<p><b>Bērna attīstībā ļoti svarīgs periods ir no dzimšanas līdz
diviem gadiem, raidījumam “Māmiņu klubs” atklāj Olga Ļubina, sertificēta uztura
speciāliste. Olga atklāj, kā ir mainījušies uztura ieteikumi pēdējo gadu laikā.
</b></p><h2>Vai barot bērnu pēc pieprasījuma?</h2><p>Uztura speciāliste skaidro, ka uztura ieteikumi arvien tiek
ļoti pētīti un, pamatā uz pētījumiem, tiek veiktas izmaiņas uztura ieteikumos.
Piemēram, agrāk tika uzskatīts, ka viena no nevainīgākajām putrām bērnu uzturā
ir rīsu putra. Tā joprojām tiek lietota uzturā, jo ir hipoalerģiska, bet pēdējos
gados ir veikti pētījumi, kas pierāda to, ka rīsu putra satur arsēnu lielos
daudzumos, kas ir smagais metāls, tādēļ to nav ieteicams bērnam lietot uzturā
katru dienu, bet gan 1 – 2 reizes nedēļā, lai būtu dažādība uzturā.</p><p>Olga atklāj, ka viens no jutīgākajiem jautājumiem ir bērna
zīdīšana pēc pieprasījuma – šāda veida barošana var radīt bērnam arī gremošanas
sistēmas veselības problēmas. Speciāliste uzsver, ka 2 – 4 mēnešu vecam bērnam
jābūt jau ar noteiktu dienas ēšanas režīmu. Ja tā nenotiek, un bērns pieprasa
krūti ik pēc 15, 20 minūtēm, bet svarā pietiekami nepieņemas, ir jāvēršas pie
sava ģimenes ārsta vai uztura speciālista. Olga atgādina, ka katrs bērns ir
unikāls un tomēr var būt tā, ka viņš neiederēsies noteiktajās vadlīnijās, tādēļ
ir jāmeklē individuāls risinājums katram bērniņam atsevišķi. </p><h2>Kad uzsākt piebarošanu?</h2><p>“Pēc jaunākajām rekomendācijām piebarošanu ir ieteicams
uzsākt ne ātrāk par 17 nedēļām, un ne vēlāk par 26,” stāsta Olga. Piebarot var uzsākt
ar dārzeņa biezeni, sākot no tējkarotītes. Ilgāk par sešiem mēnešiem
piebarošanu nevajadzētu atlikt, jo var rasties dzelzs deficīts, turklāt svarīgi
ir arī, lai 4-6 mēneši būtu pilnībā homogēns ēdiens – tam jābūt blendētam, un
pat, vēlams, izspiestam caur sietiņu, lai tajā nebu’tu kaut nicīgi, minimāli
gabaliņi. </p><p>Par to, ar ko uzsākt piebarošanu, kā veidot attiecības ar
ēdienu arī vecākos dzīves posmos, kādi ir “sarkanie signāli,  kas norāda, ka kaut kas nav kārtībā ar bērna
ēšanu, noskaidro noskatoties pilnu raidījuma “Māmiņu klubs” sižetu <a target="_blank"  href="https://play.1188.lv/pasmaju-tv-sovi/maminu-klubs-24/ruta_dvinska_ar_uztura_specialisti_spriez_ka_veidot_veseligu_edienkarti_bernam-356455/">1188play</a>.</p><h2>Uzzini arī:</h2><p></p><ul><li>

<a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/zinas/specialistu-padomi-ka-atrast-mazulim-piemerotakas-autinbiksites/23048">Speciālistu padomi, kā atrast mazulim piemērotākās autiņbiksītes</a>

<br></li><li>

<a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/zinas/kadi-adas-kopsanas-lidzekli-ir-piemeroti-berniem-ziema-iesaka-dermatologe/5442">Kādi ādas kopšanas līdzekļi ir piemēroti bērniem ziemā? Iesaka dermatoloģe</a>

<br></li><li>

<a target="_blank"  href="https://www.1188.lv/zinas/ieteikumi-vecakiem-ja-bernam-ir-govs-piena-olbaltuma-alergija/22329">Ieteikumi vecākiem, ja bērnam ir govs piena olbaltuma alerģija</a>

<br></li></ul><p></p><p></p><p></p><p>





















</p><p></p>

"Māmiņu klubs" SIA "Lietišķās kreativitātes grupa"

Veselīgs uzturs

Bērni

Bērna attīstībā ļoti svarīgs periods ir no dzimšanas līdz diviem gadiem, raidījumam “Māmiņu klubs” atklāj Olga Ļubina, sertificēta uztura speciāliste. Olga atklāj, kā ir mainījušies uztura ieteikumi pēdējo gadu laikā....

Kā veidot veselīgu ēdienkarti bērniem?

Tev varētu patikt

Ielādējam...

Kā veidot veselīgu ēdienkarti bērniem?

Raksts tapis sadarbībā ar

Raksts tapis sadarbībā ar

Tev varētu patikt

Ielādējam...