Lielbritānijas valdība plāno ieviest nakts ierobežojumus sociālo tīklu lietošanai 16 un 17 gadus veciem jauniešiem. Paredzēts, ka tādas platformas kā "Instagram", "TikTok" un "YouTube" naktīs pēc noklusējuma nebūs pieejamas, lai gan jaunieši šo ierobežojumu varēs atslēgt.
Plānots arī izslēgt funkcijas, kas veicina ilgstošu lietotņu izmantošanu, piemēram, automātisku video atskaņošanu un bezgalīgo satura ritināšanu. Valdība uzskata, ka šādi pasākumi varētu uzlabot pusaudžu miega kvalitāti, koncentrēšanās spējas un ģimenes attiecības.
Vienlaikus bērnu psihologi un audzināšanas eksperti snieguši padomus vecākiem, kā palīdzēt bērniem samazināt ekrāna laiku.
Sāciet pakāpeniski
Bērnu psiholoģe Džeina Gilmora uzsver, ka pēkšņa telefonu aizliegšana parasti nav efektīva. Viņa iesaka pārmaiņas ieviest mierīgā brīdī, nevis strīda laikā par telefona lietošanu.
Viens no vienkāršākajiem risinājumiem ir noteikt vienu vietu mājās, kur vakarā tiek nolikti telefoni un planšetes uz uzlādi.
Iesaistiet pusaudžus lēmumu pieņemšanā
Speciālisti iesaka noteikumus neveidot vienpusēji, bet apspriest tos kopā ar bērniem. Bērnu psiholoģe Merihana Beikere norāda, ka svarīgi atzīt arī sociālo tīklu nozīmi pusaudžu ikdienā, jo tur viņi sazinās ar draugiem un izjūt vienaudžu spiedienu.
Tāpēc efektīvāk ir kopīgi vienoties par laiku, kad telefonu var nolikt malā.
Runājiet par to, kā darbojas sociālie tīkli
Vecākiem ieteicams izmantot ekrāna laika tēmu kā iespēju mācīt bērniem digitālo pratību. Piemēram, kopīgi pārrunāt, kā sociālo tīklu algoritmi piesaista uzmanību un kā platformas pelna no lietotāju pavadītā laika.
Tāpat bērniem var mācīt kritiski izvērtēt internetā redzamo informāciju un pārbaudīt, vai tā ir patiesa.
Rādiet piemēru paši
Eksperti atgādina, ka bērni bieži atkārto vecāku paradumus. Ja pieaugušie paši nepārtraukti lieto telefonu, būs grūti pārliecināt bērnus rīkoties citādi.
Speciālisti arī uzsver, ka garlaicība ne vienmēr ir slikta. Tieši brīžos, kad cilvēks neskatās ekrānā un vienkārši ļauj prātam klejot, tiek veicināta radošā domāšana un spēja plānot nākotni.
Nevajag krist panikā
Eseksas Universitātes digitālās komunikācijas pētnieks Tonijs Sampsons aicina vecākus neuzskatīt, ka visi pusaudži automātiski ir atkarīgi no sociālajiem tīkliem.
Pēc viņa teiktā, sociālie tīkli nepazemina cilvēka spēju koncentrēties, bet gan novirza uzmanību uz saturu, kas paredzēts lietotāju iesaistes palielināšanai. Vienlaikus tehnoloģijas var sniegt arī ieguvumus, palīdzot attīstīt radošumu, mācīšanos un spēju pielāgoties jaunai informācijai.
Eksperti uzsver, ka galvenais ir nevis pilnībā aizliegt tehnoloģijas, bet palīdzēt bērniem iemācīties tās lietot apzināti un līdzsvaroti.

Atkarības

Mobilie telefoni

pusaudži

Bērni

Lielbritānijas valdība plāno ieviest nakts ierobežojumus sociālo tīklu lietošanai 16 un 17 gadus veciem jauniešiem. Paredzēts, ka tādas platformas kā "Instagram", "TikTok" un "YouTube" naktīs pēc noklusējuma nebūs pieejamas, lai...

Kā atraut pusaudzi no telefona? Eksperti iesaka piecus efektīvus paņēmienus

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...