<p>Rudens ierodas ne tikai ar krāsainām koku lapām, bet arī ar
sasprēgājušu, sausu roku ādu. Tā ir klasika, kas atkārtojas gadu no gada.
Izejot ārā, āda saskaras ar vēju un auksto gaisu, bet iekštelpās papildus slogu
rada sausais gaiss. Ko darīt, lai novērtu laikapstākļu un iekštelpu sausā gaisa
radītās sekas uz rokas āru? Kā pareizi kopt rokas gada aukstajos mēnešos?</p>

<h2>1. Rūpējies par siltumu</h2>

<p>Lai, atrodoties laukā, būtu patiesi silti, ir ne tikai
jāuzvelk biezāks mētelis, šalle un cepure, bet arī jāapģērbj rokas. Pirkstaiņi
vai dūraiņi ir galvenais apģērba gabals, rūpēs par mūsu roku ādu. Šie gada
auksto mēnešu aksesuāri ir pirmie, kas pasargā rokas no vēja un mitruma, tāpēc
tie jāizvēlas kvalitatīvi. Pievērs uzmanību cimdu audumam un izmantotajiem
materiāliem. Izvēlies tādus, kas ir pēc iespējas dabīgāki. Mākslīgie jeb
sintētika var radīt pastiprinātu plaukstu svīšanu un tas nebūt nav vēlams gada
aukstajos mēnešos.</p>

<h2>2. Mitrini rokas pēc iespējas biežāk</h2>

<p>Šis ir laiks, kad mūsu rokām ir nepieciešama pastiprināta
kopšana, aizsardzība un mitrināšana. Izmanto barojošus roku krēmus un liec tos
pēc iespējas biežāk, lai rokas nepaspēj pārāk izžūt. Vēlams pat pēc katras roku
mazgāšanas. Pirms gulēt iešanas uzsmērē bagātīgu krēma kārtu, lai tas iesūcas
ādā, kamēr guli. Aptiekās ir nopērkami speciāli cimdiņi, ko var uzvilt uz nakti
pēc bagātīgā krēma uzklāšanas. Tie pasargās gultasveļu no sasmērēšanās un ļaus
krēmam intensīvāk mitrināt ādu. Efekts pēc šo cimdiņu valkāšanas ir patiesi
jūtams: roku āda ir maiga, zīdaina un bagātīgi mitrināta, bez tam, efekts
saglabājas daudz ilgāk.</p><h2>3. Izvēlies atbilstošus roku krēmus</h2>

<p>Izvēlies īpaši vēsam laikam redzētus roku krēmus jeb “cold
cream”. Tie ir ļoti piemēroti, ja ir bieži un ilgstoši jāatrodas ārā. Tie
palīdz nomierināt ādu un aizsargāt to, vienlaikus mitrinot un barojot. Vēsam
laikam der arī “cica” krēmi, kas intensīvi atjauno bojātu un sakairinātu ādu.
Šie krēmi lieliski palīdz novērts sasprēgājušas, sausas ādas pazīmes un uzlabo
roku estētiku.</p>

<h2>4. Eļļas un maskas arī rokām</h2>

<p>Lai roku āda būtu veselīga, skaista un maiga, reizi nedēļā
vēlams ieplānot kādu <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/katalogs/manikirs-pedikirs-3572">manikīra procedūru</a>
salonā vai mājās. Attīri rokas ar maigu pīlingu, pagatavo dabīgu, intensīvi
mitrinošu masku rokām no alvejas vai avokado un palutini rokas ar eļļu. Vari
rokas palutināt arī ar kādu īpašu kompresi vai roku vanniņu. Atvēlot šai procedūrai
kaut 15 minūtes nedēļā, būsi īsts ieguvējs.</p>

<h2>5. Vitamīni nagiem un rokām</h2>

<p>Vitamīnu trūkums var būtiski ietekmēt roku ādu un nagus,
tāpēc lieto kalcija tabletes katru dienu. Tāpat dzer B vitamīnu un lieto uzturā
daudz dārzeņu un vitamīniem bagātu pārtiku. Atceries arī par zivju eļļu, C un D
vitamīniem, kas nepieciešami ne tikai vispārējai veselībai, bet arī ādai.
Papildus iekšķīgi lietojamajiem vitamīniem, nagus pabaro ar stiprinošu un vitamīniem
bagātu serumu vai eļļu. Kārtīgi to iesmērē pirms gulēt iešanas, lai pa nakti
vērtīgās vielas var iesūkties nagos un tos stiprināt.</p>

<p>Lasi arī šos padomus:</p>

<p></p><ul><li>Kāpēc rudenī ir sausa sejas āda, sprēgā lūpas un <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/kapec-rudeni-ir-sausa-sejas-ada-sprega-lupas-un-plaisa-ienadzi-4155">plaisā
ienadži</a>?</li><li>Kā efektīvi <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ka-efektivi-notirit-rokas-pec-netiriem-darbiem-1171">notīrīt
rokas</a> pēc netīriem darbiem?</li><li>10 veidi, kā izmantot <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/10-veidi-ka-izmantot-alveju-skaistumkopsana-un-veseliba-1103">alveju</a>
skaistumkopšanā un veselībā;</li><li>Ko darīt, ja <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ko-darit-ja-tirpst-un-sap-rokas-629">tirpst
un sāp rokas</a>?</li><li><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/10-svarigi-fakti-par-kvalitativu-darba-apgerbu-1895">10
svarīgi fakti</a> par kvalitatīvu darba apģērbu.</li></ul><p></p>

Manikīrs

Skaistumam

Rudens ierodas ne tikai ar krāsainām koku lapām, bet arī ar sasprēgājušu, sausu roku ādu. Tā ir klasika, kas atkārtojas gadu no gada. Izejot ārā, āda saskaras ar vēju un...

Sasprēgājušas, sausas rokas: ko darīt?

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...