekļi maigi
attīrīs ādu, to lieki nekairinot, pasargās ādas lipīdu slāni un nedaudz nomierinās
jau tā īpaši kairinātu ādu. 

Rūpīga kopšana ziemas laikā ir vajadzīga arī mūsu
roku ādai, jo tā, neskaitot sejas ādu, ir visvairāk pakļauta nelabvēlīgo
laikapstākļu iedarbībai, kas traumē mūsu ādas dabīgo aizsargbarjeru, līdz ar to,
sākoties aukstajam laikam, tieši roku āda biežāk kļūst sausa, niezoša un pat
var sākt sprēgāt. Lai parūpētos par mūsu roku ādu ziemas laikā, ir jāizvēlas
barojošāki un ādas barjeru atjaunojoši roku krēmi, kā arī nevajag aizmirst par
cimdiem, kas mehāniski aizsargās mūsu roku ādu. 

<h2>Izplatītākās kļūdas ādas kopšanā</h2>

Visizplatītākā kļūda neatkarīgi no gadalaika ir
savas ādas tipam un stāvoklim nepiemērotu kopjošo produktu lietošana, uzsver
farmaceite.

Ziemas laikā jo īpaši jāuzmanās, lai pārmērīgi
neattīrītu ādu, jo ādas dabīgā aizsargbarjera pret nelabvēlīgajiem
laikapstākļiem ir tās lipīdu slānis. Tāpēc arī būtu jāizvairās ziemas laikā
lietot ļoti abrazīvus skrubjus un pīlingus, lai papildus netraumētu un
nekairinātu mūsu ādu.

Tāpat ziemas laikā svarīga ir ādas mitrināšana, taču
nav vēlams uzklāt mitrinošo krēmu tieši pirms došanās ārā. Tas nav vēlams, lai
izvairītos no mitrinošo krēmu sastāvdaļu sasalšanas uz sejas, kas var traumēt
ādas šūnas. Tāpēc mitrinošie krēmi ziemā ir jāuzklāj vismaz 30 minūtes pirms
došanās ārpus telpām. 

<h2>Kas patiks un kas nepatiks jutīgai
ādai</h2>

Jutīgas ādas īpašniekiem būtu jāizvairās no ikdienā
lietojamajiem kopšanas līdzekļiem, kuru sastāvā ir AHA (alfa-hidroksiskābes) un
BHA (beta-hidroksiskābes), jo tās var radīt papildu kairinājumu un veicināt
ādas apsārtuma veidošanos, iesaka L. Graudiņa. Būtu vēlams izvairīties arī no līdzekļiem,
kuru sastāvā ir parabēni un smaržvielas. Tomēr kopumā līdzekļu sastāvdaļas, kas
nebūtu ieteicamas, var variēt un katram būt individuālas, jo katram var būt citādāka
jutība pret kādu no līdzekļa sastāvdaļām. Tāpēc, ja ir iespēja, būtu vēlams vispirms
līdzekli uz savas ādas pamēģināt mazā daudzumā, lai saprastu, vai tas nerada
papildu kairinājumu ādai. 

Izvēloties līdzekļus jutīgas ādas kopšanai, ir būtiski
pievērst uzmanību, lai tie uzlabotu ādas tolerances slieksni, mazinātu
neirogēno iekaisumu, atjaunotu ādas barjerfunkciju, mitrinātu un būtu
hipoalerģiski. Tāpat jutīgas ādas īpašniekiem ir īpaši būtiski lietot SPF
saturošu līdzekļus arī ziemā. Šajā laikā būtu ieteicami līdzekļi ar SPF 30, bet
vasaras laikā – ar SPF 50+. 

<h2>Uztura nozīme</h2>

Lai pilnvērtīgāk parūpētos par savu ādu un tā
izskatītos veselīga, noteikti jāpiedomā ne vien pie pareizas kopšanas, bet arī pie
sabalansēta uztura un visu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzņemšanas,
uzsver farmaceite. Vitamīni un minerālvielas, kas palīdzēs uzlabot mūsu ādas
stāvokli, ir: A, E, D, C un B vitamīni, kā arī tādas minerālvielas kā selēns,
cinks un dzelzs. Arī līdzekļi, kas satur Omega-3, Omega-6 un Omega-9, var
palīdzēt uzlabot mūsu ādas stāvokli un ne tikai. Būtu vēlams arī samazināt
rafinētā cukura lietošanu ikdienā, jo ir pierādījies, ka cukurs ir novecošanu
visvairāk veicinošais produkts, kā arī tas iesaistās papildu procesos, kas
organismā pastāvīgi uztur iekaisuma procesus, līdz ar to radot papildu ādas
problēmas. 

Tāpat atcerieties par pietiekamu ūdens
uzņemšanu ikdienā, veselīgu un pilnvērtīgu miegu, kā arī stresa līmeņa
samazināšanu.

<h2>Izmanto izdevību!</h2>

Visu janvāri BENU Aptiekās un <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/jutigai-adai?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=jutiga+ada&amp;utm_content=skaistumkopsana">e-aptiekā jutīgas ādas mēnesis</a> ar īpašām atlaidēm produktiem jutīgas un
sausas ādas kopšanai! Ienāc <a target="_blank" href="https://www.benu.lv/?utm_source=1188&amp;utm_medium=1188&amp;utm_campaign=1188&amp;utm_id=1188&amp;utm_term=jutiga+ada&amp;utm_content=skaistumkopsana">Benu.lv</a> un izvēlies
sev piemērotākos produktus, vai dodies uz kādu no BENU Aptiekām visā Latvijā,
lai saņemtu farmaceita ieteikumu par sev piemērotāko produktu izvēli!

Lai skaista un veselīga āda arī ziemā!

"BENU Aptieka Latvija" SIA

Ādas kopšana

Skaistumam

Ziema ir izaicinājumu laiks jutīgas un sausas ādas kopšanā. Aukstais periods ietver sevī dažādus ādai nelabvēlīgus faktorus, piemēram, skarbākus laikapstākļus, iekštelpu apkuri, kā arī karstās vannas un dušas, kas gandrīz...

Ieteikumi jutīgas ādas kopšanai ziemā

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...

Ieteikumi jutīgas ādas kopšanai ziemā

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...