<p>

</p><p><b>Saules ultravioletais (UV) starojums var radīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa bojājumus ādai, tādēļ speciālisti uzsver, ka saules aizsarglīdzekļi jālieto ne tikai pludmalē vai atvaļinājumā, bet arī ikdienā. BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa skaidro, kā izvēlēties piemērotāko SPF līdzekli dažādām situācijām, kā to pareizi lietot un kad saules aizsargkrēms vairs nav izmantojams.</b></p>
<p>Pēc farmaceites teiktā, regulāra SPF lietošana palīdz pasargāt ādu no saules apdegumiem, samazina ādas vēža risku, palēnina priekšlaicīgu novecošanos un mazina pigmentācijas plankumu veidošanos. Turklāt aizsarglīdzekļi jālieto arī mākoņainās dienās, jo līdz pat 80% ultravioletā starojuma spēj izkļūt cauri mākoņiem.</p>
<h3>Kam pievērst uzmanību, izvēloties SPF?</h3>
<p>Izvēloties saules aizsarglīdzekli, svarīgs ir ne tikai SPF skaitlis, bet arī aizsardzības veids un produkta piemērotība konkrētajam ādas tipam.</p>
<p>Ikdienā daudziem pietiek ar SPF 30, taču SPF 50 ieteicams cilvēkiem ar ļoti gaišu vai jutīgu ādu, kā arī tiem, kuri ilgstoši uzturas saulē. Būtiski izvēlēties plaša spektra aizsardzību, kas pasargā gan no UVA, gan UVB stariem. UVA stari veicina ādas novecošanos, savukārt UVB izraisa saules apdegumus.</p>
<p>Farmaceite skaidro, ka minerālie jeb fizikālie filtri UV starus atstaro, savukārt ķīmiskie filtri tos absorbē un izkliedē. Minerālie filtri īpaši piemēroti bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem ar jutīgu vai alerģisku ādu.</p>
<p>Svarīga ir arī līdzekļa tekstūra. Taukainai ādai piemērotāki būs fluīdi vai želejas, sausai ādai ieteicami mitrinoši krēmi, bet jutīgai ādai piemērotāki būs līdzekļi ar minerālajiem filtriem. Ja plānots peldēties vai sportot, jāizvēlas ūdensnoturīgs produkts, tomēr arī tas regulāri jāatjauno.</p>
<h3>Atšķirīga aizsardzība dažādās situācijās</h3>
<p>Ikdienā, pārvietojoties pilsētā vai dodoties uz darbu, lielākoties pietiek ar plaša spektra SPF 30, ko no rīta uzklāj uz sejas, kakla un citām atklātajām ķermeņa vietām. Farmaceite atgādina, ka arī biroja darbiniekiem SPF ir svarīgs, jo UVA stari spēj iziet cauri logu stiklam un ilgtermiņā veicina ādas novecošanos.</p>
<p>Savukārt cilvēkiem, kuri daudz laika pavada ārā, strādā vai sporto saulē, ieteicams izmantot SPF 50 vai SPF 50+ ar ūdensnoturīgu formulu un aizsarglīdzekli atjaunot aptuveni ik pēc divām stundām.</p>
<p>Atvaļinājumā, īpaši pie jūras vai kalnos, UV starojuma intensitāte ir ievērojami augstāka. Šādos apstākļos ieteicams izvēlēties plaša spektra SPF 50+, uzklāt to 15 līdz 30 minūtes pirms došanās saulē un atkārtoti lietot pēc peldēšanās, noslaucīšanās ar dvieli vai intensīvas svīšanas.</p>
<p>Speciāliste uzsver, ka SPF nav vienīgais aizsardzības līdzeklis. Ilgstoši uzturoties saulē, vēlams valkāt galvassegu, saulesbrilles un aizsargājošu apģērbu, kā arī izvairīties no tiešiem saules stariem dienas vidū.</p>
<h3>Biežākās kļūdas, lietojot SPF</h3>
<p>Lai saules aizsarglīdzeklis nodrošinātu uz iepakojuma norādīto aizsardzību, tas jālieto pareizi.</p>
<p>Pieaugušam cilvēkam visa ķermeņa aizsardzībai nepieciešami aptuveni 30 līdz 35 mililitri jeb sešas līdz septiņas tējkarotes līdzekļa. Sejai un kaklam parasti pietiek ar divu pirkstu garumā izspiestu krēma daudzumu.</p>
<p>Farmaceite atgādina, ka SPF jāuzklāj 15 līdz 30 minūtes pirms došanās saulē un jāatjauno aptuveni ik pēc divām stundām, kā arī pēc peldēšanās vai intensīvas svīšanas. Tāpat nevajadzētu aizmirst par ausīm, kaklu, pakauša daļu, pēdu virspusēm, lūpām un galvas ādu, ja mati ir reti.</p>
<p>Viņa norāda, ka nepietiekama aizsardzība visbiežāk rodas nevis nekvalitatīva produkta dēļ, bet gan tāpēc, ka cilvēki uzklāj pārāk plānu līdzekļa kārtu vai aizmirst to atjaunot.</p>
<h3>

Kurš SPF veids būs piemērotākais?

</h3>
<p>Saules aizsarglīdzekļi pieejami dažādās formās, un katrai ir savas priekšrocības.</p>
<p>Krēmi vislabāk piemēroti normālai un sausai ādai, fluīdi būs piemēroti taukainai un kombinētai sejas ādai, savukārt losjoni ir ērti lietošanai uz lielākiem ķermeņa laukumiem.</p>
<p>Spreji ir piemēroti aktīvai atpūtai, taču pēc izsmidzināšanas tie vienmērīgi jāizklāj pa ādu. Savukārt stiki ir ērti lūpu, deguna, ausu un citu nelielu zonu aizsardzībai. SPF pūderi var izmantot dienas laikā virs dekoratīvās kosmētikas, taču tie nav paredzēti kā vienīgais saules aizsardzības līdzeklis.</p>
<h3>Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam</h3>
<p>Farmaceite atgādina, ka arī saules aizsarglīdzekļiem ir derīguma termiņš. Pēc atvēršanas lielāko daļu produktu ieteicams izlietot sešu vai divpadsmit mēnešu laikā, ko norāda atvērtas burciņas simbols uz iepakojuma.</p>
<p>Par to, ka līdzeklis vairs nav lietojams, var liecināt beidzies derīguma termiņš, mainījusies konsistence, krāsa vai smarža, kā arī bojāts iepakojums vai ilgstoša uzglabāšana augstā temperatūrā.</p>
<p>Ja rodas šaubas par produkta kvalitāti, speciāliste iesaka izvēlēties jaunu saules aizsarglīdzekli, jo tikai kvalitatīvs un pareizi uzglabāts SPF spēj nodrošināt pilnvērtīgu aizsardzību pret ultravioletā starojuma ietekmi.</p>

<br><p></p>

Apdegumi

farmācija

Saule

Veselība 

Saules ultravioletais (UV) starojums var radīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa bojājumus ādai, tādēļ speciālisti uzsver, ka saules aizsarglīdzekļi jālieto ne tikai pludmalē vai atvaļinājumā, bet arī ikdienā. BENU Aptiekas farmaceite...

Biežākās kļūdas, lietojot SPF: farmaceite sniedz svarīgus padomus

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...