Rudens dienai piestāv kas mazs, salds, lēts un vēl pie tam veselīgs. Turklāt pagatavot to ir tik vienkārši, ka aizņems vien dažas minūtes – lieliski piemērots gan straujajam skolas režīmam, gan mierīgām brīvdienām.Un, jā, šis deserts ir bez glutēna, bez laktozes un bez pievienota cukura (protams, ja nepārkaisīsi ar pūdercukuru). Bet garša – bērniem tiešām patīk, pārbaudīts divreiz.Sastāvdaļas:<ul><li>1 banāns</li><li>2 olas</li><li>Graudains proteīna biezpiens</li><li>½ tējkarote cepamo pulveris</li></ul>Pēc garšas iekšā vari pievienot mellenes, avenes vai pat šokolādes gabaliņus – izvēlies pats, kas garšo vislabāk.Pagatavošana:<ol><li>Banānu saspaidi bļodā.</li><li>Pievieno olas, biezpienu un cepamo pulveri, visu kārtīgi samaisi.</li><li>Mīklā iecilā ogas vai šokolādi.</li><li>Liek veidnēs un cep 180 grādos ~35 minūtes.</li></ol>Ja gribas, lai kēksiņi skaistāk paceļas un iegūst kraukšķīgu garoziņu, mīklai pievieno mazliet mandeļu miltus.Rezultāts – silti, gaisīgi, veselīgi banānu kēksiņi, kas garšos gan lieliem, gan maziem. Perfekts našķis pie tējas krūzes rudens vakarā. Lasi arī!

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/recepte-mute-kustosa-un-suliga-mandelu-braunija-siera-kuka/53631">Recepte: Mutē kūstoša un sulīgā mandeļu braunija siera kūka</a>

 

<a target="_blank" href="https://www.1188.lv/zinas/viegla-recepte-gardam-ogu-piragam/53586">Viegla recepte gardam ogu pīrāgam</a>

Receptes

Rudens dienai piestāv kas mazs, salds, lēts un vēl pie tam veselīgs. Turklāt pagatavot to ir tik vienkārši, ka aizņems vien dažas minūtes – lieliski piemērots gan straujajam skolas režīmam,...

Recepte: Rudens dienai piemērots našķis – vienkārši banānu kēksiņi bez glutēna un cukura

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...