Pirmā krunka, novecošanās pazīmes un spoguļattēla izmaiņas
var radīt zināmu satraukumu ikvienam. No vienas puses – mēs ar prātu pieņemam,
ka novecošanās ir dabisks process, kam katrs iziet cauri, taču nenoliegsim, ka
katram tas notiek nedaudz citādāk un atšķirības ir acīmredzamas – kādēļ viena sieviete
izskatās dzīves nomocīta jau 28 gadu vecumā, kamēr cita – pat pēc 50 gadu
sliekšņa joprojām šķiet 10 gadus jaunāka par saviem patiesajiem gadiem? Vai
dažiem cilvēkiem laiks rit lēnāk? 

Sabiedrībā zināmas dāmas dalās ar saviem stāstiem, kā
saglabā jauneklīgumu. Elita Drāke atzīst, ka ir svarīgi atcerēties, ka
organisms tiek barots ne tikai ar kosmētiku no ārpuses, svarīgi ir arī uzņemt
pietiekami daudz šķidruma un veselīgu uzturu. 

Savukārt <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/tema/ieva-adamss/541">Ieva Adamss</a> uzsver, ka lielu ietekmi uz novecošanās
procesu rada <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/tema/stress/352">stress</a>. Patiesībā tieši stress ir tas, kas noved pie krunkām. Vai tām,
kas izskatās jaunas, dzīvē nav stresa? Patiesībā nē! Ieva Adamss uzskata, ka
cilvēks var kontrolēt savu attieksmi pret stresu un tas daudz ko maina. Kad
jūti, ka tūdaļ būs stress, smadzenēm tiek dota izvēle – vai uztvert to kā
draudu vai izaicinājumu. Ja tu pieņem apzinātu lēmumu, ka šis būs izaicinājums –
tas rada papildus enerģiju. Savukārt izvēloties stresu uztvert kā kaut ko
nepatīkamu un kā draudu, mēs taisnā ceļā bruģējam taciņu uz krunkām.

Lielisks veids, kā tikt galā ar liekām haotiskām domām, kas “čakarē
smadzenes”, ir pastaigas un peldes. Šo metodi ļoti praktizē žurnāliste Alla
Petropavlovska, kas atzīst, ka staigāšana gar jūru vai pelde ezerā ir sava
veida meditācija. Protams, svarīgs arī pareizs uzturs. Patiesībā, ejot cauri
novecošanās procesam, organisms reizēm pats “pasaka priekšā”, ka viņam vairs
nav nepieciešami cepti kartupeļi vai citi iepriekš baudīti ēdieni – vienkārši pienāk
laiks, kad pēkšņi nejūti pēc tiem vairs kāri – tātad tie vairs nav nepieciešami.
Svarīgi šos impulsus uztvert un ņemt vērā.

Protams, ka vislielāko stresu rada mirklis, kad pamani pirmās
novecošanās pazīmes. Pirmā krunciņa daudzām rada lielu mulsumu, bet nākamās jau
pārdzīvot ir vieglāk un tad pienāk brīdis, kad kļūst vienalga – viena krunka
vairāk vai mazāk. Dažkārt tajos 28 gados, kad pamanām pirmās rieviņas ap acīm, varam
sajusties emocionāli krietni vecākas nekā pēc tam – 40 gadu vecumā, kad esam
iemācījušās pieņemt šo procesu, kam vienkārši jāiziet cauri. 

Neraugoties uz to, sabiedrībā joprojām dominē jaunības kults
un režisore Ilona Brūvere saka, ka reizēm ir sajūta, ka visa pasaule ir sākusies
90tajos gados, bet viss, kas ir bijis “pirms tam” – rada samērā noraidošu attieksmi. Par laimi, eiropeiskā kultūra atšķiras no amerikāniskās un ir iecietīgāka pret novecošanos. 

Kultūrists Aivars Visockis priecājas, ka daudzas sievietes
tomēr spēj uzturēt sevi lieliskā formā pat 50 un 70 gadu vecumā. Rūpējoties par
sevi un piekopjot aktīvu dzīvesveidu, daudzas dāmas izskatās tik labi, ka no
skata vien vecumu nebūs iespējams uzminēt. Jā, tuvplānā varbūt būs saskatāma
kāda krunciņa, bet tam taču nav nozīmes, vai ne? Noskaties video šo sarunu par jaunības saglabāšanu un iedvesmojies arī TU!

“STV Pirmā!”, SIA Helio Media

Garīgā veselība

Skaistums

Veselīgs uzturs

stress

Ieva Adamss

Izklaide

Pirmā krunka, novecošanās pazīmes un spoguļattēla izmaiņas var radīt zināmu satraukumu ikvienam. No vienas puses – mēs ar prātu pieņemam, ka novecošanās ir dabisks process, kam katrs iziet cauri, taču...

Jaunības eliksīrs - kur tas slēpjas?

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...

Ielādējam...

Jaunības eliksīrs - kur tas slēpjas?

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...

Ielādējam...