Lielākā daļa cilvēku apmeklē fizioterapeitu, tad, kad ir radušās
sāpes vai grūtības veicot kādas noteiktas kustības. Tas var būt gan pēc
savainojumiem un traumām, pēc avārijām, taču tikpat labi Tu vienkārši vari
pamosties no rītiem ar sāpēm locītavās vai muskuļos un saprast, ka šīs sajūtas
nepāriet. Fizioterapeiti nosaka problēmu galveno sakni un ārstē cēloņus, ne
tikai simptomus. Te nav runa tikai par sāpju likvidēšanu, bet par pašu sāpju
cēloņa novēršanu. Fizioterapeitu zināšanas ir plašas gan anatomijā, fizioloģijā,
slimībās un traumās. Ir fizioterapeiti, kas specializējas kādā noteiktā jomā,
piemēram, sporta traumu ārstēšanā, osteoporozes ārstēšanā, mugurkaula aprūpē un
stiprināšanā, pediatrijā u.c. Fizioterapija
palīdzēs atgūt spēju veikt ikdienas aktivitātes, ieskaitot darbu,
skolu, atpūtas pasākumus un personīgo aprūpi.

<h2>Kā notiek vizīte pie fizioterapeita ar problēmu novērtējumu?</h2>

Pirmajā vizītē fizioterapeits parasti uzdos jautājumus par
to, kādas ir sūdzības, sāpes. Pēc tam tiek veikts klīnisks novērtējums, tostarp
stājas, kustību, spēka pārbaudi u.c. Pamatojoties uz šo novērtējumu, tiek
izveidots individuāls ārstniecības plāns, jo pat cilvēkiem ar vienādiem
simptomiem ārstniecības plāns var atšķirties, jo sāpju pamatcēloņi var būt
dažādi. Jūsu fizioterapeitam ir dažādas ārstēšanas metodes, kuras viņš var
ieteikt izmantot. Reizēm tiek kombinētas vairākas metodes vienlaikus. 

<h2>Izglītošana un konsultācijas, fizioterapeita padomi</h2>

Viens no galvenajiem fizioterapijas aspektiem ir aplūkot
ķermeni kopumā, nevis koncentrēties tikai uz atsevišķiem traumas faktoriem. Tāpēc svarīga ārstēšanas sastāvdaļa ir
vispārīgu padomu sniegšana par labsajūtas uzlabošanas veidiem, piemēram,
regulāri vingrojot un uzturot veselīgu svaru jūsu augumam.

Fizioterapeits var arī sniegt jums konkrētus padomus, kurus
varat izmantot ikdienas aktivitātēs, lai rūpētos par sevi un samazinātu sāpju
vai ievainojumu risku.

Piemēram, ja jums ir muguras sāpes, jums var tikt sniegts
padoms par labu stāju, pareizu pacelšanas vai nēsāšanas paņēmienu un
izvairīšanos no neērtas vērpšanas, pārmērīgas izstiepšanās vai ilgstošas
stāvēšanas.

<h2>Kustības un vingrinājumi</h2>

Fizioterapeiti parasti iesaka kustības un vingrinājumus, lai
palīdzētu uzlabot jūsu mobilitāti un funkcijas. Tas var ietvert:

<ul><li>vingrinājumi, kas paredzēti, lai uzlabotu kustību un
izturību noteiktā ķermeņa daļā - tie parasti regulāri jāatkārto noteiktu laiku</li><li>darbības, kas saistītas ar visa ķermeņa pārvietošanu, piemēram,
staigāšana vai peldēšana - tās var palīdzēt, ja jūs atveseļojaties pēc
operācijas vai traumas, kas ietekmē jūsu mobilitāti</li><li>vingrinājumi, kas tiek veikti siltā, seklā ūdenī (hidroterapija
vai ūdens terapija) - ūdens var palīdzēt atslābināties un atbalstīt
muskuļus un locītavas, vienlaikus nodrošinot izturību, kas palīdz pakāpeniski
nostiprināties</li><li>padomi un vingrinājumi, kas palīdzēs palielināt vai uzturēt
fiziskās aktivitātes - tiks sniegti padomi par to, cik svarīgi ir saglabāt
aktivitāti un kā to izdarīt droši, efektīvi</li><li>nodrošinot pārvietošanās palīglīdzekļus, piemēram, kruķus
vai spieķi, kas palīdzēs pārvietoties</li></ul>









Jūsu fizioterapeits var arī ieteikt vingrinājumus, kurus jūs
varat turpināt veikt, lai palīdzētu ilgtermiņā pārvaldīt sāpes vai mazinātu
risku sevi atkal ievainot.

<h2>Manuālā terapija</h2>

Manuālā terapija ir metode, kurā fizioterapeits izmanto
savas rokas, lai manipulētu, mobilizētu un masētu ķermeņa audus. Tas var
palīdzēt mazināt sāpes un stīvumu, uzlabot asinsriti, palīdz efektīvāk iztukšot
šķidrumu no ķermeņa daļām, uzlabot dažādu ķermeņa daļu kustību, veicināt
relaksāciju. 

Manuālo terapiju var izmantot, lai ārstētu īpašas problēmas,
piemēram, muguras sāpes, taču tā var būt noderīga arī virknei apstākļu, kas
neietekmē kaulus, locītavas vai muskuļus.

Piemēram,<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/tema/masaza-46"> </a><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/tema/masaza-46">masāža</a> var uzlabot dzīves kvalitāti dažiem
cilvēkiem ar nopietniem vai ilgstošiem apstākļiem, samazinot trauksmes līmeni
un uzlabojot miega kvalitāti. Lai palīdzētu noteiktām plaušu slimībām, tiek
izmantotas arī manuālas metodes.

<h2>Citas metodes</h2>

Citas fizioterapeitu izmantotas metodes, kas var palīdzēt
mazināt sāpes un veicināt sadzīšanu, ir šādas: 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/akupunktura-kadas-kaites-ta-uzveic-1373">Akupunktūra</a>
- kur smalkas adatas tiek ievietotas noteiktos ķermeņa punktos ar mērķi mazināt
sāpes un veicināt atveseļošanos. Akupunktūra ir viena no vecākajām un visbiežāk
izmantotajām dziedināšanas sistēmām pasaulē. Esam jau rakstījuši par dažādām
kaitēm, <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/akupunktura-kadas-kaites-ta-uzveic-1373">ko
palīdz uzveikt akupunktūra.</a>

Transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS) -
nelielu, ar akumulatoru darbināmu ierīci izmanto, lai elektrisko strāvu
nogādātu skartajā zonā ar mērķi mazināt sāpes

Ultraskaņa - kur augstas frekvences skaņas viļņus
izmanto dziļu audu traumu ārstēšanai, stimulējot asinsriti un šūnu aktivitāti,
ar mērķi mazināt sāpes un spazmas, kā arī paātrināt sadzīšanu.

Teipošana: tā var būt piemērota konkrētajam sporta
veidam, ar ko nodarbojaties, vai arī, piemēram, stājas korekcijai. <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/kados-gadijumos-nepieciesama-teiposana-1220">Kādos
gadījumos jāveic teipošana</a> – lasi atsevišķā rakstā!

 

Izlasi arī citus rakstus: 

<ul><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/kas-ir-piklera-metode-stasta-fizioterapeite-klaudija-hela-2630">Kas
ir piklera metode</a> – stāsta fizioterapeite Klaudija Hela</li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/fizioterapeite-infarkts-un-insults-mums-latvija-ir-problema-nr-1-2575">Fizioterapeite:
Infarkts un insults mums Latvijā ir problēma Nr.1!</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/fizioterapeite-sievietem-sekss-ir-vajadzigs-vienmer-bet-viriesiem-2290">Fizioterapeite:
Sievietēm sekss ir vajadzīgs vienmēr, bet vīriešiem...</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/tema/masaza-46">Masāžas
noslēpumi</a> – muguras sāpēm, muskuļu sāpēm, sporta sāpēm u.c.</li></ul>

Fizioterapija

Veselība 

Lielākā daļa cilvēku apmeklē fizioterapeitu, tad, kad ir radušās sāpes vai grūtības veicot kādas noteiktas kustības. Tas var būt gan pēc savainojumiem un traumām, pēc avārijām, taču tikpat labi Tu...

Lūk, cik dažādas metodes var būt fizioterapijā!

Tev varētu patikt

Ielādējam...