<p><b>Ziemas laikā daba piedāvā mazāk svaigu augu, tomēr tieši šajā periodā skuju koki, tostarp egle, uzkrāj īpaši augstu bioloģiski aktīvo vielu koncentrāciju. No egļu skujām gatavotā tēja tautas medicīnā jau izsenis izmantota kā palīglīdzeklis elpceļu veselības un vispārējās pašsajūtas uzlabošanai.</b></p><h3><b>Atbalsts elpceļu veselībai</b></h3><p>Egļu skuju tēju tradicionāli lieto saaukstēšanās laikā – klepus, bronhīta un plaušu iekaisuma gadījumos. Skuju sastāvā esošās ēteriskās eļļas piešķir tējai izteiktu aromātu, kas var palīdzēt atvieglot elpošanu un radīt atsvaidzinošu sajūtu.</p><p>Aromterapijā egļu ēteriskās eļļas vai hidrolātu izmanto telpu gaisa attīrīšanai un dezinfekcijai, kā arī saaukstēšanās simptomu mazināšanai. To aromāts nereti tiek saistīts arī ar emocionālās pašsajūtas uzlabošanu un možuma sajūtu.</p><h3><b>Bagātīgs vitamīnu un mikroelementu avots</b></h3><p>Egļu skujas izceļas ar plašu vitamīnu un mikroelementu klāstu. Tās satur salīdzinoši daudz C vitamīna, kā arī K un E vitamīnu. Skujās atrodami arī A vitamīna provitamīni – karotīni –, kuru daudzums ir līdzīgs kā burkānos.</p><p>Šo uzturvielu kopums veicina normālas vielmaiņas uzturēšanu un var kalpot kā dabisks papildinājums uzturam laikā, kad svaigu dārzeņu un augļu patēriņš mēdz būt ierobežotāks.</p><h3><b>Kāpēc skujas ievākt ziemā?</b></h3><p>Tieši ziemas sezonā skuju kokos palielinās ārstniecisko komponentu koncentrācija. Tāpēc egļu skuju tējai ieteicams izmantot svaigas, tīrā vidē ievāktas skujas, izvairoties no ceļmalām un piesārņotām teritorijām.</p><h3><b>Kā pagatavot egļu skuju tēju?</b></h3><p></p><ul><li>Svaigas egļu skujas aplej ar ūdeni.</li><li>Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.</li><li>Aizvāko katliņu un uz lēnas uguns karsē apmēram 20 minūtes.</li><li>Noņem no uguns un ļauj tējai nostāvēties vēl 30 minūtes.</li><li>Nokāš un lieto siltu.</li></ul><p></p><p><iframe id="gC9ZG2kWkUQs" src="https://www.1188.lv/v4/en/entertainment/advice/embed?code=gC9ZG2kWkUQs" style="width:100%;display:block;border:0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><p>Svarīgi atcerēties!</p><p><u>Lai gan egļu skuju tēja tiek augstu vērtēta tautas medicīnā, tā neaizstāj ārsta nozīmētu ārstēšanu. Hronisku slimību, grūtniecības vai individuālas jutības gadījumā pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar veselības speciālistu.</u></p><p>Lasi arī:</p><p><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/zinas/plasa-un-mulsinosa-uztura-bagatinataju-pasaule-ka-izvairities-no-kludam-to-lietosana/58988">Plašā un mulsinošā uztura bagātinātāju pasaule - kā izvairīties no kļūdām to lietošanā?</a></p><p><a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/zinas/arsti-aptaukosanas-sakas-vel-pirms-piedzimsanas-ta-ir-hroniska-slimiba-kas-prasa-specialistu-palidzibu/58955">Ārsti: aptaukošanās sākas vēl pirms piedzimšanas — tā ir hroniska slimība, kas prasa speciālistu palīdzību</a></p>

Vulnerary plants

Veselība

Health

Ziemas laikā daba piedāvā mazāk svaigu augu, tomēr tieši šajā periodā skuju koki, tostarp egle, uzkrāj īpaši augstu bioloģiski aktīvo vielu koncentrāciju. No egļu skujām gatavotā tēja tautas medicīnā jau...

Kad klepus un nogurums nepāriet: egļu skuju tējas loma tautas medicīnā

1188.lv

Similar news

Loading...