Bērni nereti ir diezgan ietiepīgi, ja runa ir par veselīgu
un sabalansētu ēdienkarti. Nereti tā notiek, ja viņiem tiek piedāvāti dažādi cukuroti
našķi. Saskaņā ar Pasaules Veselības Organizācijas rekomendācijām ir jāsamazina
kopējais pievienotā cukura patēriņš, kas tiek pievienots ēdiena produktu
gatavošanas laikā. Atbilstošs cukura daudzums katram vecuma posmam ir atšķirīgs,
raidījumā “Māmiņu klubs” skaidro sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina. Olga atgādina, ka arī augļos esošais cukurs tiek skaitīts kā
pievienotais cukurs, ja uzturā lieto sulas vai nektārus. Ja tiek apēsts svaigs
auglis, organismā tiek uzņemtas gan šķiedrvielas, gan vitamīni, gan organiskās
skābes un minerālvielas, savukārt, izdzerot sulu, kas izspiesta no augļiem,
galvenokārt tiek uzņemts tikai cukurs.Kādas problēmas rada cukurs un kā to ierobežot, noskaties
zemāk pievienotajā raidījuma “Māmiņu klubs” sižetā un 1188Play!<h2>Cita vērtīga informācija:</h2><ul><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/ka-veidot-veseligu-edienkarti-berniem/8157">Kā
veidot veselīgu ēdienkarti bērniem?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/kura-krasa-ir-vispiemerotaka-bernistabai/8321">Kura
krāsa ir vispiemērotākā bērnistabai?</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/vitaminu-nozime-viriesa-reproduktivaja-sistema-skaidro-eksperte/8325">Vitamīnu
nozīme vīrieša reproduktīvajā sistēmā - skaidro eksperte</a></li><li><a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/psihoterapeite-aicina-grutnieces-nemeklet-informaciju-interneta-pie-citam-mammam/8347">Psihoterapeite
aicina grūtnieces nemeklēt informāciju internetā pie citām mammām</a></li></ul>

"Māmiņu klubs" SIA "Lietišķās kreativitātes grupa"

Veselīgs uzturs

Bērni

Bērni nereti ir diezgan ietiepīgi, ja runa ir par veselīgu un sabalansētu ēdienkarti. Nereti tā notiek, ja viņiem tiek piedāvāti dažādi cukuroti našķi. Saskaņā ar Pasaules Veselības Organizācijas rekomendācijām ir...

Kā mazināt cukura daudzumu bērna ēdienkartē?

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Kā mazināt cukura daudzumu bērna ēdienkartē?

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...