Jūs lietojat novecojušu pārlūkprogrammu, lapas funkcionalitāte var nedarboties. Mēs iesakām atjaunot Jūsu pārluprogrammu.

Vingrinājumi, kas palīdz mazinās sprandas sāpes

Sprandas sāpes (Image by Anastasia Gepp from Pixabay)

Sprandas sāpes (Image by Anastasia Gepp from Pixabay)

Ilgstoši sēdošs darbs vai pat nepareizi novietots spilvens miega laikā var radīt sprandas sāpes, kas visizteigtāk jūtamas tieši no rīta. Ja no rīta pamosties un tev ir stīvs kakls vai spranda ir jutīga un sāp, atvēli 15 minūtes šiem vingrinājumiem. Tie ļaus ne tikai mazināt sāpes, bet arī ļaus iesākt rītu mundrākam un enerģijas pilnākam.

Pamēģini arī šos vingrinājumus:

Ielādējam...

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...