<p>Šis pavasaris nācis ne tikai ar gripas un citu <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/no-kurienes-kermeni-paradas-virusi-un-ka-tos-uzveikt-2210">vīrusu </a>infekciju slimību uzliesmojumu. Laikā, kad imunitāte pēc ziemas tā jau ir zema, sabiedrība dabūjusi trūkties ar jaunu draudu – <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/tema/koronaviruss-259">koronavīrusa</a> izraisītu saslimšanu Covid-19. Kā pasargāt sevi no visādām slimībām un infekcijām? </p><h2>Ieteikumi, kā stiprināt imunitāti</h2><h3>Ar veselīgu uzturu</h3><p></p><ul><li>Tā vietā, lai dzertu importa tējas vai saldinātas sulas, dzer ikdienā daudz šķidruma, tai skaitā arī pašgatavotus <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/stiprini-imunitati-ar-pasgatavotu-silto-dzerienu-2329">veselīgos dzērienus</a> no <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/uzmundrinosais-apelsinu-dzeriens-2142">apelsīniem</a> un citiem produktiem!</li><li>Uzņem labi daudz <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/c-vitamina-bumbas-tavai-veselibai-10-vertigakie-augli-un-darzeni-45">C vitamīna</a> ar augļiem un dārzeņiem; īpaši daudz to satur mūsu pašu Latvijas <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/smiltserkski-ogas-veselibai-skaistumam-un-garsas-burvibai-2068">smiltsērkšķi</a> un <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/cidoniju-sirups-pavisam-viegla-recepte-ziemas-vitaminu-devai-1666">cidonijas</a>!</li><li>Lieto uzturā arī citus produktus ar augstu <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/stiprini-imunitati-ar-vietejiem-brinumlidzekliem-9">minerālvielu un vitamīnu </a>daudzumu; </li><li>Noskaties video, kā ar uzturu parūpēties arī par <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/berna-imunitates-stiprinasana-gripas-sezona-2061">bērnu imunitāti</a>! </li></ul><p></p><h3>Ar imunitāti stiprinošām procedūrām</h3><div><ul><li>Apmeklē <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/krioterapija-viens-no-drosakajiem-veidiem-ka-norudit-organismu-1988">kriosaunu</a> – tādas tagad Latvijā ir vairākas. Izvēlies sev piemērotāko <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/uzzini-kas-ir-krioterapija-un-ka-ta-var-pasargat-no-rudens-virusiem-1596">krioterapiju</a> un <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/5-iemesli-kapec-milet-aukstumu-kriosauna-1995">krioprocedūras </a>veselības uzlabošanai!</li><li>Uzsāc <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ronu-pelde-kas-janem-vera-2117">roņu peldes</a>! Runā, ka roņotāji neslimo vispār nekad...</li><li>Ja tomēr peldes aukstumā tev nepavisam nešķiet pievilcīgas, sagatavo savu <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/norudies-vasara-neslimo-ziema-337">rūdīšanās</a> plānu vasarai! </li><li>Apmeklē <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/pirts-rituali-kadas-proceduras-uzlabos-veselibu-1288">pirti</a> un nododies dažādiem <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/pirts-rituali-sievietes-veselibai-2139">pirts rituāliem</a>!</li></ul></div><h3>Ar bezrecepšu farmaceitiskajiem līdzekļiem un uztura bagātinātājiem</h3><div><ul><li>Zivju eļļa, krila eļļa un citi dabīgi līdzekļi, tai skaitā arī <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ka-stiprinat-imunitati-lai-izvairitos-no-saaukstesanas-1701">homeopātija un fitoterapija</a> palīdzēs stiprināt veselību un izvairīties no saaukstēšanās; </li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/stiprini-imunitati-ziemai-dr-pakalna-ieteikumi-1604">Ehināciju preparāti</a> no dažādām drogām palīdzēs nosargāt elpceļus. </li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/vai-d-vitaminu-var-uznemt-tikai-ar-sauli-827">D vitamīns</a> dažādos veidos vairo enerģiju, kas savukārt sniegs prieku un labsajūtu ķermenī – un tas ir pamats aktīvam dzīvesveidam un citām nodarbēm, kas palīdz stiprināt veselību!</li></ul><p>

</p><h3>Ar vakcināciju</h3><div><ul><li>Bez šaubām, nekas spēcīgāks par <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/tema/vakcinacija-315">vakcīnām</a> nav izgudrots. Ja pret kādu slimību ir izgudrota vakcīna un tā ir pieejama, izmanto iespēju un vakcinē sevi un savus tuviniekus!</li></ul></div><p></p></div>

Imunitāte

Šis pavasaris nācis ne tikai ar gripas un citu vīrusu infekciju slimību uzliesmojumu. Laikā, kad imunitāte pēc ziemas tā jau ir zema, sabiedrība dabūjusi trūkties ar jaunu draudu – koronavīrusa...

Imunitāte pret vīrusiem – kā to stiprināt?

Tev varētu patikt