Lai arī matu izkrišana ir normāls matu dzīves cikla posms,
atsevišķos gadījumos būtu ieteicams vērsties pie speciālistiem. Kā ikdienā
rūpēties par matiem, lai tie būtu skaisti un veselīgi, skaidro BENU Aptiekas
piesaistītā eksperte, Veselības centra 4 triholoģe Sandra Vizule un BENU
Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.<h2>Mata dzīves cikls</h2>Matam ir ļoti noteikti augšanas procesi, un visiem cilvēkiem
tie ir līdzīgi, skaidro triholoģe Sandra Vizule. Matu augšanas procesus var
iedalīt 3 fāzēs:<ul><li>2 līdz 6 gadus mats var atrasties aktīvā augšanas fāzē jeb
anagēna fāzē;</li><li>10 līdz 14 dienas matam ir miera fāze jeb katagēnā fāze;</li><li>2 līdz 4 mēnešus mats ir izkrišanas fāzē jeb telogēnā fāzē.</li></ul>Lai gan matu biezumam, blīvumam un diametram pamatā ir ģenētika,
pastāv ļoti daudz faktoru, kuri var ietekmēt tieši matu izkrišanu.<h2>Kādēļ pastiprināti izkrīt mati?</h2>Matu izkrišanu var ietekmēt nepietiekams uzturs, nepareiza
kopšana un dažādas saslimšanas, piemēram, sēnītes, skaidro triholoģe S. Vizule.Izplatītākie matu izkrišanas ierosinātāji:<ul><li>Taukainā seboreja </li></ul>Tās pamatā ir iekšējās sekrēcijas dziedzeru darbības
traucējumi. Taukainās seborejas skartā ādā vairāk veidojas mikrobi, sēnītes,
patogēnas baktērijas, kuras izraisa iekaisumus.<ul><li>Autoimūns iekaisums</li></ul>Nopietna slimība, kura veicina matu izkrišanu. Šī slimība
jāārstē ar medikamentiem.<ul><li>Uztura nepietiekamība</li></ul>Uztura nepietiekamība ir ļoti individuāls jautājums, taču,
ja cilvēks pietiekoši uzņem olbaltumvielas, nodrošina savam organismam
pilnvērtīgu uzturu, seko līdzi dažādu minerālvielu un vitamīnu (ferritīns,
silīcijs, selēns, varš, D vitamīns, B grupas vitamīni u. c.) daudzumam
organismā, problēmām nevajadzētu rasties.<ul><li>Dzelzs trūkums</li></ul>Dzelzs organismā ir ļoti vajadzīgs, lai nodrošinātu
apasiņošanu un neiestātos skābekļa bads.<ul><li>Hormoni</li></ul>Matu izkrišanu sievietēm var ietekmēt arī sievietes cikls un
hormonālās pārmaiņas, savukārt par matu izkrišanu vīriešiem vairāk atbild
iedzimtības risks un paaugstināta jutība pret testosterona aktīvo formu.
Paaugstinātas jutības gadījumā vīriešiem var sākt strauji izkrist mati paura un
deniņu zonā.<ul><li>Stresa faktors</li></ul>Mati ir ļoti jutīgi pret dažādām pārmaiņām, tādēļ arī stress
var kļūt par matu izkrišanas iemeslu.<ul><li>Infekcijas un vīrusu saslimšanas</li></ul>Matu izkrišana var būt blakusparādība arī dažādām infekciju
un vīrusu saslimšanām. Pandēmijas laikā novērojams, ka arī pēc Covid-19
infekcijas slimības pārslimošanas cilvēki sūdzas par pastiprinātu matu
izkrišanu.Triholoģe S. Vizule uzsver, ka, saskaroties ar matu un
galvas ādas problēmām, nevajadzētu nogaidīt, bet vērsties pie speciālistiem jau
laikus, lai problēmu atklātu pēc iespējas ātrāk un uzsāktu padziļinātu
ārstēšanu.<h2>Padomi skaistiem un veselīgiem matiem</h2>Lai stimulētu matu augšanu un uzturētu labāku matu stāvokli,
var darboties profilaktiski, pievēršot uzmanību pareizai kopšanai un uzturam.
Speciāliste iesaka:<ul><li>Veic nostiprinošu profilaksi!</li></ul>Ieteicams divas reizes nedēļā matos ieklāt serumu. Aptiekās
ir pieejams plašs matu kopšanas līdzekļu klāsts, no kura izvēlēties piemērotāko.
Matu veselībai par labu nāks arī pīlings, kas palīdzēs attīrīt matus.<ul><li>Palutini sevi ar galvas masāžu! </li></ul>Aktīvu galvas ādas masāžu iespējams veikt saviem spēkiem,
izmantojot pirkstus vai speciālos mezorullīšus, kas palīdz apasiņot galvas ādu!<ul><li>Pievērs uzmanību veselīgam un sabalansētam uzturam! </li></ul>Parūpējies, lai uzturs būtu pilnvērtīgs un organismā
netrūktu vitamīni un minerālvielas.<ul><li>Vērsies pie speciālista! </li></ul>Ja pastiprināta matu izkrišana ilgst vairāk nekā mēnesi, ir
jāvēršas pie speciālista, lai noteiktu iemeslu un piemeklētu atbilstošāko
ārstēšanas plānu.Profilaktiskie pasākumu var kalpot arī kā matu veselības un
skaistuma uzturēšanas procedūras ikdienā, uzsver S. Vizule.<h2>Farmaceita padoms, lai mati būt veselīgi</h2>BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece skaidro,
ka matu veselībai svarīgs ir sabalansēts un pilnvērtīgs uzturs, ēdienkartē
iekļaujot ar olbaltumvielām bagātus produktus, augļus, dārzeņus un riekstus,
pietiekams uzņemtā ūdens daudzums katru dienu, kā arī veselīgs dzīvesveids.Aptiekās plašā klāsta pieejami uztura bagātinātāji matu
veselībai, kuru sastāvā ir vitamīni, minerālvielas un dabas vielu ekstrakti
tablešu, košļājamo pastilu vai kapsulu veidā. To sastāvā ietilpst<ul><li>cinks, </li><li>dzelzs, </li><li>selēns, </li><li>varš, </li><li>A vitamīns, </li><li>E vitamīns, </li><li>D vitamīns, </li><li>C vitamīns, </li><li>B grupas vitamīni - biotīns (B7 vitamīns), B1, B6, B12,
pantotēnskābe (B5 vitamīns),</li><li>aminoskābes L-cisteīns, L-metionīns, </li><li>Omega-3 taukskābes. </li><li>No ekstraktiem - tīruma kosas, prosas graudu, ābolu, palmu
eļļas, kviešu asnu, rozmarīna ekstrakts, burkānu sulas koncentrāts. </li></ul>Matu augšanas veicināšanai aptiekās nopērkami kosmētikas
līdzekļi un bezrecepšu medikamenti, kā arī ārsta nozīmētie recepšu medikamenti.
Savukārt no kosmētikas līdzekļiem plašā klāstā ir pieejami šampūni, balzami,
kondicionieri, maskas, eļļas, losjoni, kuri satur placentas ekstraktu,
vitamīnus - PP, B5, B6, biotīnu, hinīnu, ēdelveisu, amineksilu, kofeīnu, dadžu
eļļu, kapsaicīnu, baltās tējas ekstraktu, sarkanā āboliņa ekstraktu, peptīdus,
adenozīnu, aminoskābes un citas aktīvās vielas.<h2>Ari medikamenti ietekmē matu veselību</h2>Klīniskā farmaceite atgādina, ka arī lietotie medikamenti
var ietekmēt matu veselību - augšanu, matu krāsas vai struktūras izmaiņas.
Turklāt noteiktiem medikamentiem iespējamā blakusparādība ir matu izkrišana. Te
var minēt vēža ārstēšanai izmantojamos medikamentus, antidepresantus, pretpiņņu
līdzekļus (retionīdi), imūnsupresantus, pretepilepsijas līdzekļus,
antikoagulantus, holesterīna līmeni pazeminošus medikamentus, pretsēnīšu
līdzekļus, asinsspiedienu pazeminošus medikamentus (AKE inhibitori, beta blokatori)
un citus.Zemāk noskaties pievienotos video, kuros izstāsta, ko darīt,
ja pēc grūtniecības izkrīt mati un kā sausus matus padarīt atkal veselīgus
ziemā.<h2>Lasi arī:</h2><ul><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/vai-ir-iespejams-noverst-plikpauribu/8676">Vai
ir iespējams novērst plikpaurību?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/tipiskakas-matu-problemas-un-ieteikumi-matu-kosmetikas-izvele/6097">Tipiskākās
matu problēmas un ieteikumi matu kosmētikas izvēlē</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kam-patiesam-vajadzetu-multivitaminus/9180">Kam
patiešām vajadzētu multivitamīnus?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/ka-izveleties-sev-piemerotu-matu-toni/9181">Kā
izvēlēties sev piemērotu matu toni?</a></li></ul>

Mati

Matu kopšana

Skaistumam

Lai arī matu izkrišana ir normāls matu dzīves cikla posms, atsevišķos gadījumos būtu ieteicams vērsties pie speciālistiem. Kā ikdienā rūpēties par matiem, lai tie būtu skaisti un veselīgi, skaidro BENU...

Speciālistu ieteikumi, kā samazināt matu izkrišanu

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...