Ja meklē ko ātru, sātīgu un veselīgu ģimenes brokastīm, šī sāļā brokastu bļoda būs īsta garšas un viegluma kombinācija. Krēmīgais jogurts kopā ar tunci un sīpoliem veido sabalansētu pamatni, bet vārīta ola un maize piedod sātīgumu.Ar recepti savā "Instagram" profilā padalījusies pavārgrāmatas "Mana mīļākā pavārgrāmata" autore Ārija Avota.Sastāvdaļas:<ul><li>150–200 g bezpiedevu jogurta</li><li>100 g konservēta tunča (eļļa nolieta)</li><li>1 ēd. k. saldā sīpola, sakapāta</li><li>½ ēd. k. marinētu kaperu, sakapātu (vai zaļumu)</li><li>1 tējk. maigu sinepju</li><li>sāls, pipari pēc garšas</li></ul>Pasniegšanai:<ul><li>2–4 vārītas olas</li><li>saldskābmaize</li></ul>Pagatavošana:<ol><li>Bļodā liec tunci, pievieno sakapātus sīpolus, kaperus un sinepes. Piepiparo un piesāli pēc garšas.</li><li>Iemaisi jogurtu, visu rūpīgi sajauc. Ja vēlies, uzpilini mazliet olīveļļas.</li><li>Pasniedz ar vārītām olām un saldskābmaizi.</li></ol>

Padoms – kaperu vietā vari izmantot marinētus pipargurķīšus vai halapenjo – ja garšo asāk, pievieno tos dāsnāk.

 <iframe id="OlosoBjAoH0E" src="https://www.1188.lv/v4/lv/entertainment/advice/embed?code=OlosoBjAoH0E" style="width:100%;display:block;border:0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/rudenigs-svetku-abolu-pirags-ar-kanela-smarzu-un-gaisigu-beze/54677">Rudenīgs svētku ābolu pīrāgs – ar kanēļa smaržu un gaisīgu bezē</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/recepte-plumju-abolu-drumstalu-deserts-diviem/54516">Recepte: Plūmju–ābolu drumstalu deserts diviem</a>

Receptes

Ja meklē ko ātru, sātīgu un veselīgu ģimenes brokastīm, šī sāļā brokastu bļoda būs īsta garšas un viegluma kombinācija. Krēmīgais jogurts kopā ar tunci un sīpoliem veido sabalansētu pamatni, bet...

Sāļā brokastu bļoda ar tunci un jogurtu – vienkārši un gardi

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...