Ballītes nakts cena ļoti bieži ir paģiras. Lai gan šķiet, ka
paģiras ir karmas veids, kā salamāt Tevi par papildu viskija glāzi, patiesībā
tās izraisa bioloģiskais process, ko mūsu ķermenis iziet pēc pārmērīga alkohola
daudzuma dzeršanas. Ja esi kādreiz prātojis, kas patiesībā ir paģiras, kas liek
sajusties tik niecīgiem vai ko var darīt, lai nākamajā reizē novērstu nākamā
rīta sāpes, lūk, kas slēpjas aiz nepatīkamajām paģirām!<h2>Kas vispār ir paģiras?</h2>Vienkārši sakot, paģiras ir pazīmju un simptomu kopums, kas
izriet no ķermeņa pūlēm pārstrādāt alkoholu. Paģirām var būt dažādas formas un veidi,
un tām var būt neskaitāmas sekas, tostarp nogurums, vājums, slāpes,
galvassāpes, muskuļu sāpes, slikta dūša, sāpes vēderā, jutība pret gaismu un
skaņu, trauksme, aizkaitināmība, svīšana un paaugstināts asinsspiediens u.t.t.
Nav nekas neparasts, ka arī Tavi kognitīvie procesi kļūst par paģiru upuri. Var
tikt ietekmēta arī atmiņa un koncentrēšanās spējas.Tas ir tāpēc, ka alkohols var viegli šķērsot hematoencefālisko
barjeru, kas regulē mūsu centrālo nervu sistēmu. Tāpēc alkohols var tik viegli
ietekmēt izziņu un motorisko funkciju. Tās mēdz apgrūtināt smadzenes uzdevumu
definēšanai, kas var izraisīt galvassāpes, parastos paģiru simptomus un rīta
izsīkumu.Tātad, kas patiesībā izraisa visas šīs blakusparādības? Tas
viss ir atkarīgs no vielmaiņas. Parasti paiet aptuveni viena stunda, līdz aknās
tiek metabolizēts viena glāze vidēji stipra alkoholiska dzērien.Kad aknas metabolizē alkoholu, veidojas tas, ko sauc par
acetaldehīdu, toksisku ķīmisku vielu, kas dabiski rodas tādās lietās kā
alkohols un kafija. Lielos daudzumos ķermenim kļūst ļoti grūti to pārstrādāt,
tādēļ liela alkohola lietošana iedarbina organismu uz “virsstundām”, lai
apstrādātu šo lieko toksīnu.Lai gan pārāk daudz alkoholisko dzērienu galu galā var
izraisīt paģiras, noteiktas šķirnes var izraisīt intensīvāku reakciju no rīta.
Alkohola ražošanas laikā fermentācijas procesā rodas papildu vielas
(ķimikālijas un spirti), kas pazīstamas kā radniecīgas vielas. Ja esi kādreiz
dzirdējis kādu runājam par tanīniem vīnā, tas ir viens no radniecīgo vielu veidiem.
Un daži alkohola veidi satur vairāk radniecīgu vielu nekā citi.Augsta līmeņa radniecīgi dzērieni, piemēram, tekila, konjaks
un viskijs, var pastiprināt paģiras. Konkrēti, tas ir saistīts ar to augsto
metanola saturu. Metanols jeb metilspirts ir radniecīga viela, kas nelielos
daudzumos sastopama daudzos alkoholiskajos dzērienos, un patiesībā tas ir
toksisks cilvēkiem.Papildus ķīmisko vielu kokteilim, kas ķermenim ir
jāapstrādā, un ķīmiskajiem blakusproduktiem, kas rodas to apstrādes procesā, arī
jūties tik šausmīgi pēc trakulīgas nakts, jo alkohols ir diurētiķis un var nopietni
dehidrēt. Dehidratācija, protams, var traucēt visam, sākot no koncentrēšanās
līdz gremošanai, galvassāpēm un beidzot ar laimes līmeni.<h2>Kas var pasliktināt paģiras?</h2>Daži neveiksminieki ir vairāk uzņēmīgi pret paģirām tikai
ģenētikas dēļ. Ja ģimenes anamnēzē ir bijis alkoholisms, tas var liecināt par
iedzimtu noslieci uz to, kā ķermenis apstrādā alkoholu, padarot to vairāk
pakļautu alkoholam.Bet ir arī daudzi citi tūlītēji faktori, kas var veicināt
nepatīkamas paģiras. Viens no tiem ir dzeršana tukšā dūšā, jo, ja kuņģī nav
pārtikas, tas var paātrināt alkohola uzsūkšanos organismā. Vēl viens ir citu
narkotiku sajaukšana ar alkoholu, tai skaitā nikotīns. Nepietiekama gulēšana
pēc dzeršanas var pastiprināt paģiru simptomus. Pārmērīga daudzuma tumšākas krāsas
alkoholisko dzērienu (viskija, sarkanvīna, brendija) dzeršana, visticamāk, arī
nākamajā dienā radīs sāpes.<h2>Mīti par paģirām, kurus var ignorēt</h2>Ir daudz mītu par paģirām, taču lielākā daļa no tiem ir
vairāk izdomājumi nekā fakti.Vai vajadzētu ēst maizi, lai "uzsūktu"
alkoholu?Lai arī cik būtu prātīgi ēst pietiekami daudz pirms
dzeršanas, lai palēninātu alkohola uzsūkšanos, maize nav nekāds sūklis.Vai "lāpīšanās" ir īsts brīnumlīdzeklis?Diezgan daudzi cilvēki tā uzskata, taču šī “ārstēšanās” ir
tīri anekdotiska. Ja dzer vairāk alkohola, lai mazinātu paģiru simptomus, tas
tikai pievieno organismam vairāk alkohola.Vai vajadzētu dzert vairāk ūdens nekā parasti?Daži cilvēki arī pievēršas "ūdens dzeršanai" vai
dzeram pēc iespējas vairāk ūdens, lai "izskalotu" alkoholu. Lai gan
ir ieteicama normāla, pareiza hidratācija, pārāk daudz ūdens arī var kaitēt,
īpaši nierēm. Labāk alkohola lietošanas laikā dzert arī ūdeni, lai izvairītos
no intensīviem simptomiem no rīta.<h2>Rūgtā patiesība par paģirām</h2>Galu galā labākais līdzeklis pret paģirām ir izvairīties no
pārmērīgas dzeršanas. Nenovērsīsi paģiras, jo nedzer tumšos dzērienus, un,
dzerot alu no rīta, tas neglābs. Mērena alkohola dzeršana un rūpes par sevi ir
galvenais, lai nākamajā rītā pēc nakts izklaidēšanās izvairītos no jebkādiem
nepatīkamiem simptomiem. Labākais, ko var darīt, ja ir paģiras, ir atpūsties,
dzert ūdeni un palielināt C vitamīna un D vitamīna līmeni.Iedzert šad tad gadās vairumam. Bet vienmēr jāzina mēru. Ja alkohola
lietošana ir bieža, jūti pēc tā pastiprinātu tieksmi, tas ietekmē Tavu ikdienu,
attiecības, darba spējas, kā arī <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kad-pasam-alkohola-lietosanu-vairs-neizdodas-partraukt/1760">ja
pats nespēj ar atkarību tikt galā</a> vai, ja tev par to sāk aizrādīt
tuvinieki, bet tu ietiepīgi centies iegalvot, ka tev nav problēmu ar to, ir
vērts griezties pie <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/katalogs/meklet?InfopageSearch%5Bwhat%5D=Narkologs">speciālista</a>,
jo visdrīzāk Tev noderēs viņa palīdzība. Alkohola lietošana var sagādāt neērtas situācijas. Tieši
tāda gadījās arī “Četri uz koferiem” dalībniekiem – noskaties zemāk! Un zini –
no alkohola atkarības var atbrīvoties, “Ķibeles mūsmājās” kāreiz ir lielisks
piemērs tam!















































Neaizmirsti, ka alkoholam ir viltīga daba, tādēļ nākamā rītā
pēc tā lietošanas pat tad, ja nejūti paģiras, izmanto <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/alkohola-viltiga-daba-izmanto-alkometru/199">alkometru</a>
pirms sēdies pie stūres!

Atkarības

Alkohols

Veselība 

Ballītes nakts cena ļoti bieži ir paģiras. Lai gan šķiet, ka paģiras ir karmas veids, kā salamāt Tevi par papildu viskija glāzi, patiesībā tās izraisa bioloģiskais process, ko mūsu ķermenis...

Kāpēc paģiras ir tik nepatīkamas?

Tev varētu patikt

Ielādējam...