<p>Vai Tu mazgā zobus regulāri divas reizes dienā, bet tik un
tā nākas apmeklēt zobārstu ar sūdzībām? Ar to vien nepietiek, lai tiktu pie
skaista smaida! Kādas ir lielākās 10 kļūdas, kuras pieļaujam ikdienā zobu
kopšanā?</p><h2>1.     
Spiežam zobu birsti pārāk stipri zobu tīrīšanas
brīdī</h2><p>Vai domā, jo ciešāk piespied birsti, jo tīrāki zobi? Tu
maldies! Jo ciešāk spied, jo mazāk kustas zobu birstes sariņi, kas samazina
zobu pastas pārklāšanu vienmērīgi zobu virsmai. Turklāt, jo mīkstāka zobu
birste un ar mazāku galviņu, jo vairāk un labāk tiek iztīrīti zobi.</p><h2>2.     
Mēs nepievēršam uzmanību ēdienam, ko ēdam</h2><p>Visi zinām, ka saldumu ēšana izraisa zobu kariesu. Tomēr,
lai uzturētu zobus veselus, mums jāēd fosfora, kalcija un fluora saturošus
ēdienus. Fosforu satur zivis, lēcas, rieksti un graudaugi. Kalciju satur piena
produkti, pupiņas, zivis, augļi un dārzeņi. <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/zobu-emalja-un-fluorids-kas-par-tiem-jazina-623">Fluorīdu</a>
satur arī ūdens, tomēr ne pietiekami un ne visos reģionos, tādēļ to jāuzņem
papildus ar vitamīniem, sāli, piena produktiem. </p><h2>3.     
Mēs neizmantojam pietiekami daudz zobu kopšanas
līdzekļus</h2><p>Nav svarīgi, cik stipri tīri zobus. Tikai ar zobu birsti un
zobu pastu vien nepietiek, lai zobi būtu pietiekami tīri iztīrīti. Zobu diegu
jālieto obligāti, lai iztīrītu ēdienu atliekas starp zobiem, kur zobu birste
nepiekļūst. Arī zobu skalojamais līdzeklis likvidēs zobu bojāšanos veicinošās
baktērijas.</p><h2>4.     
Mēs izmantojam ūdeni, lai izskalotu zobus pēc to
tīrīšanas</h2><p>Jā, Tu visu dzīvi esi lietojis
ūdeni skalošanai pēc zobu tīrīšanas, gluži kā mēs visi. Un šis var būt diezgan
pārsteidzoši, ka ūdens aizskalo visu no zobu pastas uz zobiem palikušo
fluorīdu. Ieteikums ir vienkārši izspļaut lieko zobu pastu pēc zobu tīrīšanas
vai arī izskalot tos ar speciālo zobu skalošanas līdzekli. Nav vēlam dzert 30
minūtes pēc zobu tīrīšanas!</p><h2>5.     
Mēs nerūpējamies par smaganām</h2><p>Veselas <a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/iesaka/padomi/kadas-zobu-un-smaganu-saslimsanas-var-noverst-zobu-higienista-apmeklejums-1731">smaganas</a>
ir ļoti svarīgas, lai izvairītos no liekiem zobārsta apmeklējumiem. Neveselas
smaganas var izraisīt ne tikai periodontītu. Tas noved pie asiņojošām smaganām
un var būt iemesls dažādiem citiem zobu bojājumiem. Lai zobu smaganas padarītu
veselīgākas un spēcīgākas, tās ir jāmasē ar zobu birsti vai pirksta galu ar
apļveida kustībām. Ja smaganas ir sākušas asiņot, nekavējoties <a target="_blank"  href="https://www.juretta.lv/">apmeklē zobārstu vai zobu higiēnistu</a>, lai
tās izārstētu.</p><h2>6.     
Mēs nenoņemam zobakmeni</h2><p>Zobakmens ir ciets aplikums, kas izveidojas no minerāliem un
ēdienu pārpalikumiem, kas nav noņemams ar zobu birsti. Nelikvidēts zobakmens
var izraisīt dažādas zobu un arī žokļu kaula saslimšanas. Lai no tā izvairītos,
vismaz reizi gadā jāapmeklē <a target="_blank"  href="https://www.juretta.lv/">zobu higiēnists</a>!</p><h2>7.     
Mēs domājam, ka esam pārāk veci zobu skavām</h2><p>Daudzi no mums domā, ka zobus iztaisnot jāpaspēj tikai
pusaudžu vecumā, bet izaugot uzskata, ka tas jau ir nokavēts. Tas ir nepareizi!
Turklāt mūsdienās ir tik dažādas zobu taisnošanas metodes, pietam, tādas, kuras
nav citiem uzkrītošas. Šķībi zobi var viens otram traucēt tīrīšanas procesā,
kas var novest pie kariesa un ne tikai. Nešaubies par savu vecumu, lai
pieteiktu vizīti pie ortodonta. Zobus taisno jebkurā vecumā!</p><h2>8.     
Mēs sakošļājam ēdienu tikai ar vienu pusi</h2><p>Ir svarīgi ēst ar abām pusēm. Košļāšana ir sava veida zobu
tīrīšana, lai cik jocīgi tas neizklausītos. Košļājot tikai ar vienu pusi, otrā
nereti rodas kariess. Turklāt, košļājot tiek nostiprināti tās puses muskuļi,
līdz ar to, otrai sejas pusei muskuļi ir novājināti, ar laiku sejas muskuļi var
izskatīties asimetriski un arī novest pie sāpēm vienā no žokļa pusēm.</p><h2>9.     
Mēs turam savu zobu birsti vannas istabā</h2><p>Tas, protams, ir ērti un šķiet, ka zobu birstei tieši vannas
istabā ir īstā vieta. Tomēr sliktais šajā ziņā ir vairāk par tikai ērtumu, it
sevišķi, ja vannas istabu lieto vairāki cilvēki. Bet vēl sliktāk, ja zobu
birste tiek turēta kopā ar citām zobu birstēm, nenosedzot zobu birstes galviņu.
Tieši baktērijas ir tās, kas var viegli nokļūt uz birstes sariem un pārnesties
no vienas birstes uz citām. Kariess tādā veidā ļoti ātri izplatās. Riskam
visvairāk ir pakļauti bērni, kuriem vēl kariess nav izveidojies. </p><h2>10. Mēs
nemācam bērnus pareizi rūpēties par saviem zobiem</h2><p>







































</p><p>Liela daļa vecāku uzskata, ka par piena zobiem nav
vajadzības rūpēties tik, cik par kaula zobiem, jo tie taču nomainoties tik un
tā. Tā domāt ir aplami! Piena zobu struktūra ir daudz vājāka par kaula zobu
struktūru, līdz ar to tie bojājas daudz ātrāk un vairāk. Sabojāti piena zobi
var sabojāt arī zem tā esošo kaula zobu, smaganas un pat žokļa kaulu. Turklāt,
paradums nerūpēties pietiekami labi par saviem zobiem paliek arī, kad zobi
nomainās. Zobu mazgāšanas laiks jāievēro vismaz 3 minūtes, sevišķi svarīgi tas
ir tieši bērniem, jo viņi tos tīra daudz lēnāk kā pieaugušie. Lai zobus pareizi
iemācītos kopt, bērnu jāved pie <a target="_blank"  href="https://www.juretta.lv/">zobu
higiēnista</a>, kurš bērnam ne tikai iztīrīs zobiņus, bet arī iemācīs pašam to
pareizi darīt.</p>

Elitas Gailes privātprakse zobārstniecībā Teikā, "Juretta" SIA

Zobārstniecība

Zobu higiēna

Veselība 

Vai Tu mazgā zobus regulāri divas reizes dienā, bet tik un tā nākas apmeklēt zobārstu ar sūdzībām? Ar to vien nepietiek, lai tiktu pie skaista smaida! Kādas ir lielākās 10...

10 kļūdas, kuras pieļaujam zobu kopšanā

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...

10 kļūdas, kuras pieļaujam zobu kopšanā

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Ielādējam...