Zupas būtu jāiekļauj ēdienkartē katru dienu. Tās ne tikai ir
bezgalīgi dažādas, bet arī veselīgas. Lūk, kas veselīgs zupās un idejas zupu
receptēm katrai nedēļas dienai!<h2>Kāpēc zupas būtu jāēd ikvienam?</h2>Zupas ir bagātas ar vērtīgiem vitamīniem un minerālvielām. Cilvēkiem,
kuri ēd zupas, ir augstāki uztura kvalitātes rādītāji nekā tiem, kuri izvairās
no zupu ēšanas. Zupas ēdāji vairāk uzņem šķiedrvielas, A vitamīnu, magniju,
dzelzi un kāliju. Zupas ir diētiskas. Salīdzinot ar cilvēkiem, kuri regulāri ēd
zupas, tiem, kuri zupas neēd, ir par gandrīz uz pusi lielāka iespēja iegūt
lieko svaru. Turklāt, ja ēdienreizē iekļausi zupu, visticamāk, apēdīsi lielāku
ēdiena porciju, kurā ir mazāk kaloriju. <h2>Zupas katrai nedēļas dienai</h2>Lai nebūtu jāēd visu laiku viena un tā pati zupa, pagatavo katru
dienu savādāku:Pirmdien pagatavo <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/dzidra-vistas-zupa-leta-recepte/2489">dzidru
vistas zupu</a>, Otrdienai piestāv <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/tomatu-pupinu-zupa-ar-grauzdiniem/3624">tomātu
– pupiņu zupa ar grauzdiņiem</a>Trešdien, darba nedēļas vidū izmēģini <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/tumigas-sampinjonu-kremzupas-recepte/5038">tumīgās
šampinjonu krēmzupas recepti</a>Ceturtdien piemērota <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/recepte-slinka-frikadelu-zupa/8015">slinkā
frikadeļu zupa</a>Piektdien jau var celt galdā <a target="_blank" >neatkārtojami gardu
Harčo zupu</a>Sestdienā smelies ideju no <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/recepte-madaras-biedrinas-juras-velsu-zupa-ar-kvinoju/7803">Madaras
Biedriņas - pagatavo jūras velšu zupu ar kvinoju</a>























Svētdien baudi <a target="_blank" href="https://www.1188.lv/padomi/recepte-kremiga-vistas-zupa-ar-kauseto-sieru/7934">krēmīgu
vistas zupu ar kausēto sieru</a>

Zupa

Receptes

Zupas būtu jāiekļauj ēdienkartē katru dienu. Tās ne tikai ir bezgalīgi dažādas, bet arī veselīgas. Lūk, kas veselīgs zupās un idejas zupu receptēm katrai nedēļas dienai! Kāpēc zupas būtu jāēd...

7 receptes – zupas katrai nedēļas dienai

Tev varētu patikt

Ielādējam...