Karstā vasaras dienā pelde ezerā, upē vai jūrā ir lielisks veids, kā atvēsināties, taču nereti pēc tās parādās nepatīkami simptomi – sāk sāpēt auss vai kakls, aizlikts deguns vai rodas diskomforts. Speciālisti norāda, ka daudzos gadījumos to var novērst, izvairoties no dažām izplatītām kļūdām.
Otolaringologs skaidro, ka viens no galvenajiem riska faktoriem ir pārmērīga ķermeņa atdzišana. Lai gan peldēšana nāk par labu veselībai, pārāk ilga uzturēšanās vēsā ūdenī var vājināt imūnsistēmu un veicināt iekaisumu attīstību. Tāpēc nav ieteicams atrasties ūdenī līdz brīdim, kad sākas drebuļi. Labāk peldēties vairākas reizes pa 10 līdz 15 minūtēm, starplaikos sasildoties un pārģērbjoties sausā apģērbā. Savukārt pēc intensīvas fiziskas slodzes vispirms vajadzētu atdzist un tikai tad doties ūdenī.
Ja pēc peldes ausī palicis ūdens, sākumā var mēģināt noliekt galvu uz sāniem un viegli palēkāt uz vienas kājas. Dažkārt palīdz arī silta gaisa plūsma no matu fēna. Speciālisti uzsver, ka ūdeni nevajadzētu mēģināt iztīrīt ar vates kociņiem vai citiem priekšmetiem, jo tas var veicināt iekaisuma attīstību. Ja diskomforts nepāriet, pasliktinās dzirde vai parādās sāpes, jāvēršas pie ārsta.
Ārsti arī brīdina neārstēt ausu sāpes ar sildīšanu vai tautas metodēm. Ja uzreiz nav iespējams nokļūt pie speciālista, īslaicīgi sāpju mazināšanai var lietot pretsāpju vai pretiekaisuma līdzekļus, tomēr pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, jo ne visi preparāti ir piemēroti ikvienam. Ja sāpes nepāriet diennakts laikā, vizīti pie otolaringologa nevajadzētu atlikt.
Vasarā bieži sastopamas arī kakla sāpes. Speciālisti norāda, ka lielākajā daļā gadījumu tās izraisa vīrusi, bet iekaisumu var veicināt strauja atdzišana pēc peldes, ļoti aukstu dzērienu lietošana vai ilgstoša uzturēšanās telpās ar gaisa kondicionieri.
Pie pirmajām kakla sāpēm ieteicams rīkoties nekavējoties – dzert siltus dzērienus, skalot kaklu un nepieciešamības gadījumā izmantot bezrecepšu līdzekļus ar antiseptisku vai sāpes mazinošu iedarbību. Ja simptomi 24 stundu laikā nemazinās, paaugstinās ķermeņa temperatūra vai rodas apgrūtināta elpošana vai rīšana, nepieciešams vērsties pie ārsta.
Speciālisti atgādina, ka vienkārši profilakses pasākumi var palīdzēt izvairīties no nepatīkamām sekām pēc peldes.

Peldēšana

Veselības aprūpe

Vasara

Veselība 

Karstā vasaras dienā pelde ezerā, upē vai jūrā ir lielisks veids, kā atvēsināties, taču nereti pēc tās parādās nepatīkami simptomi – sāk sāpēt auss vai kakls, aizlikts deguns vai rodas...

Peldes var beigties ar ausu vai kakla sāpēm: kā no tā izvairīties

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...