Pavasara atnākšana nav tikai dabas mošanās prieks acīm, tas ir arī laiks, kad mūsu organisma iekšējās rezerves pēc garās ziemas bieži vien ir izsīkušas.Labākā aptieka šobrīd atrodas tieši aiz jūsu namdurvīm — pļavās, mežmalās un pat dārza stūros. Šie pirmie zaļumi nav tikai nezāles; tie ir koncentrēti bioloģiski aktīvo vielu lādiņi, kas spēj uzlabot gan pašsajūtu, gan ārējo izskatu.<h2>Pavasara vērtīgākie augi: Veselībai un skaistumam</h2>Nātre (Urtica dioica)Daudzi no tās vairās dzelšanas dēļ, taču nātre ir īsts "superprodukts". Tā satur milzīgu daudzumu dzelzs, hlorofila, C vitamīna un K vitamīna.<ul><li>Veselībai: Farmakoloģijā nātri pazīst kā izcilu asins sastāva uzlabotāju. Tā palīdz pret mazasinību, mazina nogurumu un tai piemīt viegla diurētiska (urīndzenoša) iedarbība, kas palīdz izvadīt no organisma "ziemas sārņus".</li><li>Skaistumam: Nātre ir neaizstājama matu kopšanā. Tā stiprina matu saknes, novērš blaugznas un piešķir matiem veselīgu mirdzumu. Pateicoties silīcijam, nātre labvēlīgi ietekmē arī nagu izturību.</li></ul>Pienene (Taraxacum officinale)Pienenes ir pavasara enerģijas simbols. Uzturā un skaistumkopšanā izmantojams viss augs — no saknes līdz ziedam.<ul><li>Veselībai: Pienenes rūgtvielas (taraksacīns) ir svētība aknām un žultspūslim. Tās stimulē gremošanu un palīdz vielmaiņai darboties ātrāk. Ja moka pavasara smaguma sajūta vēderā, pienenes ir īstā izvēle.</li><li>Skaistumam: Pienenes sulai piemīt balinošas īpašības. Tā palīdz padarīt bālākus vasaras raibumus un pigmenta plankumus, savukārt ziedu novārījums lieliski mīkstina sausu ādu.</li></ul>Gārsa (Aegopodium podagraria)Dārznieku bieds, bet organisma draugs. Jau auga latīniskais nosaukums norāda uz tās vēsturisko lietojumu — pret podagru.<ul><li>Veselībai: Gārsa palīdz sārmināt organismu un izvada sāļus. Tā ir bagāta ar magniju, kāliju un vitamīnu C. Tā palīdz pret locītavu iekaisumiem un uzlabo nieru darbību.</li><li>Skaistumam: Pateicoties augstajam antioksidantu saturam, gārsas kompreses palīdz pret ādas apsārtumiem un mazina tūsku, īpaši ap acīm pēc negulētas nakts.</li></ul>Receptes veselībai un skaistumamVeselībai: "Pļavas enerģijas lādiņš". Šis zaļais kokteilis palīdzēs pamodināt gremošanas traktu un uzlabot asinsriti.Sastāvdaļas:<ul><li>Sauja jauno nātru dzinumu (applaucētu ar karstu ūdeni, lai nedzeļ).</li><li>Sauja gārsas lapiņu.</li><li>Viens ābols vai banāns saldumam.</li><li>Glāze ūdens vai bērzu sulas.</li></ul>Pagatavošana: Visu sablendē viendabīgā masā un izdzer tūlīt pēc pagatavošanas, lai nezaudētu C vitamīnu.Skaistumam: "Zelta tulpju mirdzums matiem" - nātru skalojamais ūdens tumšiem matiem vai pienenīšu ūdens gaišiem matiem.Pagatavošana:<ul><li>Divas saujas nātru vai pienenes ziedu aplej ar 1 litru karsta ūdens (aptuveni 80°C).</li><li>Ļauj ievilkties 30 minūtes, tad nokāš.</li><li>Pēc mazgāšanas izskalo matus. Neizskalo ar tīru ūdeni!</li></ul>Rezultāts: Mati kļūst stingrāki, mazāk taukosies un iegūs dabisku spīdumu.Skaistumam: Gārsas ledus gabaliņi sejaiPagatavošana: Pagatavo stipru gārsas novārījumu, atdzesē to un sasaldē ledus trauciņos.Lietošana: Katru rītu ar vienu ledus gabaliņu nobrauc pa sejas ādu masāžas līniju virzienā. Tas tonizē asinsvadus un acumirklī atsvaidzina sejas krāsu.Interesants faktsVai zinājāt, ka pienenes lapās C vitamīna ir vairāk nekā citrusaugļos? Aptuveni 100 gramos jauno pienenes lapu ir gandrīz tikpat daudz C vitamīna, cik vidēja izmēra citronā, bet dzelzs satura ziņā tās apsteidz pat spinātus.! Šis raksts ir informatīva rakstura un nav uzskatāms par medicīnisku ieteikumu vai diagnozes uzstādīšanu. Pirms jebkādu augu lietošanas uzturā vai skaistumkopšanā, pārliecinieties, ka jums nav alerģijas. Nopietnu veselības problēmu vai hronisku slimību gadījumā, kā arī ja lietojat medikamentus, obligāti jākonsultējas ar savu ārstu vai farmaceitu.

Skaistums

Veselīgs uzturs

Skaistumkopšanas procedūras

Ārstniecības augi

daba

Veselība 

Pavasara atnākšana nav tikai dabas mošanās prieks acīm, tas ir arī laiks, kad mūsu organisma iekšējās rezerves pēc garās ziemas bieži vien ir izsīkušas. Labākā aptieka šobrīd atrodas tieši aiz...

Dabiskie vitamīni pļavā: 3 jaudīgākie pavasara augi veselībai un skaistumam

1188.lv

Tev varētu patikt

Ielādējam...