<p>Intīmās higiēnas uzturēšana ir ne tikai ētisks dabas
jautājums, bet arī neatsverami būtiski veselībai. Jebkura sevis cienoša sieviete,
kas par sevi rūpējas, uztur intīmo higiēnu perfektā stāvoklī, tomēr bieži šīs
rūpes par sevi var būt nepareizas. Ir svarīgi pareizi rūpēties par savu intīmo
higiēnu. Lūk, pieci ieteikumi, kurus iesaka “Euroaptieka” farmaceite Zane
Melberga un “MFD Veselības grupas” ginekoloģe Ingrīda Circene.</p><h2>Izvēlies piemērotus intīmās higiēnas līdzekļus </h2><p>Sievietes intīmās zonas ārējā daļa veido skābu vidi, kas ir
ap pH no 5 līdz 5,5, taču sievietes intīmās zonas iekšējā vide ir vēl skābāka,
pat pH no 3,8 līdz 4,5. Ja ikdienas higiēnai tiek izmantota dušas želeja, kas
pēc būtības ir sārmaina, tad tās diemžēl izjauc ādas skābes aizsargslāni un var
radīt kairinājumu, tāpēc ieteicams izmantot līdzekļus, kas piemēroti tieši
intīmajām zonām. Īpaši jāizvairās no sintētiskām un ar spēcīgu aromātu
apveltītām dušas želejām, kas var ietekmēt maksts veselību – radīt kairinājumu,
mainīt tās pH balansu un veicināt baktēriju veidošanos.</p><h2>Izvēlies atbilstošu apakšveļu</h2><p>Svarīgi izvēlēties apakšveļu, kas sastāv no dabīgiem
materiāliem – kokvilnas, lai āda elpotu un tajā neveidotos baktērijas, kā arī
nevēlams aromāts. Savukārt apakšveļu, kuras sastāvā ir sintētiski materiāli,
var valkāt vien izņēmuma gadījumos.</p><h2>Izvēlies maigus veļas mazgāšanas līdzekļus</h2><p>Ar spēcīgu aromātu apveltītos veļas mazgāšanas līdzekļos un
mīkstinātājos mazgāta apakšveļa var radīt maksts kairinājumu, mainīt tās pH
balansu un veicināt baktēriju veidošanos. Ieteicams izvēlēties līdzekļus bez
smaržas un pēc iespējas dabīgākus.</p><h2>Rūpējies par higiēnu regulāri</h2><p>Pēc peldēm atklātās ūdenstilpnēs, baseinos, kā arī pēc
sporta zāles ir obligāti jānomazgājas ar speciāli intīmajām zonām piemērotu
līdzekli. Pēc sporta nodarbības ir jāmaina apakšveļa. Ja ir pastiprināti
izdalījumi, ieteicams lietot ikdienai paredzētos biksīšu ieliknīšus vai biežāk
– pat vairākas reizes dienā – mainīt apakšveļu, taču šajā gadījumā ieteicams
apmeklēt ginekologu.</p><h2>Regulāri apmeklē savu ginekologu</h2><p>Ginekologs ir tas uzticamais ārsts, kas sievietei būtu
jāapmeklē visa mūža garumā – vismaz reizi gadā, lai izvairītos no nepatīkamiem
pārsteigumiem, atklātu un novērstu iespējamas slimības laikus un nodrošinātu
atbilstošu ārstēšanu. Savukārt gadījumos, ja rodas kādas veselības problēmas,
tad pie ginekologa jāvēršas pēc iespējas ātrāk.</p><h2>Lasi arī:</h2><p><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/piena-senes-simptomi-un-profilakse/6554">Piena
sēnes</a> simptomi un profilakse</p><p><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/menopauze-un-intima-veseliba-musdienigas-metodes-sievietes-labsajutai/5902">Menopauze
un intīmā veselība</a> – mūsdienīgas metodes sievietes labsajūtai</p><p>Magone stāsta par savu <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/magone-stasta-par-savu-intimo-dzivi-un-iepazisanos-ar-zani/5189">intīmo
dzīvi</a> un iepazīšanos ar Žani</p><p>





























</p><p><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/padomi/sieviete-un-bauda-kristines-balodes-ieteikumi/6119">Sieviete
un bauda</a>: Kristīnes Balodes ieteikumi</p>

Sieviete

Veselība 

Intīmās higiēnas uzturēšana ir ne tikai ētisks dabas jautājums, bet arī neatsverami būtiski veselībai. Jebkura sevis cienoša sieviete, kas par sevi rūpējas, uztur intīmo higiēnu perfektā stāvoklī, tomēr bieži šīs...

Pieci ieteikumi sievietes intīmās higiēnas uzturēšanai

Tev varētu patikt

Ielādējam...